屈肘摸背，背後上下屈肘牽手。要領:肘關節擡高。兩腿分開站立，向前彎曲。要領:雙腿伸直，接觸地面。側弓步壓腿。要領:雙腳撐地，另壹腳尖站立，重心盡量靠後。
擡起壹條腿。要領:雙腿伸直，雙手同側觸碰擡起的腳趾。轉身要領:腳跟不要離開地面。向後伸展。要領:膝關節在上方，雙手摸腳跟，兩人互相踩。
要領:腳步要靈活，不要用腳踢。練習站、蹲、坐、爬開始跑步。要領:突然投球，快速啟動反應。轉身後練習搶球。要點:老師用手扔球，學生轉身搶球。
籃球是以手為中心的身體對抗運動，是奧運會的核心項目。189112月212月265438日由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會培訓學校的體育老師詹姆斯·奈史密斯發明。
65438年至0896年，籃球傳入中國天津。1904年，第1屆籃球表演賽在聖路易斯奧運會舉行。65438-0936年，籃球被列為柏林奧運會正式比賽項目，中國也首次派出籃球隊參加奧運會籃球項目。65438-0992年，巴塞羅那奧運會開始，職業球員可以參加奧運會籃球比賽。