趣味減肥法1肚皮舞
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腰腹肥胖是很多肥胖者的困擾。即使全身勻稱，也很容易在肚子上堆積脂肪。肚皮舞就是熟練地扭動腰腹，按照壹定的節奏跳舞。雖然強度很大，但是趣味性和減肥效果也相當不錯！
有趣的減肥方法2個人訓練(私教)
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減肥的時候經常會出現各種各樣的問題，比如嘗試減肥不成功，或者失去了胸部卻變小了，臀部平坦卻不圓了...這可能是因為妳沒有找到正確的方法，用錯了方法。如果妳需要壹些有針對性的減肥方法，不妨跟隨健身教練，逐壹為妳量身定制壹套減肥課程，幫妳找到正確的方向，更有效的減肥！
有趣的減肥方法3聲樂課
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想瘦臉，除了瘦臉和瘦臉操，還有壹種娛樂性的減肥方式，那就是聲樂，特別喜歡唱歌，如果平日經常去KTV壹定要試試！聲樂比普通唱法技巧性更強。大張嘴巴，可以壹個壹個練習發聲，鍛煉面部肌肉和口輪匝肌，學會呼吸，消除壓力。
有趣的減肥方法4:古典日本舞。
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很有風格的日本傳統舞蹈，雖然動作幅度不大，節奏緩慢，但不要小看它。動作優雅的時候，身體深層肌肉可以* * *，脂肪可以燃燒。對於不能接受劇烈運動，體態較硬的人也是不錯的選擇！
有趣的減肥方法5英尺反射療法
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我們的腳底有所有器官和內臟的反射區。現代人無論是生活還是工作壓力都很大。久而久之，壹些隱藏的健康問題往往被忽視。尤其是寒證、便秘、內臟脂肪等引起的肥胖。，可以通過足療或者足底得到很好的改善，健康放松。
趣味減肥法6鋼管舞
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鋼管舞近年來備受女性青睞，對全身尤其是下半身有很好的塑形作用。不僅能有效減脂，還能讓身材變美。同時也是壹種有氧運動方式，可以加速脂肪的燃燒！
趣味減肥法7薩克斯(Sax)
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想減肥但是不擅長運動也沒關系。學個樂器也能減肥！比如吹薩克斯，需要掌握呼吸技巧，用全身吹出音符，不僅可以提高肺活量，還可以燃燒棕色脂肪，消耗熱量。
有趣的減肥方法8弗拉門戈。
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弗拉門戈舞通過大幅度移動肩胛骨來擺動手臂，有時還會跟著節拍，這是壹種很好的運動，可以使手臂變細，背部變瘦，同時還會拉伸身體，使全身更加緊張。
趣味減肥方法9瑜伽
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瑜伽強大的減肥效果就不用我多說了，尤其是壹些針對骨盆矯正的瑜伽動作，不僅能平衡骨骼，恢復肌肉力量，還能* * *血液循環，提高新陳代謝。結合呼吸，讓人靜下心來，是最註重女性形體美的減肥運動！
有趣的減肥方法10中醫
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從中醫的角度來說也是壹種比較熱的減肥方式。肥胖可分為四類:應激性肥胖、血脂性肥胖、水腫性肥胖和混合型肥胖。中醫是以人體內部組織為基礎的。雖然效果有點慢，但是效果還是挺健康的。對於想要真正從根本上改善體質的妳，壹定要試壹試！