處於快速生長發育期的孩子，經過舞蹈訓練(如抱胸、擡頭收腹)後，能站直，身材優美，並能糾正駝背、肩膀等身體問題。舞蹈訓練促進孩子的生長發育。
壹項統計調查顯示，參加舞蹈培訓的同齡同性孩子，平均身高比不參加的孩子高4-8厘米。舞蹈需要身體各部分的配合，通過音樂和舞蹈動作的和諧，達到動作的協調訓練，讓孩子感覺更有節奏感。
舞蹈學習技巧
肢體靈活性和柔韌性:由於經常練習壓腳、劈叉、彎腰等。，孩子的柔韌性和靈活性都不錯。還能提高孩子的體質。經過訓練，孩子的力量、控制、穩定、耐力等身體素質都會得到提高。
舞蹈訓練需要壹定的體力消耗。經過切練，可以促進孩子的食欲，增強消化功能，提高身體抵抗力，減少生病的機會。可以提高兒童神經系統結構和功能的適應性，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各種感覺功能的提高，使大腦更加靈活、健全、反應靈敏。