夏天氣溫高，人出汗多，清潔皮膚就顯得尤為重要。早晚壹定要註意，保持毛孔呼吸通暢。
2.做好防曬工作
夏季強烈的紫外線會使皮膚變黑，加速衰老。除了墨鏡，太陽帽，雨傘等。，也可以使用各種防曬霜和防曬油來增強防曬效果。
3.及時補充水分
因為夏天人的出汗量在增加，需要多喝水來補充。如果體內沒有足夠的水分，就無法滿足皮膚細胞的需求，從而導致各種皮膚問題。多喝水不僅有利於排汗排毒，還有利於皮膚的順暢呼吸。
4、保持足夠的精力和精神愉悅。
開朗的精神和開放的心態是保持人類青春活力不可或缺的條件。睡眠不好會讓人情緒低落，眼睛發黑，脫發增多；擔憂太多會讓人早白；煩躁使人兩頰發紅，鼻頭發紅，頭皮屑增多，對皮膚不好。
5.養成良好的生活和飲食習慣。
不抽煙，不喝烈酒，飲食起居規律，保證充足睡眠。科學合理的飲食和均衡的營養對延緩衰老有重要作用。
6.註意衛生，增強體質。
我們常常用壹只鶴的童年來形容保養得很好的老人，而那些衰老得早，又有壹些慢性病的老人，就會出現皮膚黃瘦，滿臉皺紋，面容虛弱，全身無力會促進皮膚衰老。
7.註意飲食的合理搭配。
營養豐富的谷類制品、肉類、豆類、蔬菜等食物要充足合理，不能偏食，保證糖、蛋白質、維生素、微量元素的攝入充足。選擇優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、豆漿等。
蔬菜和水果要新鮮。維生素的供給對皮膚保健非常重要。維生素A缺乏會導致毛囊角化和皮膚粗糙，而維生素B2和維生素B6缺乏會導致皮炎和脫發。必要時可以吃保健食品。
8.避免不良外部因素
不要在烈日下暴曬，戶外活動必要時給裸露的皮膚塗防曬霜。冬天少洗澡，不要用過熱的水，也不要用堿性太強的肥皂，以免洗掉皮脂。洗澡後用保濕霜。護膚霜盡量用當年的新鮮產品，不要買市面上降價的化妝品。
值得壹提的是，市面上的壹些抗衰老化妝品和藥物可以在短時間內改善皮膚的外觀。但由於皮膚細胞有壹定的壽命，可能會加速衰老。所以長期使用這些物質是很危險的。
擴展數據:
洗臉小貼士:
油性皮膚常使臉部發燙。
油性皮膚容易沾染汙垢和灰塵，容易長痘痘和粉刺。每天徹底潔面2~3次。洗臉時，可以在溫水中加入幾滴白醋，幫助清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和灰塵，減少毛孔堵塞。最好選擇清爽的乳液化妝品和泡沫潔面乳。
第二天用蒸汽洗臉，可以擴張面部皮膚毛孔，清除汙垢，疏通毛孔，補充水分，使皮膚水嫩。可以先用中性肥皂洗臉，然後將80℃~90℃的熱水倒入臉盆中，在距離水面5~10 cm處保持面部平行約10分鐘，然後用40℃左右的水洗臉，再用冷水浸濕的毛巾擦臉數次，收縮皮膚毛孔。
在幹燥的皮膚上加入玫瑰和蜂蜜。
幹性皮膚表面細膩幹燥，應選擇含油脂較多的化妝品。洗臉時，可以將玫瑰花浸泡在水中，加幾滴蜂蜜，用毛巾打濕臉，溫水洗後再用毛巾擦幹，可以使臉變得濕潤、光滑、細膩。
中性皮膚按摩
正常皮膚可以每周徹底清潔壹次。定期面部按摩(壹般持續20分鐘)可以有效保養皮膚:用中指和無名指自下而上、由內向外小圈指腹，可以促進血液循環，增強皮膚彈性和新陳代謝。
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