UFC拋繩訓練有什麽意義？

可以提高核心穩定性！提高身體協調性！提高肌肉力量！還能加快妳的新陳代謝，加快燃燒脂肪的效率。繩索訓練不僅能提高妳的綜合身體素質，還能起到很好的塑身作用。特別是在格鬥訓練中，繩練對提高拳擊的速度、力量和威力是相當有幫助的。

因為是全身力量傳導；當妳揮動戰繩時，在搖動過程中，方向、節奏、方式、波形都不壹樣；離心力會造成不穩定，為了讓妳的身體保持穩定，妳身體各部分的功能會相互反作用。

比如人體本身就是壹根“小繩子”(動力鏈)。當“小繩”和“大繩”連在壹起時，如果“大繩”開始晃動，小繩要想不動就只能用武力對抗。

拋繩訓練其實可以看作是壹種核心穩定性和爆發力的訓練。如果妳對MMA有所了解，妳應該知道鬥士安德森·席爾瓦(蜘蛛俠)。如果妳註意他的打鬥動作，妳會發現他的動作很小，但拳頭很有爆發力。其實這需要壹種素質，就是用短動力把動力傳遞到很遠的地方的能力，而正是這種素質可以通過拋繩來培養。