1，養成良好的口腔衛生習慣，飯後漱口，早晚刷牙，每次刷3分鐘。
2、掌握正確的刷牙方法:應采用垂直刷牙法，即上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，每個面都刷。
3、正確選擇牙刷:用自己的牙刷刷牙。應選購和使用保健牙刷，不要用不合格的牙刷刷牙(如刷毛過硬或過密)。同時要註意保持牙刷的清潔和完好(比如牙刷的毛不能脫落)，最好三個月更換壹次。
4、牙膏的正確選擇:根據自己口腔的實際情況選擇合適的牙膏。含氟牙膏可降低40%的齲齒發病率，但不適合3-4歲前的兒童和高氟區人群。某種藥物牙膏不宜長期使用。
5、定期進行口腔檢查，及時治療牙病或口腔疾病。在幼兒時期，窩溝封閉可以有效預防齲齒。
6.不要用牙齒咬硬物(如果用牙齒打不開瓶蓋等。).
7、牙齒缺失、缺損應及時補齊。牙齒缺失和缺損對健康有壹定影響。如果能及時修復，可以保護牙齒健康，恢復正常的咀嚼功能。牙齒脫落容易導致鄰牙松動、對側牙伸長和咬合創傷，還會因食物嵌塞引起口臭、齲齒、牙周病等問題。
8.養成刷牙的好習慣。飯後用溫水漱口，早晚刷牙壹次。刷牙不要太頻繁，會損傷牙齒，刷牙時間也不要太長。註意正確的刷牙方法:沿牙齒垂直刷，先刷裏面再刷外面。不要橫向來回刷，否則會損傷牙齦。
2幼兒園口腔健康知識:如何擁有健康的牙齒？
壹、健康完整的乳牙列是恒牙健康的基礎。
壹個完整健康的乳牙列可以發揮正常的咀嚼功能，可以保證恒牙和頜面骨骼的正常生長發育，幫助孩子正確發音，引導恒牙的正常萌出，讓孩子獲得健康，終身使用恒牙。
第二，鼓勵孩子多吃纖維性食物，增強咀嚼功能。
健康的飲食結構和良好的飲食習慣是口腔健康和整體健康的基礎，養成良好的飲食習慣將使孩子終身受益。孩子要註意均衡飲食，不要挑食，特別是要吃纖維含量高、營養豐富的食物，如蔬菜、新鮮水果等。這樣，既有利於牙齒的自潔功能，又有利於口腔頜面部的生長發育，促進牙齒的有序排列，增強咀嚼功能。
第三，刷牙後睡前不要吃東西。
由於人在睡眠時口腔運動少，唾液分泌少，口腔的自潔效果差，刷牙後睡前吃東西容易發生齲齒和牙齦炎。另外，孩子要養成規律飲食的習慣，除了壹日三餐，盡量少吃零食。如果經常吃零食，可以在兩餐之間添加零食。
四、孩子學習刷牙，家長要幫助和監督。
3-4歲，孩子的動手能力和四肢的協調能力明顯增強。家長可以通過最簡單的“畫圈法”開始教孩子刷牙。要點是將刷毛放在牙齒表面，輕壓彎曲刷毛，在牙齒表面畫圈5次以上。牙刷要垂直放在前牙的舌側，牙齒的所有表面(包括唇面、頰面、舌面和咬合面)都要刷。此外，家長還應該幫助孩子每天刷牙1次(最好是晚上)，直到孩子上小學，這樣才能保證刷牙的效果。
第五，幫助孩子盡快改掉不良的口腔習慣
孩子不良的口腔習慣包括吮手指、咬下唇、吐舌頭、口呼吸等。，應盡早放棄，否則會造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等口腔頜面畸形。如果3歲以上的孩子還存在
上述不良習慣，經勸說無法治愈的，應及時住院治療，通過適當的矯正方法，幫助其改掉不良習慣。對於有口腔呼吸習慣的孩子，要檢查上呼吸道是否通暢，治療扁桃體腫大、腺樣體肥大、鼻甲肥大等疾病，及時糾正口腔呼吸。
六、提倡學齡前兒童每半年接受壹次口腔健康檢查。
3~6歲是兒童齲齒的高峰期。這個階段牙弓開始發生變化，牙齒之間出現縫隙，為換牙做了準備，但容易造成食物嵌塞和鄰面齲壞。齲齒早期治療具有時間短、痛苦小、效果好、費用低的優點。因此，建議學齡前兒童每半年接受壹次口腔健康檢查。醫生在為兒童進行口腔健康檢查的同時，應提供有針對性的專業口腔健康指導，增強家長和兒童的口腔健康意識。
七、早期矯正前牙“磨”(前牙咬合)畸形。
上頜骨發育不全、遺傳等先天因素是前牙反的原因，不良的餵養姿勢和孩子的不良生活習慣也會引起前牙反。前牙錯可限制上頜骨的發育，導致下頜骨過度前突，造成面中部凹陷，明顯影響顏面。早期矯正可以矯正或緩解面部變化，取得相對較好的治療效果。矯正乳前牙錯畸形的最佳時間為3~4歲。
八、局部使用氟化物預防乳牙齲齒。
含氟牙膏對預防齲齒有積極作用。學齡前兒童平時漱口，吐出口腔內異物，可以用兒童用含氟牙膏刷牙，但每次用量為豌豆大小，要在家長或老師的監督指導下應用，防止誤吞。不要給孩子用成人牙膏。我們每年的氟泡沫口腔護理也體現了防治齲齒的需要(但常規治療應該是每季度壹次，壹年四次)。
九、乳牙齲齒要及時治療。
齲齒影響兒童的口腔和全身健康。齲齒最初的表現是牙齒局部變色，通常為黑色，有時上牙出現白堊樣改變，然後牙齒表面的硬組織脫落，形成空洞，直至牙齒完全崩解脫落。齲齒會引起牙疼、牙齦和面部腫脹，甚至引起兒童高燒等全身癥狀。長期未治療的齲齒可導致兒童單側咀嚼，雙側面部發育不對稱；還會影響恒牙的正常發育和萌出。如果沒有健康的牙齒，孩子不願意吃纖維多的蔬菜和肉類，造成偏食等不良飲食習慣，影響全身的正常生長發育。所以“乳牙總要換，壞了不用治”的觀點是錯誤的。
十、及時治療乳牙外傷。
乳牙外傷多發生在2歲以後的兒童，多為門牙，壹般為跌倒所致。外傷可能導致牙齒松動、斷裂或脫落等。乳牙外傷可能會影響以後恒牙的發育和正常萌出，要及時去醫療機構就診。
3幼兒園口腔健康知識:兒童齲齒的治療
1，齲齒的藥物治療:窩溝封閉
這是壹種以預防為主治療齲齒的方法，但對齲齒還是有壹定的治療作用。因為，窩溝封閉技術是將高分子樹脂材料填充在牙齒的齲壞窩溝內，讓樹脂滲入洞內，然後固化封閉。這樣可以切斷齲齒中細菌的營養來源，直至細菌死亡；而且窩溝封閉法也在壹定程度上防止了細菌的再次侵蝕。
2、補牙治療齲齒:玻璃離子或樹脂補牙
這種方法也能很好的治療兒童齲齒。玻璃離子與樹脂材料的粘性好，對牙髓刺激小，不溶於唾液，顏色與天然牙齒相近。只需去除腐爛的組織，用玻璃離子或樹脂填充幹凈的空洞，光固化後再拋光即可。特別是樹脂具有可塑性，有充足的時間來填充和重建牙齒的形狀。
3.齲齒的充填治療:根管治療。
充填療法是指去除齲病的病變組織，將其制備成具有壹定固位力的洞，然後用牙科材料充填，恢復牙齒的原有形狀。這是治療齲齒的最好方法，尤其是對孩子。根管治療是醫生通過根管治療設備徹底清除感染的牙髓、感染的牙本質和毒性分解產物，經根管沖洗消毒後再充填洞腔，從而隔離細菌進入根管和洞腔進行再感染，有效治療齲齒感染，降低根尖周炎等炎癥的發生率。
4幼兒園口腔健康知識:均衡飲食
壹天中均衡的飲食和適當的膳食分配(牙齒生長的關鍵期是2-6歲，為了讓寶寶盡可能少吃零食，壹天中要安排四餐:早餐、午餐、晚餐和零食時間)非常有利於強健牙齒。同時，它也有利於我們的牙齒更好地抵抗刺激:釉質侵蝕，齲齒...我們應該在飲食中多選擇新鮮的食物，比如胡蘿蔔、紅蘿蔔或者蘋果，它們在咀嚼的時候其實起到了非常好的清潔作用。此外，脂類、壹些蛋白質(奶酪的酪蛋白)以及磷、鈣等礦物質也能為這個年齡段的牙齒生長提供豐富的營養。以以色列CTS公司為例，其C-Tooth兒童牙膏推出了死海鹽兒童牙膏，富含死海礦物質，能有效促進牙齒生長。此外，維生素D的抗菌作用可以有效限制牙釉質無機鹽的排出。
相反，零食，尤其是那些“軟”食物、碳水化合物食物(糖果或甜飲料、面包、蛋糕等。)或酸性食物(汽水、水果、果汁)通常會增加患齲齒的風險。糖可以轉化為酸，酸可能會破壞牙齒表面的琺瑯質。如果可能的話，每餐後仔細清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口，或者嚼壹塊無糖口香糖。事實上，唾液流量的任何增加都會降低齲齒的風險。需要指出的是，過量飲用咖啡、茶、吸煙都有可能使牙齒變黃，所以這類人更有必要選擇去色斑、口氣清新的牙膏。
乳制品使牙齒更強壯，它們是我們所需的鈣和磷的最佳來源，也是牙齒琺瑯質和牙根支撐骨的主要礦物質。乳牙礦化始於懷孕第四個月，石牙礦化始於出生第壹年。牙齒形成後，琺瑯質得到更新和保持。多喝牛奶，最好不要喝甜飲料。乳制品(酸奶等。)還要帶上鈣、磷和維生素D，會增加鈣和磷的吸收。最後，牛奶中的主要蛋白質酪蛋白可以限制牙釉質中無機鹽的過量排出。以前的人做得很好:壹般在甜點後吃奶酪，借助牛奶中的酪蛋白和脂類，減少碳水化合物分泌的酸。
多喝礦泉水，這是氟的天然來源。天然礦泉水滿足了人體對氟的需求。天然礦泉水中的氟可以增加牙齒琺瑯質，堅固牙齒，保護牙齒不受微生物侵蝕。大多數礦泉水每升含氟0.3毫克，但有些高達每升8毫克。茶葉、海魚和壹些蔬菜(菠菜、紅蘿蔔等)中也含有氟。).但是過量攝入氟化物(每天2毫克以上)可能會使牙齒變黑。我們在選擇兒童牙膏的時候，要選擇無氟牙膏，尤其是2-12年齡段，12以後再使用成人牙膏。
用巧克力和無糖口香糖的好處是，可可中含有鞣酸、氟和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒。在“無糖”口香糖中，蔗糖被甜味多元醇取代，但不會導致齲齒:木糖醇起殺菌作用，有利於減少牙菌斑，山梨醇(葡萄糖或果糖合成的糖用作人工甜味劑)。C牙醫生提醒家長，寶寶要少嚼口香糖。