九歲時，他開始練習武術。他經常練習長拳，羅漢，密特雷斯，跳腿，太祖和其他各種拳。曾師從劉學習形意拳，師從、學習太極拳，後師從著名武術家李學習傳統武術八卦掌。1979年、1981年代表北京市在全國傳統武術觀摩交流會上獲得銀牌，在北京市和全國各種比賽中多次獲獎。曾任科教片《八卦掌》導演兼武術指導，亞運會大刀團體操副總教練，海南椰子節武警團體操總教練。常年擔任各種國際、國內武術比賽和全國、公安散打比賽的仲裁員、主席、副主席、裁判。多次被評為北京市武術工作先進個人。1985年因教學成績突出被公安部嘉獎，1984年被評為全國優秀武術輔導員。
多年從事軍隊、警察傳統武術和實用擒拿格鬥技術的教學工作，接待過多個國家武術、軍警、外國友人團體並擔任老師。曾赴韓國、德國、意大利、加拿大、美國、英國、法國等國進行學術交流、講學和教學。教授實用的擒拿格鬥術，收捕術，中國傳統武術，八卦掌，學員遍布全球。
在國內，先後在國際武術培訓中心、西城區武術館和各高校武術協會教授八卦掌、散打和實用擒拿格鬥技術，學員數千人。現有徒弟四十七人，在公安、武警、軍隊、武術中發揮了積極作用。他們中的許多人在武警和公安院校擔任過擒敵技術教員。徒弟曹、、楊士明、霍東立、阿、常玉成、何、丁勁松，弟子、郭碩、穆斌等。都是參加北京武術大賽，國際武術精英大賽等。弟子楊世明現為北京八卦掌研究會秘書長，弟子霍東立現為北京市朝陽區武術協會副主席。他們都從事傳統武術的教學和傳授工作。
常年關註傳統武術學術理論研究和武術實用技術，特別是將傳統武術實用技術應用於公安、武警、部隊實用擒拿格鬥技術和抓捕技術。
參與組織、編輯、編寫公安部、司法部、安全部、武警、部隊、緝捕技術、搜編戰術等十部教材* * *等。擔任公安部編寫的《警察基礎訓練教材》第四冊主審法官，《警察體能技能戰術訓練教材——擒拿格鬥》統壹起草及主審法官，人民檢察院《司法警察執法基本功教程》副主編，中國人民警察大學《警察體能訓練教程》(警察體能基礎教程、射擊教程、擒拿格鬥教程三冊)主編，並參與相關章節的編寫。
此外還出版了十本專著* * *包括《實用抓法解析》、《實用抓法圖解》、《中國武術抓法》、《實用格鬥術》、《傳統武術九大天秘解讀》、《雲龍技術手冊》、《女子防身術》、《實用抓法》。並在國外出版了英文版《實用擒拿》、意大利版《格鬥擒拿》、韓國版《雲龍技術手冊》。有(保衛幹部培訓教材)、(保衛培訓教材)等內部教材。發表武術文章50余篇，論文10余篇。
目前退休後從事傳統武術和實用技術的技術和理論研究，撰寫太極拳、八卦掌和傳統武術實用技術專著。