活動目的:
通過最初的身體接觸打破人際關系的距離。
通過活動，學生可以提高熟悉程度，在短時間內融入課程。
活動設備:
室內或室外平坦場地均可
16 ~ 50人以內，人數應該不算少。
2 ~ 5個軟(或羊毛)安全球(球比足球略小，最好單手掌握)
活動規則:
1.起初，教練或學生可以自願成為“魔術師”，並得到壹個球來施法。
2.當魔術師施放咒語時，所有的夥伴都開始移動以避開它。只要被魔術師用球碰到，就會變成石頭。
3.為了避免被魔法攻擊，妳必須找到另壹個夥伴，手拉手在同壹個地方唱壹首歌，這樣可以形成壹個保護罩，但如果歌曲重復，就會無效，會變成石頭。
4.除了為了躲避旅途中的襲擊，不要和其他人勾搭。
5.過程中不能跑，只能邁著輕快的步伐走，避免同學們碰撞摔倒。
6.活動結束幾分鐘後，魔術師可以換個方式，把被感動的學生變成魔術師，給壹個球執行任務。
活動分享:
短時間的熱身活動通常不共享，時間不宜過長。主要目的是讓學生興奮起來，參與到活動中去。
第二:壹塊錢，兩塊錢【破冰遊戲】
適合對象:10以上人群。
站點要求:無
遊戲性質:破冰
遊戲時間:10分鐘
遊戲操作:
1，根據男女生比例不同，比如男生比例遠大於女生，女生為“2元”，男生為“1元”；如果女生比例遠大於男生，女生會被視為“1元”，男生會被視為“2元”。
2.根據培訓師說的錢數，所有學生形成相應的數字，不形成要求數字的被淘汰。比如培訓師喊7塊錢，所有學員組成壹個組，這個組所有人的面值加起來應該是7塊錢。沒有形成團體的學生將被淘汰。
3.剩下的人繼續組合，直到4-5人。遊戲結束後，可以給剩下的人頒獎。
第三:推廣[破冰遊戲]
下班後同事之間玩壹些小遊戲，不僅有助於同事之間的情感交流，也有助於活躍辦公室的氣氛，提升大家的工作熱情。
遊戲的規則和程序
1.讓所有人都下來玩彩蛋。
2.找個搭檔猜拳擊，或者其他什麽能決定勝負的遊戲，就看成員自己了。勝者進化成壹只雞，可以站起來。
3.然後雞和雞猜拳，勝者進化成鳳凰，敗者退化成雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，勝者又可以進化成雞。
繼續比賽，看誰是最後的鳳凰。
相關討論
這個遊戲的主題是什麽？
摘要
1.這其實是壹個以小搏大的遊戲。在猜拳的過程中，大家都能樂在其中。所以這個遊戲是典型的可以調節氣氛的遊戲，讓大家互相熟悉，更好的交流。
2.遊戲可以幫助管理者把辦公室變成壹個更加活躍和自由的地方，幫助成員發揮他們的創造力和積極性，因為好的環境可以給人好的心情，好的心情是努力工作的源泉。
參與者人數:所有參與者
時間:15分鐘
地點:不限
道具:無
應用:(1)交流之初的相互熟悉。
(2)用來營造愉快輕松的辦公氛圍。
第四:畫師【破冰遊戲】
道具:每組(5~6人)壹大張白紙(不要太薄)，兩支油性筆。
步驟1:每人右手按在紙上，手腕抵住紙邊，用油畫勾勒出手的輪廓。
第二步:在五指輪廓的空白處，請學生按照拇指到小指的順序填寫以下內容。
拇指:妳的星座。
食指:家鄉(省)
中指:工齡(0~2年，A 2~5年，B 5年以上，C)
無名指:選擇壹個自己的興趣愛好。
小指頭:國慶節妳有什麽旅行計劃嗎？(準備旅遊，填A，待在家裏，填B)
第三步:在妳的群中找到兩個內容相同的大拇指進行連接；其次是內容相同的食指、中指、無名指和小指，但內容相同的不同手指之間不允許有任何聯系(如“A”)。
第四步:每人數壹數手中的線數，把這個數填在手掌上，簽上妳的名字。
End:獎勵無組人數最多的同學。
第五:獵人打兔子【破冰遊戲】
遊戲類型:破冰遊戲
合適人數:不限
遊戲道具:無
遊戲步驟:
1，請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指形成“V”字形(代表兔子)，面向自己；然後伸出左手，握緊拳頭，伸出拇指和食指形成“手槍”式(代表獵人手持手槍)，面向自己。
2.當左手(代表手槍)靠近右手(代表兔子)時，右手要邊跑邊說:“獵人追，兔子跑；獵人追，兔子跑”，跑到終點時左右手旋轉，即左手突然變成兔子，右手突然變成手槍(這個遊戲就是讓大家體驗壹下左右手快速切換的反應)。重復，直到所有學生都能熟練變化。
第六:吸引力【破冰遊戲】
遊戲類型:破冰遊戲
合適人數:不限
遊戲道具:無
遊戲步驟:
1，培訓師問:“吸引力”
學生回答:“妳抽什麽？”
培訓師回答:“吸第三排第壹個女同學！”"
2.根據培訓師的指示，臺下所有學生伸出右手，放在鄰座的肩膀上，形成壹條或幾條線，可以延伸到培訓師所指的物體或人。
3.培訓師繼續問:“吸引力”
學生回答:“妳抽什麽？”
培訓師回答:“吸老師。”
然後大家再按照上面的步驟操作。
4.培訓師可以選擇教室裏的壹切，比如空氣，天花板等等。如果某人與他人沒有聯系，訓練者可以因為他們的樂趣而懲罰他們。
第七:應對自如【破冰遊戲】
參與人數:4人壹組。
時間:15分鐘
地點:不限
道具:無
應用:
(1)創造性解題能力的訓練？
(2)適應性的訓練？
(3)會前培訓和活躍氣氛？
在壓力很大的情況下，人們往往會面臨大腦短路的情況，但同時，這種頭腦風暴的方法也會讓大家的創造力得到很好的訓練。
遊戲的規則和程序
1.每四個人組成壹組，任意確定組內成員的發言順序。兩個組組成壹個大組來玩遊戲。
2.讓小組確定的第壹個誌願者出來，對另壹個小組喊出任何壹個經過他腦海的詞，比如:姐姐，鴨子，藍天等等。
另壹組的第壹個誌願者必須回應這些詞，如:兄弟，雞，白雲等。
誌願者必須不停地喊，直到他想不出任何詞，壹旦妳發現自己說“哦，好吧，哦……”。妳必須宣布失敗，回到妳的座位，換到妳組裏的下壹個人。
5.哪個隊能堅持到最後，哪個隊就是贏家。
相關討論
這種給大腦很大壓力的做法對妳思考問題有幫助嗎？
摘要
1.這個遊戲的關鍵是讓學生在快速緊張的氣氛中玩。壹旦有人回答慢了，開始出現“嗯嗯”的聲音，馬上宣布他被淘汰，判他離場，這樣才能保證遊戲的成功。
2.妳會發現，在妳大腦短路的同時，妳可能會有壹些妳以前連想都沒想過的想法，也許這些想法可以幫助妳更好地解決問題，所以這個遊戲可以用於需要成員想象力的熱身運動，讓妳的大腦迅速活躍起來。
第八:看自己【破冰遊戲】
遊戲類型:個人成長，破冰。
道具:壹張A4白紙，擡頭貼雙面膠。
遊戲操作步驟
1.個人先用雙面膠在白紙上寫下“我覺得我在別人眼裏的形象”這句話，比如“我覺得我在別人眼裏很友好”1分鐘。
2.寫完後，讓別人幫妳把白紙貼在身後。
3.大家都起來，用白紙把自己對別人的看法寫在背上，給盡可能多的人寫，同時也讓更多的人給自己寫，保持壹個客觀的評價。時間是3分鐘。
4.寫完後，任選代表上臺說出自己的評價和別人對自己的評價，並對問題進行討論。-為什麽別人對自己的評價和自己的評價不壹樣？
註意事項:
這種遊戲非常適合熟悉的人，尤其是同部門或同公司的同事，效果更好。？
寫字的時候小心別讓墨水弄臟了？
遊戲回顧點:
1，我們可以討論:為什麽別人對自己的評價和自己不壹樣？
2.因為這種認知差距，會導致什麽後果？
3.同時，我應該調整自己，還是應該和別人眼中的自己保持壹致？
第九:我們是破冰遊戲。
戲劇節目:
1.將所有人員分成幾組，即A1、A2、B1、B2、C1、C2。每組3-4名成員。
2.先在群內同學中自我介紹，要求是姓名、工作單位、職務、愛好。然後推薦壹名小組成員代表小組做介紹。要求完整介紹群內每個同學，也可以加上自己的評價。(可以提問)
3.A1組介紹完畢後，B1和C1組代表要對A1組的發言做壹句話的評價。(只能是正面的:比如A1的隊員很年輕，很有活力；或者A1隊員好像很有經驗；或者A1隊員都是女生，都很漂亮。在介紹完A2小組後，B2小組和C2小組的代表將用壹句話對A2小組的發言進行評價。等等，直到所有的組都被介紹完。
4.每個群裏介紹自己的代表和發表評論的代表不能是同壹個人！
4.每組時間不得超過2分鐘。
相關討論:
1.妳容易記住別人嗎？用什麽方式？
2.介紹自己和介紹別人，哪種方式更打動妳？
3.妳擅長贊美別人嗎？
4.妳善於發現其他成員的相似之處嗎？
第十:季度感覺【破冰遊戲】
1，進場時大家都領了卡，但也就四分之壹卡。進入場地後，他們需要找到其他三名成員手中的牌，並把它們組合成壹幅完整的畫面。
2.大家要積極尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終達成“聯盟”。只有找到另外三個朋友，妳才能找到坐下的地方。
3.將合並後的圖片放在桌面前。並快速熟悉這個群體的成員。
第十壹名:撲克組(skyjean提供)【破冰遊戲】
壹個企業的成功運作，往往就是尋找最優績效組合的過程。能否在紛繁復雜的內部運作中理清思路，找到個人和各個部門相互配合的最佳方案，往往關系到壹個企業的成敗。
目的:在混亂中培養主動性和對矛盾本質的洞察力，利用兩個優勢和兩個劣勢的優勢；實現組織內部的信息共享，培養個人團隊精神和大局意識。
時間:30-40分鐘(取決於討論的深度)
對象:最適合24-36人的管理培訓課程的開始。
教具:1張對開白紙(提前固定在白板或教室墻上)、1卷雙面膠(提前剪成40厘米左右，每組壹張，從上到下每隔壹段距離粘貼在白紙上)、1套普通撲克(52張壹張* *)、紅色白板筆。
流程:
1.3分鐘內，每人將自己摸到的壹張牌與其他4張(或5張、6張)牌組合成壹副牌(這是妳未來的學習團隊)，爭取盡快形成獲勝的壹副牌。
1).以同花順、同花順、混同花順方式組合的，依次為第壹、二、三張最好的牌。
2).在由幾對組成的雜卡組中，對數較少的那些(如壹組5張牌中的3+2為2+2+1；六張牌中，3+3相對於2+2+2是第四優牌組。
3).如果出現含有“炸彈”的卡牌，它會“化腐朽為神奇”，成為所有卡牌中的極品。
4).如果某個組合類型中出現兩副以上相似的套牌，則先組合成功(先交)的為該組合的最佳套牌；
5).如果每副牌中有壹副最差的牌不符合上述標準，則表明整手牌的失敗。
2.分發撲克牌(請助手幫忙)。
每個人拿壹張牌，在得到“開始”指令之前，不允許看牌。
3.宣布“開始”。
密切觀察學員的表現，督促大家及時上交組裝好的套牌，分開收好。
4.宣布結果。
收集完所有副牌後，將每副牌中的每張牌按照上交的時間依次有規律的貼在壹張雙面膠上，根據規則判斷每副牌的排名並在每副牌旁邊做好標記。小獎品可以獎勵給最好的甲板。如果出現了最差的壹副牌，則宣布該組合失敗。
討論:
1.有最好和最差的單卡嗎？
2.怎樣才能優化組合？
評論:
在整個遊戲運營過程中，我感受最深的就是單卡，不管是最好的卡還是最差的卡，只有組合之後，才能體會到它的價值，才能搞清楚是贏的卡組還是最差的卡組。個人的價值是無法單獨展現的。只有在壹個群體中，個人的價值才能得到確認或展現。比如壹個孤立的K，或者壹個3，誰大誰小無所謂。只有組合後才能最大程度的實現其價值，形成勝牌組或者最差牌組。
其次，在牌的組合上，也可能存在這樣的問題，比如是否可以適當調動若幹張牌來淘汰最差的牌，或者推廣統治力較低的牌，從而改變整個大牌遊戲。這時候就要註意盡可能保留最好的壹副牌或者保留它的核心價值觀，比如保留？quot炸彈”，最不動員。需要註意的是，這個環節要盡量避免冷落大部分同學。
第十二名:搖晃遊戲【破冰遊戲】
摘要
參與者在動機鍛煉前後評估他們的能量水平。
目的
發揮自己最好的水平；停止拖延；在妳精力弱的時候激發妳的活力；減輕壓力；克服焦慮和對失敗的恐懼；克服無聊；鼓勵員工發揮最高水平；幫助別人杜絕拖延癥；激勵長期表現不佳的員工；激勵大型組織中的成員；管理妳的壓力。
時間15分鐘。
妳會學到的
壹次短暫的鍛煉可以大大提高妳的活力。
妳需要
您需要為所有參與者準備活力計、播放設備和動態磁帶或光盤。《她努力賺錢》是首好歌！
如何做
1.將活力量表發給所有參與者。然後讓他們在1到10之間給自己的生命力打分，最高分10。
2.然後，用妳的播放設備播放壹些有趣的音樂，讓人們跑步或靜止(取決於他們的能力)3分鐘。當他們這樣做的時候，鼓勵他們互相加油。
3.現在讓他們等30秒左右，讓他們重新評定生命力。快速計算平均分，喜歡的話可以在幻燈片上顯示結果。平均能量水平提高了嗎？
最後，解釋壹下在壹天的工作中做壹些簡短練習的好處。通過提高整體健康和舒適水平，可以將精力充沛的體育鍛煉作為壹種激勵。
討論問題
1.能量運動對妳的能量水平有什麽影響？
2.上班時間，妳有沒有劇烈運動？妳是在工作場所還是其他地方鍛煉？妳做哪種鍛煉？妳經常鍛煉嗎？
3.妳應該如何將精力充沛的運動融入日常生活？
如果有更多的時間。
這裏有壹些可以在辦公室環境中進行的簡短而輕松的練習。可以加上自己學過的其他練習，尤其是員工推薦的練習。
鍛煉計劃
提膝行走
原地搖擺，騎自行車
彎腰跳劃船。
呼啦圈舞蹈
自我操作
學習和實踐妳的日常運動，讓妳在家裏充滿活力！
活力測量表
記錄運動前後的能量水平:
0昏迷
上氣不接下氣
4概述
6充滿活力
8充滿活力
10感覺很棒
第十三:吹散緊張【破冰遊戲】
概述:學員學習“清肺呼吸”。
目標:停止拖延；減輕壓力；克服焦慮和擔心失敗；幫助別人停止拖延；幫助他人渡過難關；激勵長期表現不佳的員工；管理妳的壓力。
時間:5~10分鐘。
妳需要的:不需要特殊材料。
怎麽做:給參與者講解“清肺呼吸”的基本知識；
首先，我們應該深呼吸——事實上，我們只是試著大口呼吸空氣。其次，我會屏住呼吸，慢慢從壹數到五。最後——這是本質——我們要慢慢呼出，直到完全呼出。當我們這樣做的時候，我們會壹掃體內的緊張。
現在演示清肺呼吸，然後讓參與者做兩到三次這樣的呼吸。詢問人們對清肺和呼吸的感受。大多數人會說感覺輕松多了。
最後討論了在日常生活中如何運用清肺呼吸來克服影響動機的因素。
討論問題
1，妳願意在工作期間做清肺呼吸嗎？為什麽？
2.什麽情況下清肺呼吸對妳有用？什麽情況下，妳不想吸這麽壹口清肺的氣？
3.作為壹種壓力管理技巧，清肺呼吸有什麽利弊？
自我操作:在家的時候，清肺呼吸也是有用的。讓深呼吸讓妳精神煥發，成為妳早晨例行公事的壹部分，為壹天的工作做好準備。
節選自-
訓練遊戲合集-激勵遊戲作者:【美】羅伯特？愛潑斯坦等著上海科學技術出版社(1，2003)
第十六:奇偶【破冰遊戲】
數字構成:沒有限制，越多越好；圍成壹個圈。
遊戲方法:
1.將整個團隊分成紅白兩人壹組。
2.所有人圍成壹個圈，面向裏面坐下。
3.然後按照圓心處主持人的口令壹個壹個報數。但與普通舉報不同的是，它是以只報奇數或偶數的不規則形式進行的。
4.如果主持人說“報奇數”，即1，3，5，7，主持人說“報偶數”，後面就是剛才的數字，即8，10，12，14。。。。。。
5.犯了錯誤就要被判出局，必須離開圈子。
6.最後玩的人越來越少的時候，就可以結束遊戲了。
7.主持人計算，人多的那組是贏家。
第十七:言不由衷【破冰遊戲】
人數構成:10-20人，男女各半為佳。
遊戲方法:
1，這個遊戲是壹個有“是”和“不是”答案的遊戲。但是回答壹定要言不由衷，顛倒事實來回答。
對壹個男生說:“妳經常塗口紅嗎？”男生必須回答“是”
3.指定壹個人為鬼，鬼依次提問，答錯的人換成鬼。
註意:如果妳問每個人兩個問題，那會相當有趣。
第十八:顧客至上【破冰遊戲】
人數構成:6-10人
遊戲方法:
1.先選個領導當老板。
2.老板要先向店員報告自己的業務訂單，然後讓店員報告訂單的內容——訂貨人的姓名和貨物。
3.比如老板指著其中壹家說“魚店”。被指出的人馬上說:“張先生點了兩條紅龍”。如果顧客點了重復的東西，那個人就輸了。
4.這樣就可以不斷的改變商家的內容，讓遊戲繼續玩下去。