普通瑜伽是我們常見的瑜伽課，有利於身心放松。維多利亞的秘密瑜伽更多的是機構為了吸引更多顧客而取的名字。
瑜伽不僅僅是壹種流行或時尚的健身運動。瑜伽是壹種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學、藝術於壹體。
瑜伽基於古印度哲學。幾千年來，心理、身體和精神學科已經成為印度文化的重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽系統，因為他們相信通過鍛煉身體和調節呼吸，可以控制自己的思想和情緒，保持健康的身體。