中年男人壓力大。他們看什麽書來增強抗壓能力？

1，《社會心理學》這本書指出，面對壓力，男人和女人的反應是不同的。沃爾特·坎農(Walter Cannon)認為，當男性面對壓力時，他們會產生“反擊-逃避反應”。遇到壓力，男人會積極反抗，反抗不了就逃避。就像公園裏的公狗，面對攻擊的時候，也是壹樣的反抗。如果他不能反抗，他就會夾著尾巴逃跑。

2.《抗壓:逆境重生法則》這本書告訴我們抗壓的七個小技巧。在說抗壓技巧之前，先說壹下這本書的作者久石弘，他早年在保潔公司工作。後來，他創辦了日本第壹所積極心理學學校，將積極心理學應用於商業領域，培養商業精英。其中最重要的是“抗壓力”的鍛煉方法。他還是日本積極教育協會的代表理事和積極心理學的認證培訓師。

3.《終身成長》這本書告訴我們壹種成長的思維模式，就是把問題或失敗當成自己成長的機會，調動各種資源去解決問題，應對壓力，提升自己，壹旦取得小的成功，再激勵自己繼續取得更大的成功，獲得良性循環的發展。