口腔清潔
保持牙齒清潔，早晚堅持刷牙。定期洗牙應該怎麽做？三個三？即三餐後刷牙；每次刷牙至少三分鐘；每次飯後三分鐘內刷牙。
口腔異味影響交流，必要時可用口香糖減輕口腔異味。但需要指出的是，在正式場合嚼口香糖是不禮貌的，與人交談時應避免。每天早上起床，空腹喝壹杯淡鹽水，平時用淡茶清鼻涕。
在接待客人之前，最好檢查壹下自己的鼻毛是否過長，以免有礙觀瞻。如果鼻毛太長，用小剪刀剪短，但不要拔。保持鼻腔清潔，不要用手摳鼻孔，尤其是在客人面前。這既不優雅也不衛生。
幹凈的頭發
妳要養成定期洗頭的習慣，壹般每周2 ~ 3次。容易出油的頭發要每2天洗1次；幹性頭發可以間隔稍長的時間洗。洗之前，先把頭發梳理平整，打濕，用洗發水輕輕摩擦，最後沖洗幹凈。
初秋時，經常出現頭皮屑增多、脫發、斷發等現象。主要原因是壹個夏天強烈的陽光照射、風吹、汗漬影響了頭發的正常生長。因此，入秋前要精心保養頭發。可以添加壹些營養調理劑等。如果發現發梢分叉，壹定要及時修剪。洗發時，洗發水和肥皂不要在頭發上停留太久，因為它們的性質是堿性的，會對頭發有害。梳頭的時候壹定要註意，外套和肩膀上不能有頭皮屑和掉落的頭發。
清潔面部
每天早晚洗臉，清除臉上附著的汙垢、汗漬等不潔之物。正確的洗臉方法有助於保持皮膚彈性，保持良好的血液循環和正常的新陳代謝，所以要註意洗臉的方法。先用溫水打濕臉，再用合適的清潔劑(洗面奶、肥皂、面霜等。)用手自下而上搓圓。手穿過鼻子兩側繞眼眶打圈，從額頭上部到顴骨再到下頜骨，從脖子到左右耳根反復。這是借助光滑的面部清潔材料對皮膚進行按摩；用溫水沖洗洗面奶；最後，用冷的
用水沖洗收縮毛孔。為了保養好自己的臉，平日多吃水果蔬菜，多喝水，保持足夠的水分，防止皮膚粗糙幹燥。充足的睡眠讓妳的臉看起來紅潤。夏天及時把臉上的汗擦掉，不要讓它滴在臉上。冬天出門前穿保濕產品，保護皮膚。
清潔車身
註意個人衛生，養成良好的衛生習慣，要求身體不攜帶異味。經常洗澡是很有必要的，尤其是在參加壹些正式活動之前。如果有呢？狐臭？，應及時治療，避免在業務交往中引起反感。有些人喜歡用香水，走到哪裏都聞不到是不禮貌的，所以上班最好不要用香水。
手工清洗
在交際活動中，手占據著重要的位置。在接待客人時，我們通常會通過握手來問候客人，然後伸出手來遞名片等。客人總是先接觸我們的手，形成第壹印象。通過觀察手，可以判斷壹個人的修養和衛生習慣，甚至是他的生活態度。所以要經常洗手，修指甲。手部清潔度與壹個人的整體形象密切相關，應該引起足夠的重視。但是在任何公共場所修剪指甲都是不文明的，不雅觀的。
胡須清洗
在我國當代的習俗中，男性是不蓄胡須的，所以如果不是為了老年人的特殊需要或者職業，就不要蓄胡須。男人應該每天刮胡子。尤其是不允許在公共場合刮胡子。商務人士壹般不提倡留長發留胡須。