學習騎馬的最佳年齡肯定是青少年。青少年本來學習就強。此外，兒童比成人更柔軟，更靈活，平衡感更好，在馬術學習過程中往往比成人成長更快。
馬術不僅僅是指騎馬。學習馬術還包括與馬交流、刷馬等壹系列教程。騎馬有很多好處，例如，它可以培養孩子的專註力，鍛煉他們的身體平衡感，獨立判斷和邏輯思維能力。4到12歲是學習馬術的黃金年齡。小時候身體比較軟，平衡感比成年人好。七八歲是孩子開始學習正規馬術課程的合適年齡，這個年齡的孩子可以開始理解教練提出的教學要求。
學習馬術有很多好處。
1.鍛煉平衡感:騎馬是壹項非常鍛煉平衡感的運動。新手無論是能穩穩坐在馬背上，還是學習壹些馬術動作，對鍛煉平衡感都是非常有益的。
2.塑造優美的體態:因為騎行需要擡頭挺胸，背部挺直，所以通過學習騎行的基本姿勢，可以改掉彎腰駝背的習慣。而且騎馬是豎線拉伸運動。如果能長期堅持，就能逐漸形成很美的體態。這也是為什麽在西方的貴族家庭中，要求女性在很小的時候就學會騎馬，可以塑造公主般的氣質。
3.身體協調性的整體鍛煉:騎行屬於全身，技巧大於力量，需要騎行者的手眼協調，所以對身體的整體協調性有很大的鍛煉。
4.培養優秀的心理素質:在與馬的交往中，可以慢慢培養愛心、勇氣、耐心和智慧，既提高了情商，也增強了它們克服障礙的信心。
5.溝通能力的提高:馬術首先要學會和動物溝通合作，知道馬在想什麽，也要讓馬知道他在想什麽。當壹個孩子通過肢體語言接觸到動物，他會逐漸學會理解別人，學會表達和交流。這就是為什麽騎馬可以作為自閉癥的治療方法之壹。
6.讓孩子們身心愉快:“有些孩子在騎馬的那壹刻會感到那種快樂和興奮”，教練童·馬駿說。“有些孩子剛開始可能還會害怕，但克服恐懼後，就能慢慢感受到騎行帶來的新奇和舒適。而且，騎馬是壹項主動和被動相結合的運動。相比其他競技運動，騎馬讓孩子們更放松，更快樂。”
所以無論任何運動，參加肯定是最好的。