大學生自我意識心理學論文1:大學生的自我意識
自知是個體對主體自身狀況和主客體關系的認識，包括自我觀察、自我分析和自我評價。所謂自我觀察，就是以自己的心理活動為觀察對象來觀察自己，也就是古人說的，人要？我壹天三個省？；自我分析是個體對自己從自己的思想和行為中觀察到的東西進行分析和綜合，並在此基礎上總結出自己人格的本質特征，找出區別於他人的重要特征。個體在自我觀察和自我分析的基礎上，對自己的能力、道德等社會價值進行判斷，形成自我評價。
自我觀察要形成正確的自我認識，首先要對自己的壹切生理狀況、心理特征、社會關系進行全面的觀察；其次，自我分析要科學，要總結和科學分析自己在生理、心理、社會關系上的特點，無論是優點還是缺點；最後，自我評價要恰當正確，既不能高估自己，也不能低估自己。
21世紀是壹個充滿競爭的世紀。敢於冒險、敢於探索、善於競爭、善於合作、富有創造性是21世紀對人才規格的基本要求。這些素質與良好的心理素質密切相關。良好的心理素質是人的綜合素質的重要組成部分。心理健康教育是提高大學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要組成部分。
我們大學生都是從大量中學生中選拔出來的優秀學生，心理上有很強的優越感和自豪感。但與此同時，大學生也承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，容易受挫，出現壹系列心理健康問題。從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念和社會生活環境對大學生產生了深刻的影響，因此大學生必須迅速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇帶來了職業選擇的提前和相關的高強度腦力勞動，也進壹步增加了大學生的心理壓力。從大學生自身來看，大學是人生成長發展的重要時期。大學生生理、心理和社會化的協調發展存在矛盾和沖突，理想自我和現實自我之間經常發生矛盾。面對這些問題，大學生如果不能很好地適應環境，解決問題，就會產生壹系列的心理障礙，甚至心理疾病。
所以，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自己，培養接納自己的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次，要提高對挫折的承受力，對挫折有正確的認識，面對挫折不慌張，采取理性的應對方式，化消極因素為積極因素。挫折承受力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷和挫折經歷有關。提高承受挫折的能力，要努力提高思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各種實踐活動，豐富人生閱歷。
養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已被科學研究證明。健康的生活方式是指生活規律，勞逸結合，科學用腦，堅持體育鍛煉，少喝酒，不吸煙，註意衛生。大學生學習負擔重，心理壓力大。要想長期保持學習的效率，就必須科學安排日常的學習、運動和休息，使生活有規律。學會科學用腦，就是要經常、合理、及時地用腦，避免用腦過度導致神經衰弱，降低思維和記憶億萬的能力。加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認知結構、情緒狀態、鍛煉意誌品質和提高適應能力。大學生正處於青春期，青春期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌芽到成熟的轉變後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上來說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為經驗的缺乏和知識的幼稚，決定了人的心理發展的某些方面滯後於這壹時期生理機能的增長速度。因此，在其發展過程中，不可避免地會出現許多尷尬、困惑、麻煩和痛苦。另壹方面，我國正處於建立社會主義市場經濟、實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會形勢正在發生復雜而深刻的變化，社會競爭日益激烈，生活節奏加快，科學技術飛速發展。這種情況也會導致遲早要步入社會的青年學生產生心理矛盾和沖突，比如父母下崗、家庭生活變故、學習成績不好、交友失敗、失戀等等。如果這些心理問題長期存在，可能會成為心理障礙，影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，與現實保持良好的聯系。自我調整，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。
大學生認識自我的心理第二部分:認識自我
人的壹生是壹個不斷認識和了解自己的過程。正確認識自己，可以提升自己，定向訓練自己，提升自己。錯誤地看待自己，會讓妳沈迷於幻想的虛擬世界，甚至可能丟掉性命。
正確認識自己，讓自己更加成熟。
三毛曾經說過:真正的幸福不是狂喜，也不是痛苦。在我的主觀看來，是壹條長流的水，碧海無波。做壹個蕓蕓眾生中的普通人，享受壹會兒人生的喜悅，那就算不死，也是上天了。？是的，尋求內心的平靜，做自己力所能及的事，讓自己快樂，才能讓自己成熟。比如三毛。如果她沒有體會到生活的樂趣，沒有正確理解自己的需要和追求，怎麽會有三毛流浪文學的今天，怎麽會有華人世界的傳奇女子，怎麽會有我們心中永遠最浪漫最真心最勇敢的三毛？
正確認識自己，讓自己更完美。
如果妳能知道自己沒有那麽完美，就不必忙著粉飾；如果妳能知道自己沒那麽偉大，就不必急於證明；如果妳能放棄妳的偏見，妳就不必和他們爭論；如果妳不在乎別人對妳的看法，妳不必哭著抱怨；如果妳能放慢半拍，靜止半刻，低下頭，妳就能壹直微笑。正確認識自己，就能閃耀自己的優點，掩蓋自己的缺點。正確認識自己可以讓自己更完美，不模仿別人也會被別人嘲笑。東施效顰不就是壹個典型的例子嗎？春秋時期的因疾病而愁眉不展，但卻更加美麗動人。不過，董適看到這壹幕，趕緊效仿，不想被人笑話。Xi石的美在於她的行為和言語，自然美和氣質並存，而東施則以緋聞聞名。如果東施正確認識自己，而不是模仿Xi施的故作姿態，他會發揚自己的長處，所以他今天不會被嘲笑。正確認識自己，讓自己更成功。
自然更替:自然界沒有勝敗，只有更替。冬天讓位於春天，夏天讓位於秋天。羊吃草，獅子吃羊。跟誰強沒關系。如果人心能夠理解，那麽人的靈魂就有可能從肉體中解放出來，找到成功。？如果妳正確地認識自己，妳就能抓住機會並獲得成功。正確認識自己，並能夠取代它。辯君:只有了解自己，才能贏得機會，才能成功。毛遂是戰國時期壹位有遠見卓識的外交家。他原本是平原君家族的壹名用餐者。當想挑選20名食客勸說楚國出兵救趙時，他意識到自己的優勢，抓住時機，大膽而自信地說。我可以走了。？果然，毛遂用絕妙的辭令說服了猶豫不決的楚王，趙都就這樣獲救了。這就是歷史上著名的毛遂自薦的故事。毛遂之所以成功，正是因為他正確認識自己，相信自己的能力，在關鍵時刻舉薦自己，贏得機會，最終成功。所以，正確的認識自己，才能贏得機會，讓自己成功。正確認識自己，可以幫助妳獲得精神安慰，贏得成功。
大學生心理論文第三部分:論高校研究生的心理健康教育
研究生是我國最高教育層次培養的高層次人才，在國家的政治、經濟、文化發展中發揮著重要作用，肩負著國家富強、民族振興的偉大使命。近年來，國家逐年擴大研究生招生規模，對研究生培養質量缺乏控制，導致研究生整體質量下降。隨著社會競爭的日益激烈，多重壓力下的研究生心理健康問題越來越多。因此，如何改善研究生的心理健康狀況，提高他們的心理健康水平，已經成為國家、社會和高校面臨的壹個迫切問題。
壹，高校研究生心理健康的現狀
近年來，隨著研究生心理健康問題的日益突出，國內各專家機構對研究生心理健康狀況做了大量的調查和分析。
2011年，馬希庭、李偉華使用SCL-90和《研究生壓力問卷》對研究生的心理健康狀況和生活壓力進行了調查研究，44.16%的研究生存在心理問題。與全國成人常模相比？被迫？、?抑郁癥？、?焦慮？、?嚇人？然後呢。心理疾病？五個因子的得分高於全國成人常模。[1]同年，龔以浙江大學為例，研究研究生心理健康現狀及需求。壓力問題？首先，女人？職業發展問題？排名第壹；未婚者比已婚者有更多的心理健康問題；農村家庭的心理健康問題大於城市家庭。[2]2065 438+2005，趙宏偉和徐海燕用SCL-90對高校研究生進行了抽樣調查。結果顯示，30%的學生存在心理健康問題，且與學歷呈正相關。心理問題主要體現在？人際關系問題？、?學術問題？、?自尊心問題？走吧。[3]
二，高校研究生心理健康問題的成因
1，追求功利的心態
現在越來越多的研究生抱著功利的心態進行學習和科研活動，這與個人和學校教育有關。研究生教育強調論文、學術成果、科研成果，直接影響獎學金的評定。吃不飽飯的情況必然會導致同學之間的疏遠和互相猜疑。隨著對論文的要求越來越嚴格，發表論文的質量和數量都有規定，這也增加了研究生的心理負擔。
2.理想和現實之間的差距
隨著研究生的全面擴招，研究生的文憑價值降低，就業前景大不如前，有時甚至不如本科生的就業率。學歷越高，期望越高，對未來的期望也越大。然而，現實中，壹些用人單位更願意聘用工資較低的本科生，而壹些研究生在現實的壓力下不得不與專科生競爭同壹個職位。研究生面對理想與現實的差距，往往會感到沮喪。
3.網絡導致人際關系冷漠。
隨著互聯網的快速發展，互聯網已經成為研究生學習的重要手段。與此同時，網絡帶來的負面效應也日益凸顯:網絡傳播弱化了學生與師生之間多方面的人際關系；沈迷網絡容易使研究生忽視現實生活中的人際交往，降低現實中的人際交往能力；網絡？學歷？然後呢。監控？隨著功能的弱化，很多不良信息正在慢慢侵蝕研究生的責任感和道德感。人際關系的長期淡漠會導致研究生出現心理和生理問題，表現為抑郁、焦慮易怒、思維遲鈍、反應遲鈍、註意力不集中、對學習失去興趣等。
三，高校研究生心理健康教育存在的問題
雖然國家對學生心理健康教育非常重視，發展很快，力度也很大，但主要是針對大學生。作為國家高素質高層次人才，人們會認為研究生的素質會比大學生高，但事實並非如此。研究生比本科生面臨更大的壓力，心理素質會更容易出現問題，問題會比大學生更嚴重。與本科生心理教育的發展相比，研究生心理健康教育還存在許多不足。
資源配置:服務層面不夠深入；硬件設施不完善；專項資金投入少，來源單壹。師資隊伍建設:培訓不足；兼職為主且專業不對，專任教師較少；男女教師比例不協調，大部分是女教師。教育體系:尚未形成完整的心理健康教育體系。
第四，加強高校研究生心理健康教育的對策
1，發揮導師的主導作用
導師的學術態度、個人風格、道德修養對研究生起著潛移默化的引領作用。導師不僅要指導學生的學術研究，還要關心學生的心理健康，從而關心每壹個學生，建立良好的師生關系，讓學生像親人壹樣有歸屬感和安全感，幫助學生建立正確的減壓策略，應對現實生活中的各種問題。
2.強化輔導員的陪伴作用。
作為研究生學習生活的重要組成部分，輔導員應該與學生交朋友，幫助研究生應對心理壓力和問題，促進他們健康成長。要做好研究生心理健康教育工作，輔導員應在做好本職工作的同時提高自身的能力和素質，以積極心理學理論為指導，以體驗式教育為模式，以飽滿的熱情、積極的態度、獨特的人格魅力和豐富的理論知識投身於研究生心理健康教育。
3.完善心理危機幹預機制。
建立研究生心理健康數據庫，及時更新，全面、動態掌握研究生心理健康問題。建立健全管理制度和監督體系，依托專兼職心理咨詢師，平日為學生提供全天候個別輔導，及時幹預，有效預防學生心理危機。因為心理咨詢是壹個循序漸進的過程，有時可能會出現反復，所以需要建立跟蹤反饋機制，及時了解學生的心理健康狀況。
4.積極開展體育鍛煉等體育活動。
體育鍛煉不僅是身體健康的重要保證，而且對心理健康的發展也有積極的作用。學生通過參加集體體育活動，鍛煉身體，超越自我，培養團隊意識，增進同學之間的感情，在這個過程中獲得快感和幸福感，樂觀地對待生活，以飽滿的熱情投入到學習中，使生理、心理各方面得到積極發展。
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