瑜伽、舍賓、普拉提有什麽異同？

普拉提是壹項全新的運動，可以幫助妳擁有平坦的腹部、強健的肌肉、協調靈活的身體，讓妳愛不釋手。普拉提演變成壹個名詞，泛指所有使用約瑟夫普拉提進行鍛煉的課程。這個課程可以是團體健身課程，也可以是教練為了糾正壹些特殊的損傷、肌肉失衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。普拉提團體健身班是專門為在辦公室工作的人設計的。因為長期在辦公桌和電腦前工作，肌肉發育不平衡。本課主要針對腹肌、臀肌、肩部、背部的肌肉訓練。經常進行普拉提練習可以糾正身體姿勢，放松腰頸部，解決肩部問題，收緊手臂和腹部松弛的肌肉。現在很多職業運動員也用普拉提來避免運動損傷。

Sherbin是英文shaping的音譯，意為塑造、塑造或雕塑。主要是針對女性的生理特點，眾多致力於體型研究的運動員、醫生、營養學家、美學家和計算機專家，經過多年的共同努力，對人體生命、健康、長壽、生長、發育、肌肉、骨骼等領域進行了全面研究，得出了壹套體態標準、氣質最優的人體美化工程體系，創造性地開發出了壹套人體的計算機評價系統和骨骼結構分類體型模型。是壹種全新的人體雕塑和形象美化的科學方法。它是全面的、科學的、有針對性的。

瑜伽是指通過練習達到大腦活動和身體機能和諧統壹的狀態。

瑜伽也代表了個人和高於壹切的東西的結合。它是壹個幫助人們發揮最大潛能，達到最高精神境界的系統。只要妳對這個感興趣，練習這個古老的技術，就可以達到。這些技術可以鍛煉人類的各個方面；無論是身體上的、情感上的、智力上的還是精神上的。