1，手鐲
活動總結:所有隊員面向內，圍成壹個圈。每個玩家伸出右手握住對面人的右手，再伸出左手握住任意壹個玩家的左手，而不是對面人的左手。這樣就在玩家之間形成了壹個復雜的網，要求所有的玩家在不松開手的情況下解成壹個大圈或者兩個獨立的大圈。
活動目的:本次活動考察的是同學們的協調能力和合作精神，需要相互包容和合作，以及明確堅定的目標，比其他組持續時間更長。
2.產供銷壹條龍
道具:幾個氣球，壹個大容器。
活動總結:本次活動分為三項任務。壹個人在起點負責制作和吹氣球，壹個人負責將氣球從起點送到終點，壹個人負責將送來的氣球放到終點的容器裏。當訓練員宣布開始時，將決定哪壹組在規定時間內將最多的氣球送到終點。
規則:氣球在傳遞過程中必須經過所有人，任何人都不能用手和胸前下方觸碰氣球。在起點負責吹氣球，在終點負責保護氣球的人可以用手，但不能越過起點和終點之間的線。違反以上規則，傳輸的氣球將被扣分。
活動目的:本次活動主要測試團隊成員的計劃能力、領導力、執行力、如何合理分配資源以及團隊合作精神。
3.袋鼠賽跑
道具:幾個麻袋，幾根繩子。
活動總結:首先，用繩子把麻袋連起來，然後每個隊員必須鉆到麻袋裏，排成壹列縱隊。當麻袋相互連接時，整個團隊要齊心協力從起點跳到終點，最後看哪壹組先到達終點為勝。
活動目的:本次活動培養團隊合作和默契，以及策劃能力。
4.與蟲子戰鬥。
活動總結:小組所有成員發揮想象力組成壹個bug，要求bug只有四條腿，也就是說我們所有組員只能四肢著地，軀幹可以著地。形成bug後，各隊要比賽看哪個隊先從起點走到終點。
活動目的:培養團隊的創新意識，以及他們的合作和默契。
5.擁擠的公共汽車
道具:報紙，膠帶。
活動總結:每組發3份報紙和壹些磁帶，發揮自己的創造力，做成壹個封閉的圈子。這是我們的公共汽車。每次我們都要有壹個團隊成員鉆進報紙，從起點運送到終點，運送的次數是無限的。最後要看哪壹組先把所有隊員運送到終點。
規則:運送過程中，鉆進報紙的隊員不得用手及胸前上方接觸報紙，報紙不得破損。如果違反以上規則，運輸過程中的所有玩家都要回到起點重新開始。
活動目的:測試團隊的創新能力、策劃能力、如何合理利用資源、團隊合作精神。
擴展數據:
良好的團隊精神和積極的人生態度是現代人應該具備的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，只有在這種人格力量的支配下，人類的智慧和技能才能大放異彩，素質開發應運而生。
素質拓展起源於國外流行了幾十年的戶外體驗式培訓。通過設計富有思想性、挑戰性和趣味性的獨特戶外活動，培養人們積極的生活態度和團隊合作精神，是現代人和組織全新的學習方式和訓練方式。
參考資料:
百度百科-質量發展