壹般建議男孩4歲以上，有些培訓學校3歲以上也就是3-5歲左右就可以開始學空手道了。但是大部分幼兒沒有成見，還是需要家長的堅持和鼓勵。
孩子們練習空手道的好處
1.保持健康
空手道的動作簡單易學，動作中有多種拳法。踢、切、伸腿、伸臂能有效增強兒童的肌肉和力量，改善兒童的肌腱、韌帶和肌肉的彈性，能有效促進兒童的生長發育，增強其體力和柔韌性。
第二步:拼圖
只要進行合理科學的空手道訓練，就能給大腦帶來良好的刺激。在練習空手道的過程中，不僅可以收縮骨骼肌，還可以充分發揮兒童的空間感知、經驗、類型識別等右腦功能，對兒童空間轉換、身體感知等右腦功能的發展非常有利，可以有效提高兒童的形象思維和創造力。
有禮貌
空手道講究禮儀，不僅能提高身體素質和人體機能，還能提高練習者的精神、心靈、道德等綜合素質。空手道提倡“禮始禮終”的武學精神，講究先學禮後學術，先學武後學德。在空手道訓練中，孩子可以理解“禮”的含義，知道如何表達。
如何選擇空手道培訓學校
1.看硬件設施是否齊全。
壹個好的空手道培訓機構，必須有壹個好的培訓場地，在硬件設施上通過測試，足夠大，有完整的安全防護設施，因為如果不能保證學員的安全，就沒有鍛煉的必要。
2.看細節是否整齊。
我記得有這樣壹個規律:判斷壹個企業好壞的重要標準之壹就是看他們的廁所夠不夠幹凈。所以，在看完培訓機構的硬件設施之後，還要關註培訓機構的細節——衛生條件。
3.看人文情懷是否到位
通過與校長或教練的對話和接觸，學生可以直觀地感受到這家培訓機構從業人員的整體素質。
4.看看血液是否純凈。
好教練是壹張名片。正規的空手道培訓機構都會有完善的教練培訓體系，同時也會告訴妳空手道培訓機構的學校，老師傳承的地圖等等。好的空手道教練會教育學生如何尊重老師，如何面對輸贏，如何理解壹切，而不是壹味的追求武術造詣。
5.看學校資質是否規範。
現在很多空手道培訓機構都不是很正規，沒有教育局和體育局的認證，沒有考試資格。在選擇空手道培訓機構時，要考察相關的辦學資質。
同時，現在培訓機構都會有自己的網站和宣傳方式，周圍人的評價等等，口碑和公信力如何都有。
6.看課程體系是否完善。
正規的空手道培訓機構都有專業的教學內容大綱，循序漸進的課程體系和專門的教學R&D團隊，不斷升級改革空手道教學的課程。
專職教練會根據學員的訓練情況隨時跟蹤反饋，讓學員有序進步成長。教練會經常與成年學員或年輕學員的家長溝通培訓情況和存在的不足，並制定改進目標。
7.看學生的精神狀態是否飽滿。
觀察培訓機構學員的精神狀態是否快樂自信，也是能體現壹個培訓機構是否優秀的條件之壹，因為學員是主體，他們的感受往往是最直接的。壹個優秀的培訓機構，不僅可以教給學生武俠精神，還可以用這種精神讓自己快樂自信。