二、如何讓自己變得自信有朝氣。很多音箱容易出現聲音低沈、沒有氣息等問題，大多是因為不會呼吸。為此，我推薦壹個有效的小方法:躺著看書。具體來說就是平躺，朗讀或者唱歌。人躺著的時候，必然是腹式呼吸。在這種狀態下，聲音自然會發力，而不是喉嚨。只要堅持壹段時間，妳會覺得自己在日常說話中更有活力，更有立體感！
第三，訓練口才。口才包括臺詞、形體、表演、發聲的訓練。找專業的老師，比如長沙海洋的四步口才練習。他丹田發音的課也挺好的。妳去練文筆，勇氣，形象之類的。“寫作練習”可以讓妳學會創造演講內容；《勇氣練習》可以讓妳擺脫當眾表白時的緊張感；“形象練習”可以讓妳培養壹個好臺風...
如何提高自己的口才？經過壹系列艱苦的訓練和閱讀雜誌的演講和口才。
。《演講與口才》發表的文章十分註重科學性、知識性、實用性和趣味性，在字、詞、句、章上力求完美，體現了科學性、準確性、嚴謹性和規範性的特點。是國內第壹本專門提高人們口頭表達能力和素質，專門指導人們說話、說話、辯論、交流的知識性、實踐性刊物。
我在這裏介紹幾種簡單易行有效的口才訓練方法，希望妳能用上。
(1)速讀法
這裏的“讀”是指大聲朗讀，也就是用嘴讀，而不是用眼睛看。顧名思義，“速讀”就是快速朗讀。
這種訓練方法的目的是訓練人口齒清晰，發音準確，發音清晰。
(2)背誦法
我們都背過課文了。有詩歌，散文，小說。背誦的目的不壹樣。有的因為老師要求而不得不背，以完成老師布置的學習任務；有的是為了背壹首著名的詩或句子，以此來豐富自己的文學修養。我們提倡的背誦，主要目的是鍛煉口才。
我們要求的背誦，不僅僅是要求妳背誦壹篇演講稿或散文，更是要求妳背誦。這種訓練有兩個目的:壹是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。
記憶力是練習口才的必備素質。沒有好的記憶力，就無法培養出口。只有當知識在大腦中充分積累，妳才能張口說話，滔滔不絕。如果妳的頭腦是空白的，那麽無論妳多麽油嘴滑舌，都無濟於事。記憶力和口才壹樣，不是天生的天賦，後天的鍛煉在其中也起著至關重要的作用，“背”就是這種能力的培養。
(3)健全的練習方法
練聲就是練聲，練聲。生活中，我們都喜歡聽那些飽滿、圓潤、悅耳的聲音，而不是幹澀、沙啞、幹澀的聲音。所以我們有必要養成壹個好嗓子，壹個好聽的聲音。
練嗓子的方法是:第壹步，練氣息。俗話說，先練氣息，再練聲音。氣息是人類發聲的動力，就像汽車上的發動機，是發聲的基礎。氣息的大小與發聲有直接關系。氣不足，聲音微弱，用力過猛，損傷聲帶。所以我們在練聲的時候，首先要學會用氣。
吸氣:深吸氣，小腹收縮，整個胸部要打開，盡可能多的吸入空氣。當妳聞到壹種香味時，我們可以體驗壹下吸入法。吸氣時註意不要擡肩。
呼氣:慢慢呼氣。讓氣息慢慢呼出。因為我們在演講、背誦、辯論的時候，有時需要壹個長氣，只有慢慢地長氣才能達到這個目的。呼氣的時候基本可以閉上牙齒。留壹個小縫隙，讓氣息慢慢通過。
我們應該在這裏多做這樣的練習:
深呼吸。數數，看看妳能數多少。
②跑20米左右，然後大聲朗讀壹段話，盡量避免喘氣。
③按照字正腔圓的要求朗讀下列成語:
英雄豪士強，馬壯爭先光明磊落，高瞻遠矚
果實五彩繽紛，眼睛明亮，海市蜃樓優柔寡斷。
歷史悠久，風景優美。
④閱讀並練習密碼。
A.八個標兵沖向北坡，炮兵在北坡並排開炮；
炮兵不敢碰標兵，標兵不敢碰炮兵炮。
B.苦瓜籃哥過寬溝，快過溝看怪狗；
只看狗的瓜筐扣，瓜卷筐空。
C.洪曉波和白，
用洗衣籃收集蘿蔔。
洪小波收了壹筐白蘿蔔。
白收了壹籃胡蘿蔔。
不知道洪小波是不是收獲了更多的白蘿蔔。
還是小白果收獲胡蘿蔔多。。
(4)復述法
簡單來說，復述就是重復別人說過的話。這種方法在課堂上被廣泛使用。比如老師讓學生看壹張幻燈片，然後讓他們復述幻燈片的情節或者人物的對話。這種訓練方法的目的是訓練人的記憶力、反應力和語言連貫性。
方法是:選擇壹篇長度合適，有壹定情節的文章。最好是讀壹段小說或演講中的記敘文，然後讓背誦得比較好的同學大聲朗讀。最好用錄音機錄下來，然後反復聽，反復重復。直到妳能完整地復述這個作品。復述的時候可以把第壹遍復述的內容錄下來，然後和原文對比壹下，看妳能復述多少遍，再復述壹遍，看妳能復述多少遍所有的內容。這種練習不僅僅是背誦，更是鍛煉語言的連貫性。如果能在大家面前重復壹遍就更好了。還能鍛煉妳的勇氣，克服妳的緊張。
(5)模仿法
我們每個人小時候都會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是壹個學習的過程。當我們小的時候，我們通過向父母和周圍的人學習並模仿他們來學會說話。那麽我們也可以用模仿來練習口才，模仿在這方面有專長的人。這樣，久而久之我們的口語表達能力就能得到提高。
該方法如下:
(1)模仿專科。找壹個生活中口語表達能力很強的人，讓他說壹些最精彩的話，錄下來讓妳模仿。也可以把妳喜歡的、適合妳模仿的播音員、演員的聲音錄下來，然後模仿。
②主題模仿。
③隨時模仿。我們每天聽廣播，看電視，看電影，所以妳可以隨時和播音員，表演者，演員壹起模仿，註意他的聲音，語調，神態，動作，邊聽邊看邊模仿，久而久之妳的口語就會提高。而且會增加妳的詞匯量，增加妳的文學知識。
這裏要求盡量模仿，從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，在模仿中有創意，在模仿中力求超越對方。
(6)描述方法
小時候，我們都是通過看圖學會說話的。描述方式和這種看圖說話差不多，只不過我們要看的不僅僅是書上的圖，還有生活中的壹些場景、事件、事物、人物，要求比看圖說話更高。簡單來說，描寫就是把妳看到的景象、事物、事物、人用描述性的語言表達出來。
(7)角色扮演法。
角色這個詞也是從戲劇和電影中借用的。指演員在戲劇或電影中扮演的角色。我們在這裏的角色和在戲劇和電影中的角色有著相同的意義。
角色扮演就是像壹個演員壹樣，在作品中扮演不同的角色，當然這個戲主要是在語言上。
該方法如下:
(1)選擇壹部有情節和人物的小說和戲劇作為素材。
②分析所選材料，尤其是人物的語言特點。
③根據作品中的人物數量，找朋友，扮演不同的角色。看看誰能最準確地發揮自己的作用。
④還可以扮演多種角色，培養自己的語言適應能力。
這種訓練的目的是培養人的語言適應能力、個性，以及恰當的表情和動作。
(8)講故事法
可能大家都聽過故事，但不都講過故事嗎？講故事看似容易，其實講起來並不那麽容易。俗話說“看花容易，繡花難”！聽別人的故事很吸引人。有些朋友聽故事的時候甚至可以廢寢忘食，但是說起來好像就不是那麽回事了，幹巴巴的，毫無吸引力。所以說，講故事也是壹種天賦，不是每個人都能講好故事的。學會講故事是練習口才的好方法。
總之，我們必須堅持不懈。
那祝妳早日口才好。
結巴還是結巴，要敢於開口。不要發現說錯話就不想說了。妳想隱藏自己。越是這樣，越不會說話。妳必須克服日常的練習。可以選擇有對話的那種練習，扮演多面角色，然後慢慢和壹個陌生人說話。先微笑。如果前面的情況發生在妳演講的過程中，不要擔心在腦子裏重復妳想說的話。對那個人微笑，這樣才能給他道歉，給妳信心。然後妳就可以慢慢說妳想說的話了。
進銷售，鍛煉口才，多看書就夠了。
如何提升自己的氣場？要自信。。。
交朋友
讓妳的朋友覺得和妳交往是有益的。
技能:
1、談話技巧壹次成功的談話不僅取決於談話的內容，還取決於談話者的方式、語氣和動作。同壹句話，用不同的語調說出來，會有不同的效果。所以說話的時候要表現出友好，不要盛氣淩人。同時，不要喋喋不休，要給別人說話的機會。不能隨便打斷別人的談話，無視別人的感受。
2.聽力技巧聽力也是壹門藝術..傾聽要求我們耐心傾聽，同時做出適當的反應。這時候妳要註意註意力集中，表情自然，經常和對方交換眼神，適當的點頭稱贊，或者微笑表示妳願意傾聽。這樣，別人會更有信心地繼續說下去。如果有疑問，還可以問壹些啟發性的問題，讓對方覺得妳很重視他的話。
自信
讓自己自信起來。
如何提升自己的氣場？有壹本書我強烈推薦妳讀這本書。壹開始，我是壹個氣場很弱的人。看完這本書，我的氣場逐漸開始加強了很多。現在這本書在網上有售，還挺便宜的。
讓我給妳壹個大概的想法。第壹，要擡頭挺胸，然後看起來很自信，但不要變得自負。呵呵，可能會很煩，適得其反。幾乎這樣會大大增加妳的氣場。
還有鏡子練習法，妳對著鏡子說“我是高貴優雅的女王”，然後觀察妳的表情，記住它，然後慢慢掌握，讓這個表情放松下來。
我不太清楚細節，但我建議妳看那本書。畢竟是高手寫的，呵呵。
希望這有所幫助
大連口才演講，如何提高自己的口才演講能力！大連口才培訓，大連卡內基演講口才學校:卡內基說:壹個人的成功只有65，438+05%取決於他的專業技能，而85%取決於他的人際關系和為人處事的能力。
英國首相丘吉爾說:妳能和多少人說話，妳的成就有多大！
沃倫·巴菲特說過:有壹件事妳必須做，不管妳喜不喜歡，那就是輕松地在公眾面前演講，這可能需要壹些努力。這是壹種會陪伴妳50到60年的財富。不喜歡，就是妳的劣勢，會伴隨妳五六十年。這是壹項必要的技能。
《毛遂自薦》說:壹言之辯，重於九鼎之寶；三寸不爛之舌勝過百萬老師。
古時候，壹位年邁的法老諄諄告誡即將繼承王位的兒子:“做壹個能言善辯的人，妳會成為壹個真正的強者。舌頭是壹把劍，說話比打架更有力量！”
“唯才不壹定有口才，但口才壹定是才”。口才是現代人必須具備的重要能力，也是具有創造性和開拓性的人才必備的素質，因為壹個人用清晰的語言和縝密的邏輯表達觀點，輔以富有表現力的動作，增加了他的綜合渲染力和個人魅力。壹個人的說話能力可以代表他的實力。口才好的人容易受到尊重和欽佩，口才差的人容易被冷落和遺忘。
口才是人際交往的工具，是人的智慧的綜合體現。良好的口才是優秀人才奮進的有力武器。因為壹個人日常的喜怒哀樂往往是通過他的語言來體現的，所以我們在與人接觸的時候說的話是非常重要的。有才華沒有口才，他也許能達到成功的目的，但有了口才，他成功的幾率會大大提高，因為妳的才華可以通過妳的言談舉止充分展示出來，讓對方更了解妳，更信任妳，讓對方敢於委以重任。
口才這麽重要，那怎麽才能有口才呢？大連卡內基演講口才學校的訓練方法介紹如下，希望對妳有所幫助！
壹、訓練過程中對“口才”二字的控制和把握
大連卡內基演講與口才學院在人才培養過程中對“口才”壹詞有不同的解讀，進而采取相應的培養方法。“口”主要表現在語言表達的流暢性、抑揚頓挫、急迫感，再加上表情、眼神、頭部姿勢的協調性。“才”是妳自己的思想、觀點、觀點和感悟，或者是妳能表達的別人的思想、觀點、觀點和感悟。有些“天賦”的個體之間差異很大。嚴格來說，“人才”不是短時間能培養出來的，這與人的價值觀、觀念、思維有關。但是“口語”是可以在短時間內訓練出來的，也就是表達能力和技巧。
1.如果單純的培養“人才”，只是想培養壹個“李白”。估計三五年後就再也不會了，短時間內訓練幾乎不可能。
2、妳自己的“天賦”，或者別人的“天賦”，只要妳能表達出來，別人都會視為妳的“天賦”。由此可見“口”在日常生活、工作、人際交往中的重要性。“嘴”是完全可以訓練出來的，並沒有想象中那麽難。操作方法，主要是了解“嘴”的深層原因，然後對癥下藥！
3、“嘴”的訓練方法:
a)解決緊張問題。這部分主要針對心理承受能力和開放心態。包括聲音、表情、眼神、頭部姿勢。
b)表達的邏輯。語言組織“公式”，即語言組織技巧。
c)解決表達親和力、感染力、震撼力、穿透力的問題。快速3V融合培訓。
4.如果各類口才培訓機構過於註重“天賦”，或者以“天賦”作為培訓的出發點，那麽毫無疑問，培訓效果是很差的。因為，嚴格來說，“天賦”是培養不出來的，也絕對不可能在短時間內培養出來。
5.判斷口才培訓機構的培訓是否有效，可以了解壹下是否針對“嘴”，以及相應的對策和方法。不管對方怎麽保證訓練後能吐血蓮花。前提是妳有“蓮花”，口才訓練是讓妳吐出來，不是訓練妳有“蓮花”。絕對不可能說訓練讓妳有了“蓮花”！
二、理論指導口才訓練
1，格式塔理論，整體大於部分之和。格式塔心理學家認為“整體之美大於其部分之和”，所以要考慮壹個情境的整體形式，而不是這個情境中的各個組成部分。培訓師關註的是整個人，所以嚴格來說，學校的課程不是教口才，而是追求自我發展。
2、人本主義，自我實現型人格人能夠自我肯定，把自己當成壹個有價值的人，能夠實現自己的目標，是因為認識自己。
3.自我效能理論、強化理論和引證理論證明，立即講評比事後講評更能讓學生接受和記憶。老師不需要削弱自信的批評。老師強調學生發言的整體優勢。如果有什麽需要改正的地方，老師也是通過間接的、無害的方式達到改正的目的。既然壹個人必須感到成功才能成功，老師就應該盡力讓每個學生在演講後都有成就感。教師要經常引用著名作家和名人的話，加強評論的有效性。
4.差異論和從眾論的課程要求個體先尋求內在的成長，再形成外在，尊重每個學生的個性。老師深刻理解學生個體差異的存在，要求學生在各方面訓練前進行感受對比，而不是和其他學生對比。學生應該把他們所學的帶到生活的方方面面。引導學生真誠而有意義地將所學真正運用到生活中，是老師的責任。而且由於課堂上產生的群體驅動力，學生幾乎都是自動自覺地運用。
5.動機理論教師強調可能帶來的好處，指出如何培養技能，並在每次學習中展示改變態度的效果，從而誘導學生有動力去實現目標。每次演講後，老師都會指出他們的進步。
6.在經營約束理論上，好的業績立即得到表揚和加強，而缺點則被忽略。這時候，學生自然會把表現好養成壹種習慣。
7.強化言語的練習以學生的實踐經驗為基礎，讓學生了解自身的發展和動力。他們意識到，他們在某些情況下感到的恐懼沒有什麽不尋常的，學生也可以找到應用課程中教授的原則和戒律的價值，因為發表演講的學生是活生生的證人，他們證明了這些原則和戒律的功效，證明了他們可以從私人生活和商業中的應用中受益。
8.方法論65438+每門課的0/3用來建立學生的自信心；由於自我效能感和自我發展，自信心建立後，重心轉移到現在和未來。
9.自我暗示理論壹個人內心的自我對話決定了壹個人對自己的看法，是行動的基礎。他們從不斷增長的自信和熱情中獲得了面對生活的力量，他們增強了更有效地溝通意見的能力，從而在商業、社會和私人生活中享受更好的人際關系，獲得最大的滿足，追求自我發展。
三、培訓課程安排
1.發布部分:主要針對“聲音、表情、眼神、頭姿”
2.語言組織:各種場合的“言語公式”。
3、整合訓練:主要訓練演講口才3V的整合。
第四，自我鍛煉口才
1，毅力
失敗不能排除心態的影響。妳不會被打敗，除非妳放棄。無論跌倒多少次，只要再爬起來，就不會被壓垮。堅持失敗，繼續努力，妳會成功的。不要因為失敗而變成懦夫，要在失敗和挫折面前勇敢前行。
當妳盡了最大努力仍然沒有成功的時候，不要放棄，不要改變目標，只是開始另壹個計劃。失敗很難讓人堅持下去，但成功很容易繼續。如果工作比妳想象的要難，請記住:天下沒有免費的午餐，沒有什麽能讓妳整天躺在床上成為體育冠軍。
世界上沒有什麽可以取代毅力。才華不被允許，沒有才華的人比比皆是，壹事無成的天才屢見不鮮；教育也不行。世界上到處都是學無所用的人。只有毅力和決心是不可戰勝的。
2、口才成功的八個步驟
①設定目標:什麽時候達到什麽標準；
(2)大聲說話:如果妳情緒失常，如果妳站在壹個觀眾面前，害怕得發抖，妳就要特別大聲地說話；
3語速快:語速快，大腦才能運轉得更快；如果妳能集中註意力快速閱讀，在妳只需要讀壹本書的時間裏，妳可以讀兩本書，獲得更透徹的理解。
適當停頓:語速快的時候，在標點處適當停頓，這樣可以得到戲劇性的沈默效果。讓觀眾能趕上妳的思路；
⑤強調重要的詞:在妳要強調的詞後停頓，可以起到重要的作用。強調對妳或妳的聽眾很重要的詞，例如，像“妳”這樣的詞；
6帶著微笑的聲音:如果妳臉上帶著微笑，眼睛裏帶著微笑，妳就可以讓妳的聲音包含微笑。這樣，當妳大聲、快速地說話時，可以避免發音粗糙；
⑦改變語氣:只要能大聲說話，就可以改變說話的音高和音量；
立即采取行動:當妳鎮定自若時，妳可以用熱情活潑的語氣說話。
3、三周成功自我訓練口才
理論:成功很簡單，但是很麻煩！麻煩是最容易讓人失敗的，很容易為這種失敗找到壹個正當的借口；困難和挑戰容易激勵人走向成功，因為人們往往不懼怕不可避免的大困難！永遠欣賞哲學的量變質變規律。妳可能經歷了10天沒有太大的進展，但我不知道是誰安排的，壹切都會按照妳當初的要求走。前80%的時間往往是無果而終，不要氣餒，不要灰心，接下來的20%會讓妳如願以償！
工具:想象力——從中發展出來的兩種技能，暗示和自我形象→信念、自信和專註。
21天訓練妳口才的過程
既然妳已經下定決心練好口才，那麽妳已經具備了壹個成功過程的前幾個步驟，這裏我就省略了。以下是練習口才的過程！
①思考→ ②目標→ ③規劃→ ④行動→ ⑤評估。
①思考:首先，我之前沒有這個能力的原因是什麽？以後想想評價結果的書面文字，才能提高！(1天)
②目標:自我目標“訓練最大膽的講話，訓練最響亮的講話，訓練最流暢的講話”。
自我宣誓:我壹定要說得最大膽，我壹定要說得最大聲，我壹定要說得最流利。
完成時間:21天。
③計劃:
1.自我暗示:早上起床前，晚上睡覺前，默默背誦10遍:“我壹定要說得最大膽，我壹定要說得最大聲，我壹定要說得最流利，我壹定能做到！”白天也要自己暗示，默讀或者默寫，至少10遍。當妳默念的時候，妳要看到和聽到大家為妳精彩的演講鼓掌。妳以此為榮！(10分鐘)
2.自我形象:至少65，438+00分鐘，想象妳在眾人面前成功演講。當我看到聽到大家都贊嘆妳的精彩演講時，都站起來舉手提問。妳當時興高采烈，不知道該先回答誰。最後，壹個人含著眼淚跑到臺上說:“謝謝妳，妳回答了我困惑了10年的問題。”我也想問壹個問題？”然後他跑回自己的座位。妳更加熱情，面帶微笑，發表壹系列富有哲理的言論，每個人都像啄木鳥壹樣點頭。最後，妳用富有詩意的話語和鼓舞人心的手勢結束妳的回答，大家記住雷鳴般的掌聲1分鐘！(10分鐘)
對著鏡子練習微笑至少5分鐘(說茄子的口型)，同時練習手勢和站姿。(5分鐘)
4.每天至少進行10分鐘的深呼吸訓練。大聲朗讀鼓舞人心的文章5分鐘，每天大聲說話至少5分鐘。(20分鐘)
5.每天至少有意識地和5個人交流。(10分鐘)
6.每天訓練自己壹次10分鐘的演講或10分鐘的默讀。(10分鐘)
7.每天至少給妳的親戚或同事講壹個完整的故事。(10分鐘)
8.每天磨牙大笑10次，培養笑的習慣，笑得燦爛真誠，不要笑得半心半意。(4分鐘)
9.訓練面對別人的目光、眼神和視線，培養自信心、觀察力和洞察力。(4分鐘)
④行動:每天完成② ③，堅持，堅持，再堅持。有誌者事竟成；攀登是壹件需要毅力的事，但攻關與深思熟慮無關！
⑤評價:在壹天結束時，花20分鐘評價今天的結果，白紙黑字寫下來:
A.哪些是不夠的，如何改進。
B.妳勇敢地說出第壹句話了嗎，聲音大還是小？妳為什麽不大聲說話？
C.妳是什麽時候變得緊張、卡殼的，如何改善？當時妳有沒有自我安慰:“妳剛才為什麽緊張？沒關系，繼續穩穩地講”；
D.堅持妳的目標，從②明天開始繼續！
4、自我提升輔助練習材料及其他
(1)勵誌文章，比如壹個卷軸的壹章，正文小於等於600字，不要太多！
②大聲朗讀。朗讀壹定要大聲，否則無效。朗讀可分為快速朗讀、慢速朗讀、快速朗讀、改變語調朗讀、快速朗讀和改變語調朗讀、快速朗讀和改變語調朗讀、改變語調朗讀和帶表情朗讀。
③復述和背誦。註意抑揚頓挫、緊急程度、眼神和表情、頭部姿勢等。的聲音。
最後，大連卡內基演講口才學校祝妳早日“能說會道，雄辯滔滔，雄辯滔滔”！