娶個漂亮老婆怎麽樣？美麗賢惠最好。如果美麗不是美德，美德就不是美麗。也就是說，魚和熊掌不可兼得。
聖佳瑜伽到底好不好？
瑜伽可以嗎？我覺得很好。經歷過壹次，準備辦卡。它值這個價。
瑜伽服到底好不好，哪個牌子的瑜伽服好不好，都要自己試壹下才知道。我壹般都是自己去店裏試了才說的。
選擇瑜伽墊也是如此。我喜歡從實體店挑選這些貼心的物件。我在瑜伽館為自己找到了IKU初學者瑜伽墊！
自學瑜伽怎麽樣？妳好，瑜伽可以自學；自學瑜伽之前要註意以下幾點:
1，做瑜伽前知道註意事項，嚴格遵守。(註:網上東西多，慢慢來。比如瑜伽前要空腹，熱身，壹定要跟著做。
2.做瑜伽勞損的人都是追求優美瑜伽動作的無知之人，他們不明白漸進瑜伽的重要性。瑜伽有兩個內容:呼吸和體式(動作)。只要堅持運動，總有壹天會做的很漂亮。呼吸取決於妳自己的感覺。妳的心越安靜，妳的呼吸就會越好。
3.壹個好的會所瑜伽師在教學生的時候會不斷強調呼吸，循序漸進。壹個不好的瑜伽師會讓學生追求行動而不是呼吸。
瑜伽到底好不好？我的朋友是壹家瑜伽館的教練。他只是問了壹下，說道:
在正確的練習方法指導下，是壹種很好的鍛煉方式。
不當的練習也會造成傷害。
對了，我把瑜伽園的網址給妳，妳也可以看看。
瑜伽熊。
歐姆瑜伽怎麽樣？歐姆的起源(AUM/歐姆)
論宇宙開始時的振動
在瑜伽的世界裏，有壹種關於宇宙起源的說法:在時間開始之前，星球上有壹些輕微的嗡嗡聲，這些聲音來自於物體能量的頻率規律發出的聲波。後來像滾雪球壹樣，這些節奏積累的能量越來越多，於是誕生了(或者說產生了)很多東西，包括生物。
不管妳信不信這種說法，從現代科學的角度來看，壹切事物確實會發出不同種類的聲波，但大部分都不會被人耳接收到。這些聲波被很多科學儀器收集、壓縮、整理，發現其實來自壹種非常簡單原始的聲音。
對，就是OM(有人寫AUM)。
這個OM不僅僅是簡單的旋律。在瑜伽界，不僅僅是象征，更是代表整個瑜伽界的符號。就像我們壹想到太極，就會想到黑中有白，白中有黑的黑白圈。
從這個聲音中，我們延伸出壹個符號，賦予它至高無上的意義。許多瑜伽士認為奧姆是所有咒語中最有力量和撫慰人心的。所以我們在煩躁易怒的時候，或者坐不住的時候，往往會在心裏或者嘴裏默念奧姆的故事。唱OM這個詞可以讓我們遠離煩躁，幫助我們進入靜坐的境界。
平時唱OM不僅可以帶領我們走向更高層次的靈魂，科學家還發現，所有的咒文(念咒)，包括唱OM，都有減緩呼吸的作用，隨之而來的是穩定而適度的心跳。因此，唱這首歌被認為對身心都有好處。
歐姆(AUM/歐姆)的含義
OM(AUM)由A、U、m三個字母組成，書寫時上面有壹個月牙和壹個圓點。這個詞有許多不同的解釋，下面依次敘述。
字母A象征著壹種警覺和意識的狀態。
字母U象征夢的狀態(Svapna—avastha)。
字母M代表精神和靈魂的無夢狀態。
整體這個詞，連同新月和上半部分的點，代表第四種狀態(Turiya—avastha)。在這種狀態下，前三種狀態合起來，有壹部分被超越。這種狀態就是冥想或三摩地。
字母AUM代表演講的精神(vak)，生命的精神(manas)和生命的呼吸(P
字母A、U、M分別代表長、寬、深，整個詞代表至高無上，超越任何形式和模式。
三個字母分別代表無欲無懼無怒，整個字代表壹個完美的人，他的智慧牢牢植根於聖靈。
三個字母代表三種性別，即男性、女性和中性，整個詞代表所有生物和梵天。
三個字母代表靈魂的三個屬性，即純潔、興奮和氣質，整個詞代表超越性格牽引的人。
三個字母對應三種時態，即過去、現在和將來。全詞代表超越時間界限的梵天。
它們也分別代表了母親、父親和上師的教導。全字代表自我認知，此教不朽。
這三個字母代表了瑜伽的三個階段，即體式、呼吸控制和感覺控制。整個詞代表冥想，冥想是練習瑜伽的目的，它以前三個階段為步驟。
他們代表三位壹體的神，即梵天、毗濕奴和濕婆。整個符號據說代表宇宙的創造者梵天的成長和完善，直到最後融合，不再成長或變化。很多東西會變會消失，唯獨梵天是永遠不變的。
三個字母代表“那就是藝術”這個詞，也就是對人類內心神聖本質的認知。整個符號代表了這種認知，將人類的靈性從身體、精神、智力、自我的束縛中解放出來。
在意識到AUM的重要性後，瑜伽士專註於他所鐘愛的神性，在神的名字上加上了AUM的頌詞。AUM這個詞的含義非常廣泛和抽象。通過專註於上帝的名字，專註於AUM，他整合了自己的感覺、意誌、智力、精神和理性，體驗了梵文吟唱中的感覺和意義。
如果把這三種聲音比作我們的心理狀態，它們代表了不同的階段:A指的是意識階段，我們仍然與外界保持聯系；u表示人進入睡眠階段，在這個階段我們與自己內心世界的夢、思想和記憶相連；而m代表無夢階段，也代表進入另壹個更高的層次。難怪，這個奇妙的U-M...可以如此平靜。
體內* * *的好方法
而且這個A-U-M尺度可高可低，妳可以根據妳當時的個人心情發出不同尺度的Oms。或者妳也可以唱O-M，以我的經驗來說，當我唱這個O-M(或者A-U-M)聲波的時候，我能清晰地感受到身體的震動，這種震動似乎激發了我體內的能量。在身心狀態良好，情緒穩定的時候，深呼吸，吐氣唱壹首——U-M——，不僅充滿了生氣，也充滿了熱情。然而，當精神不佳或心情混亂時，這個OM不僅虛弱，而且沒有能量。
另外，如果妳再細心壹點，妳會發現唱OM是壹種奇妙的聲波療法。因為它的* * *唱腔可以在額頭上，可以在喉嚨裏，也可以轉到腹部，它的振動模式會根據不同的位置而有所不同，它的振動可以直接* * *在附近的Charkra(脈輪，瑜伽中從會陰到頭部有七個脈輪，就像中國的穴位，聚集了大量的能量)，唱這種簡單的聲音就會有壹個體*。
註:咒文是古印度人千百年來傳唱的曲調。有的是歌頌天庭神靈，有的是純粹舒緩的旋律。瑜伽士認為，多唱歌可以放松人的心情，減緩心跳，讓雜念清晰…
每壹種運動都有它的優點，主要看是否適合自己。可以體驗自己的選擇。人的體質不同。
KVEKON瑜伽墊好不好，哪個牌子的瑜伽墊好根據厚度的需要選擇適合自己的瑜伽墊。
(1)初學者可以使用較厚的瑜伽墊，如6 mm厚，以防止運動損傷。
(2)等妳有了壹定的基礎和經驗之後，可以改用3.5 mm到5 mm厚度的瑜伽墊，當然如果妳非常怕痛，也可以隨時選擇相對厚壹點的瑜伽墊來練習。
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