1練膽。給我的做法加上壹個很大的意義，比如我敢上臺演講，我的偶像(男朋友)就會喜歡我；我的工資會比我所有的朋友都高；演講有助於成為壹個對社會有益的人。......
故意和陌生人說話，像往常壹樣，故意向不認識的人問路，問路，在路邊大喊大叫，在公園裏大聲唱歌。。。也可以參加壹些誌願者活動，都是很好的方法。
看壹些講座書籍，學習壹些講座方法，參加壹些播音培訓課程。北京電臺經常舉辦播音培訓。
3.增加自己的內涵，有目的的學習自己喜歡的領域的知識，多積累。可以給自己定幾個題目，就像寫作，寫字或者臨摹。沒關系。關鍵是要把它們記在腦子裏。知識多了，話題多了，自然就敢說話了。
希望能幫到妳。