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學會做足浴需要多長時間?

如果是零經驗,經過系統的訓練,壹般人在15-30天內就能學會。當然,修腳和按摩技術是需要時間和經驗積累的,工作時間越長越好。

修腳要註意:

1,水量壹定不能太少。

修腳容易使用深木桶或底面積大的搪瓷盆,可以讓腳舒服地平放,讓水壹直泡到小腿。

2.時長:15-20分鐘

修腳時間不宜過長,15-20分鐘為宜。修腳時血液會流向下肢,大腦容易出現供血不足。心腦血管疾病患者和老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息壹下。糖尿病患者末梢感覺能力差,家屬應先試水溫,以防燙傷。

3.水溫為40℃-50℃

水溫不能太高。很多人認為只要在自己承受範圍內,水溫越高越好,其實不然。修腳的最佳水溫在50C以下,需要熱而不燙。不是用手,而是用腳來感受水溫。如果水溫過高,腳上的血管容易過度擴張,體內的血液會更多地流向下肢,容易導致心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。