拓展設施:高空:攀巖、斷橋、扶手桿、梯子、空中同心橋、空中網墻。
水面:水上漂流、龍舟、遊泳、勇闖海關(由10水橋組成)等。
土地:生死電網、信任後撤、生存墻、植物迷宮、定向、踏板、海盜船、爭分奪秒、靈魂伴侶、爬山涉水、神秘城堡、勇攀高峰等。
高爾夫果嶺:英文GREEN的音譯，是高爾夫運動中任何球員都想壹桿進洞的地方。在現代，果嶺被定義為特定的矮草區，上面挖了洞，草修剪得非常平滑和良好。
山地自行車道:這是為數不多的非比賽自行車項目之壹，通過技巧和平衡跨越不同種類的人工或自然障礙。有勇氣，有膽識，有技巧，有毅力，才能體會到項目的樂趣。
球類:沙灘排球、輕籃球、羽毛球、網球、乒乓球、老年人門球等。
釣魚中心:釣魚是壹項安靜的運動，鍛煉人的洞察力和判斷力。
健身區:有30多種健身器材，可以鍛煉身體不同部位的肌肉力量，有效增強腰部柔韌性，改善心血管功能，提高身體協調性，增強對眩暈的適應能力。
海盜船:活動者在船形設備中模擬水手爬行、鉆網、攀爬巖石、爬梯子和導航。
神秘城堡:(僅限青少年)活動者沿著五步梯、方梯、繩網梯、蜈蚣梯往上爬，鉆網連接整個玩具。在廣場上方，他們爬上山頂或在神秘的城堡中玩耍嬉鬧，沿著雙滑梯和S滑梯自由滑下。通過爬、攀、鉆、滑等壹系列動作放松身體。爬坡時身體緊貼爬坡，腳打結向上爬。鉆孔:按規定動作彎曲頭部和腹部，在功能性鉆孔筒內從壹端到達另壹端。滑動:袖手旁觀滑動圓筒的入口，並通過相互配合從入口向出口有序地滑動。運動中禁止互相擁擠和低頭。
智勇大沖關:1、梯橋:運動員手握梯格，身體懸空，手扶行走，借助身體擺動力量前進，到達終點。
2.英雄橋:活動者手拉鋼鏈，腳踩踏板，在搖晃中交替前進。
3.滾軸橋:運動員站在滾軸中，利用重心向前移動。人往前走，壓路機自然會往前滾。
4.搖板橋:妳要用手拉著鋼鏈，踩著板橋往前走。
5.棧橋:運動員站在棧道上，壹手扶著扶手，另壹手將木樁插入洞中，依次向前走。計時賽可以分兩隊進行。
6.同伴橋:兩個積極分子站在鋼鏈上，手拉手，互相配合，同時前進。
7.索道橋:運動員在助跑過程中手牽著手，雙腳分開，就像空中飛人滑行過橋壹樣。
8.吊環橋:運動員手拉上吊環，腳踩鋼索，壹步壹步向前走。
9.秋千橋:活動者手拉鋼鏈，腳踩秋千，在搖晃中交替前進。
10，吊橋:運動員爬上梯子，用手拉著上索，踩著下索，壹步壹步向前走。
手拉手:兩個人手拉手，在壹組交錯的木板上，通過選擇立足點，改變身體姿勢，互相配合，走完全程。
禮遇:65，438+00人隨意站在棋盤上，訓練師可以通過生日和抽簽按順序發令，要求隊伍在規定時間內交換位置，沒有人可以掉下棋盤讓無序的隊伍變成有序的隊伍。
壹步壹步:團隊活動，上專用鞋，手拿繩子，統壹口令，統壹動作，壹步壹步向前。
徒手救援:團隊活動，通過肩杠、手拉、手推等有效方法和手段，使全隊在規定時間內鉆入圓孔。
乘風破浪:團隊在有支點的鉸鏈杠面上行走，踩上去壹端會翹起來，盡量不使隊友從杠面上掉下來。
蒙眼障礙:蒙住眼睛，站在起點，保持平衡，調整重心。過杠障礙要在最短的時間內到達終點，不要中途掉杠。
齊心合力:壹群人通過相互配合，從壹端走到另壹端，保持彼此重心平衡，從而保持平衡。
技巧性:在動平衡機上，通過雙腳的接觸和雙臂的自然伸展與平衡，將重心從壹端調整到另壹端，禁止摔倒。
勇攀高峰:仔細觀察，用智慧選擇方案和路線，通過手腳的協調循環向上攀登，到達頂峰。不要擅自使用，需要專人陪同。
爭分奪秒:在規定的時間內，通過踩、戳、打等壹系列動作，從壹端到另壹端，踩的時候壹定要註意踩在梅花堆上均勻，等第壹個梅花堆穩定了再繼續前進。不要擁擠。拉:通過背部力量訓練，把葫蘆拉的更上壹層樓，拉的過程中力量壹定要平衡。打擊:通過在空中飛碟頂部懸掛多個觸點，運動員在運動過程中通過打擊多個觸點來完成壹系列動作。
爬山涉水:很多人同時站在起跑線上。出發信號發出後，他們爬上繩網，翻越不同的障礙物。獲勝者是第壹個在最短時間內到達終點的人。
勇士沖浪:壹人或多人同時站在壹組動態的搖板上，通過選擇場地位置，協調身體中心的調整動作，在壹定範圍內的搖板上完成動作。
露營:印第安帳篷，單人和雙人帳篷。
燒烤:提供食物和燒烤用品，自己選擇食物(外加篝火卡拉ok派對)。
會議:會議室(可容納100人)和會議中心(可容納500人)。
餐飲:川香、健康餐、農家樂、野味燒烤。
住宿:三星級酒店，四星級酒店。(歐式優雅時尚別墅正在裝修)
南京奧斯本體育公園訓練基地位於南京市江寧區李寧路188號。位於江寧空港新區中心區。機場高速、李寧高速、將軍路延長線等高速公路幹線環繞項目。完善的交通網絡體系使其距南京市區(新街口)僅30公裏30分鐘，距南京機場高速祿口出口500米。交通十分便利。