簡單的水果釣魚訓練可以參考以下內容:
材料:綠豆50g，蘆薈50g，蘆薈汁適量，留蘭香15g(配制酒)。
步驟:將綠豆放入水中煮至熟，加入冰塊。蘆薈去皮切丁。將糖和油混合，倒入杯中。加入綠薄荷酒、蘆薈丁、蘆薈汁、綠豆和冰塊。
營養功效:祛邪、解毒、消暑、通便、美容。
適合人群:風熱感冒、頭痛、目赤、口瘡、風疹、胸悶、熱便秘、小兒疳積、食物中毒、青春痘、皮膚粗糙都可以試試。
椰汁西米芒果撈
材料:椰子汁200克、芒果50克、芒果醬10克、西米50克、煉乳10克、冰塊3塊。
步驟:西米用開水焯壹下。將椰汁與煉乳混合，加入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰塊和芒果醬。
營養功效:消暑、生津、益胃、止咳、明目，有助於防治心臟病和腫瘤。
適宜人群:中暑、燥熱口渴、咽幹、食欲不振、消化不良、咳嗽、血脂偏高、皮膚暗黃、視力不清者及腫瘤患者均可食用。
黑珍珠芒果撈
材料:血糯米50g，椰汁200g，芒果50g，芒果醬15g，煉乳15g，冰塊3塊。
步驟:將血糯米放入水中煮至熟透。芒果去皮切丁。將椰汁與煉乳混合，倒入杯中，加入血糯米、芒果丁、芒果醬和冰塊。
營養功效:健脾補腎，消暑生津，祛痰止咳，降血脂，美白肌膚。
適合人群:凡不能忍受暑熱、脾胃虛弱、食欲不振、心血管疾病、腫瘤、皮膚暗沈、雀斑等者。可以吃。