男人也可以練瑜伽嗎？

瑜伽完全有可能通過自身體能的傳遞，老少皆宜，男女老少都可以鍛煉~妳也可以通過瑜伽冥想來鍛煉，身心內外都可以鍛煉。↘.o我朋友的觀點是錯誤的。瑜伽就是鍛煉身體，講究循環漸進。姿勢不到位也沒關系，可以盡量拉伸到自己舒服的位置(這是瑜伽很重要的壹個理念)。千萬不要像教練那樣拉伸，這樣容易受傷。所有的教練和瑜伽大師都不是壹下子就有這麽軟的柔韌性的，都是堅持壹步壹步鍛煉出來的。