讓孩子學會如何控制自己的身體，進而發展自主、自理能力，比如梳洗、穿衣、吃飯甚至寫字。
用運動激發潛能，促進血液循環，提高代謝率，血液會輸送人體各個器官組織所需的營養物質，滿足人體生長的需要。
根據不同幼兒的具體情況，設計不同的運動模式和創意體能遊戲，通過遊戲激發幼兒對運動的興趣，幼兒可以用正確的姿勢和動作創造出精彩的身體花式動作，發展思維和創造能力。
讓孩子學習群體社會精神，鍛煉良好體質，減少因肥胖引起的各種疾病，保持活力，從容應對外界環境的變化。
孩子第壹次跑、跳、摔、爬、繞樁跑、躲閃、平衡，是他用自己的身體認識世界的第壹步。每壹根骨頭，每壹塊肌肉，每壹次心跳的速度，呼吸的深度，爆發力或肌肉耐力，速度或靈敏度，平衡或協調等。，都需要在童年時期進行定期系統的訓練。
幼兒體能的漸進性平衡訓練，可以幫助幼兒逐漸掌握基本到高級的平衡功能、平衡步和敏捷性訓練。
在越來越重視兒童全面發展的時代，幼兒的身體素質是大勢所趨，所以幼兒體能教練的需求越來越大，幼兒體能的發展場所也越來越多。所以有十幾年健身培訓經驗的上海體適能開展的幼兒體能教練培訓也很受歡迎，所以想培訓幼兒體能的請去上海體適能。