正確的刷牙方法是將牙刷傾斜45度，壓在牙面和牙齦之間。將刷毛盡量刷至齦溝和齒間，沿牙齒垂直刷並輕輕轉動刷頭，依次刷每顆牙，每次三分鐘。建議每三個月更換壹次牙刷。
使用牙線可以幫助清理牙齒之間的食物殘渣，防止牙菌斑生長。為了避免損傷牙齦，小心翼翼地將牙線以拉鋸般的動作放入牙齒，然後將牙線貼在牙齒表面，上下移動。
對牙齦黏膜無損傷，不惡心，棉球濕度合適。患者口腔清潔、濕潤、無味、舒適。患者及家屬獲得口腔衛生知識和技能，患者理解並配合操作。
刷牙是我們清潔牙齒最基本的部分。不要單純的鄙視它，或者有時候懶的時候忽略它。這些都是壞習慣。良好的刷牙習慣不僅要堅持每天刷牙，還要學會正確刷牙。
目前，牙科醫生普遍接受的刷牙方法是巴氏刷牙。刷牙時，牙刷與牙齒的夾角為45~60度。刷毛緊貼牙齒表面，輕輕壓在牙齦上。兩顆牙齒壹起刷。橫向的話，每次來回刷10次左右。刷牙的好處是可以有效清潔牙齒和牙齦，不容易傷到牙齒和牙齦。如果不把牙齒刷到牙齦上，牙齒和牙齦交界處的食物殘渣和汙漬就很難清除，久而久之就會形成牙結石，導致蛀牙和牙周炎。
其實就是壹個洗去牙結石的過程。據南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師吳步玲介紹，牙結石又稱牙石，是牙菌斑、食物殘渣、唾液中的礦物質、壞死或脫落的口腔上皮細胞等物質附著在牙齒表面鈣化形成的堅硬物質。
牙結石容易附著毒素和細菌，局部刺激容易發炎，加重牙齦出血和牙周感染。久而久之，就會導致牙周病的發生和加重。
牙結石壹旦形成，壹般的刷牙動作是無法清潔的，只能通過洗牙來清除。堅持每天刷牙，做好清潔工作，不代表不需要洗牙。為了口腔健康，定期檢查牙齒是很有必要的。專業的醫生會根據妳的口腔健康狀況來判斷妳是否需要洗牙。