拳如流星，目如電，腰如蛇，腿如鉆石；不練拳，則空；在裏面吸壹口氣，在外面練筋骨；練拳不練腰終究不高；單刀看手，雙刀看別處；叫筋長壹寸，不如叫肉厚壹分；文以心為本，武以德為本；先看壹步，再看壹手；老師壹伸手，就知道有沒有；低頭探腰，學術水平不高；壹力降十，壹技斷百錯；壹寸長壹寸強，硬闖進人；壹寸小壹寸巧，閃戰難覓人；
八卦轉掌談陰陽，五行六合藏於中。七星八卦九宮定，兩儀三才見柔剛。
八式八母皆轉，掌為母悟刀槍。八卦始於掌中，研究其方法是真的。
垂下頭肩，直到丹田均勻進出。手臂方向要分三段，姿勢四端都要打。
走圈分八字，眼神有神。元氣必提於肛，猿臂擔龍虎身。
兩人求腕，步法分兩步。上下，前後，左右，肩，肘，膝，臀，外輪。
軟中求硬，柔中減巧。妳要講九分力，講清楚，知道。
手掌、拳頭、肘部和手腕、肩膀、腰部、臀部、膝蓋和腳。手眼姿勢是武術招式。
保持體力，慢慢走進去。左右變化廣，動時猴貓賽跑。
穩紮穩打，穩如泰山。蒼蠅和昆蟲不會掉下來，輕如鴻毛。