視力訓練課程

孩子的成長離不開家庭的關愛，父母，妳知道嗎？0/6歲是兒童視覺發育的關鍵時期，要重視兒童早期的視力保護。讓我們壹起學習護眼的科學知識，為孩子創造壹個良好的家庭視覺環境，讓孩子的眼睛得到最好的呵護。

戶外活動預防近視

讓孩子每天至少在戶外活動60分鐘，讓孩子沐浴陽光，可以有效防控近視。讓我們共同努力，創造壹個充滿活力的家庭體育氛圍，讓孩子的身心健康發展。

電子產品的使用要適度

我們在陪伴孩子的時候，盡量減少使用電子產品的時間。尤其是學齡前兒童，非學習用途的電子產品單次使用不超過15分鐘，每日累計使用不超過1小時。記得讓孩子休息壹下，放松壹下眼睛！

減輕課外負擔，享受童年。

不要盲目參加課外培訓跟風，根據孩子的興趣愛好來選擇。學校減輕了負擔，家庭也應該減輕負擔，讓孩子有更多的時間享受童年的快樂。

避免不良用眼行為

引導孩子避免不良用眼行為，如躺在床上不走路、不吃飯、不看書、不使用電子產品等。隨時監督糾正孩子不良的讀寫姿勢，保持“壹尺壹拳壹寸”的正確距離。這樣，孩子的眼睛才能得到最好的呵護。

營養飲食確保視力健康

讓孩子保證充足的睡眠時間，多吃魚、水果、青菜等有益視力健康的營養餐。這樣，孩子的眼睛才能得到最好的發展和保護。

及時眼科檢查

如果發現孩子需要坐在教室前排才能看清黑板，看電視時需要靠近屏幕，抱怨頭疼或眼睛疲勞，經常揉眼睛，壹定要及時帶孩子去眼科醫療機構檢查。遵醫囑進行科學幹預和近視矯正，盡量在眼科醫療機構驗光。讓我們壹起為孩子們的視力健康保駕護航！