它能調節陰陽，調和氣血，滋養氣血，使人的生命旺盛，達到使弱者強壯，健康者和老年人返老還童的效果。
《黃帝內經·蘇文·古天真論》說:“知道者，法在陰陽，數招和合。他們有規律地吃喝，不輕率地工作，所以他們能與上帝和諧相處，他們將走到生命的盡頭，度過他們的百歲老人。”
《管子·工業》說:“人可以冷靜...以韌筋壯骨。”華佗進壹步指出:“搖則脫谷，血則循環，永不出世。”這些說法不僅被許多從業者所證實，也為現代醫學科學實驗所證實。
第壹，神經系統的作用
運動可以修復和調節神經功能。腦電圖的振幅在訓練時以α波的形式增加，且集中在前額(這是與閉眼安靜枕時α波的主要區別)，並使左右腦趨於同步，說明大腦功能有序增強。同時還能調節植物神經；強化感覺功能、思維功能。
第二，對血液循環系統的影響
運動能改善心臟、大循環和微循環，還能降低血漿雌二醇，提示其具有抗衰老作用。
第三，權利的作用
運動時耗氧量和CO2輸出減少，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。
第四，對消化系統的影響
運動可以增加唾液分泌、胃腸消化液、腸道蠕動和消化功能。
動詞 （verb的縮寫）對內分泌系統的影響
運動可以使全身的腦垂體和內分泌器官得到合理的調節。比如腎上腺素和去甲腎上腺素代謝水平降低，生長激素減少，血液膽固醇濃度降低。臨床上治愈了很多糖尿病、甲亢、閉經等內分泌相關的患者。
這些實驗表明，運動對人體的很多方面都起到了很好的作用。事實確實如此。以練智力為例，不僅有強身健體、祛病強身的顯著效果，而且健美的作用也十分突出。比如，肥胖者可以通過運動減肥。在飲食正常的前提下，有的人運動3個月就瘦了22.5公斤，體重趨於正常。
有的人壹天瘦3公斤之多。超瘦的人可以通過練武來增肥。有的人三個月增重11 kg，體重趨於正常。還可以獲得增加身高的效果。
有幾個34到37歲的成年人，身高增加了三四厘米之多。不僅如此，在某些人身上，它還有美容的作用，比如單眼皮變雙眼皮，面部雀斑消失，脫發再生等等。
Ⅱ.長壽和長壽
實踐證明，許多從業者認為，實踐可以使人健康長壽。智能氣功有很多60-70歲以上的心理咨詢師。沒練之前，大多都是老弱病殘。練功後康復，成為普及智能氣功的骨幹，走上用氣功為人民服務的新崗位。科學實驗還發現，練氣功不僅可以調節性激素的分泌，還可以延緩衰老過程。
北京市氣功研究會曾對60-72歲的練習者和非練習者進行過“液化智力”測試，共測試了7項。結果顯示，練習者的智力退化過程明顯慢於非練習者，少數人甚至沒有發現智力退化。
還是問為什麽？現代生物學認為，生物的壽命是其發育期的5-7倍。人的發育期是25歲，所以人的正常壽命應該是125-175歲。只是因為人違反了正常生活的規律，生命力才被破壞，使得正常的壽命無法體現。練氣功就是讓人學會運用生命規律，增強生命力，從而達到健康長壽的目的。
Ⅲ.預防和控制
這是目前練氣功最突出的成果。不僅常見病、多發病收到了很好的療效，就連疑難病人甚至垂危病人也通過練氣功康復了。全國400萬智能氣功學員中，各種疾病都有。
僅華夏智能氣功培訓中心就接受1988 11至1994 7月，其中患者占80%以上，患者采用中西醫結合治療，疾病種類多達180種。
其中有各種癌癥(包括肝癌)、肝硬化腹水、陳舊性癱瘓(包括截癱)、耳聾(包括先天性和藥物中毒)、視網膜脫離、股骨頭壞死、先天性腦發育不良等多種醫學無法治愈的疾病。
還有萎縮性胃炎、糖尿病、甲亢甲減、子宮內膜移位、肺氣腫、冠心病、頑固性高血壓、心律失常、哮喘、銀屑病、青光眼、早期白內障、神經性耳鳴、神經性瘙癢、骨結核等現代醫學難治的疾病。
至於常見病，就不用舉例了。這些患者，包括許多患有各種疾病的患者，通過練習功夫收到了壹定的療效，平均治愈率約為15%。
為什麽練氣功可以治療那麽多疾病，甚至達到神奇的效果？中醫和氣功認為，人體生病是由於氣血運行不正常，導致各種生命功能失衡。
壹方面，練氣功可以使氣血充足。壹方面可以促進氣血通暢，達到“氣血循環，百病不生”、“正氣藏於內，邪不可幹”的目的。
基本符合治病和* * *的機理。不同的是，針灸是通過針刺或艾灸來調動人體的正氣，通過壹定的經絡穴位* * *來恢復平衡，達到祛除疾病的目的。
而氣功則通過功法激發正氣，增強人體健康。可能有人會問，如何在患者體內消滅致病微生物，比如病菌？中醫和氣功重在氣，認為正氣充足，可以正常循環，各種不正常的東西都會被消滅，當然細菌也不例外。
這可能是真的嗎？答案是肯定的。因為很多病人是鐵的事實證明了這壹點。此外，現代科學實驗還發現，練過功夫後，免疫功能有了明顯的提高。比如白細胞數量、白細胞吞噬能力、吞噬指數都有明顯上升。
外氣能明顯提高脾陽玫瑰的形成率。不僅如此，外界空氣還可以殺死細菌、病毒等。這些實驗結果被許多研究者反復證實。既然外氣能在外部世界發揮如此顯著的作用，那麽氣本身也能發揮上述力量是可想而知的。
氣功治病的功效是練氣功之後的第壹個效用——可以說是最初級的效用，也可以說是整個練氣功過程中的附帶收獲，為以後練身心狀態打下基礎。
嚴格來說，氣功不是對疾病的治療，而是對人體機能的調整，所以練了之後往往會有“雙向”的變化。血壓高了就降，低了就升；心率快的減慢，心率慢的加速；便秘的人可以使其通暢，排便次數增多的人可以減少；超重的人體重減輕，太瘦的人體重增加...所有這些都使他們趨於正常。
這裏需要指出的是，氣功治療的範圍真的很廣，效果真的很好。但我們不能認為氣功可以包治百病，解決壹切問題。
必須註意的是，氣功和任何科學壹樣，都不是絕對的，有壹定的有效範圍，效果的顯現也要經歷壹定的過程。那些認為氣功治不了“真病”的論調是錯誤的，那些神化氣功的論調是不現實的。
氣功