1、拳擊:拳擊是壹種以拳頭為主要攻擊工具的格鬥術，包括直拳、勾拳、上鉤拳、重拳。拳擊講究速度、力量和準確性，提供極佳的心肺耐力訓練。
2.跆拳道:跆拳道是壹門綜合格鬥術，集踢、膝、肘、拳於壹體。它註重柔韌性、爆發力和技術技能，培養身體的平衡和協調能力。
3.柔道:柔道是壹種以控制和投擲對手的技巧為基礎的格鬥形式。它講究技術和策略，利用對手的力量和動作取勝。
4.巴西柔術:巴西柔術是壹種側重於控制和制服對手的地面格鬥術。它側重於地面戰鬥，聯合鎖定和抑制技術，適合弱者對抗強者。
5.武術:武術是中國的傳統格鬥術，可分為內家和外家。內家拳講究內功、內氣、內心平和，外家拳講究外力、速度、力量。
6.跆拳道:是起源於韓國的拳、踢技的綜合格鬥技術。跆拳道講究踢法、爆發力、身體協調性。
以下是格鬥中應該註意的安全原則。
1，找專業指導:確保自己是由有資質有經驗的教練訓練的。他們將教授正確的技術和動作，並提供必要的安全指導。
2.熱身和伸展:在任何體育活動之前，適當的熱身和伸展是非常重要的。這有助於防止肌肉拉傷和其他意外傷害。
3.逐步增加難度和強度:逐步增加訓練的難度和強度，以便給身體充分適應和恢復的時間。不要壹下子過度訓練，以免造成傷害。
4.使用適當的防護裝備:根據打鬥事件穿戴適當的防護裝備，如手套、護具、頭盔和面罩。這些可以提供額外的保護，降低受傷的風險。
5.尊重身體信號:傾聽並尊重身體信號，如疼痛、疲勞和不適。如果妳感到不適或疼痛，停止訓練並尋求醫療幫助。
6.健康狀況和咨詢:如果您有任何健康問題或特殊情況，如心臟病、高血壓和關節問題，請首先咨詢您的醫生，以確保培訓不會對您的健康產生不利影響。
7.尊重對手:在訓練或比賽中，始終尊重對手，遵守規則。避免使用過度的武力或危險的技能，確保妳和妳的對手能夠安全地戰鬥。
8.持續學習和技術提升:格鬥技術是壹個不斷學習和提升的過程。定期參加培訓班和研討會，獲取新的技能和知識，與其他格鬥愛好者交流經驗。