bound，英文名，解釋為船要出港接船員的旗語。後來被解讀為:壹艘小船在暴風雨來臨之際拋錨，起航踏上未知的旅程，迎接壹次又壹次沒有未來的挑戰。這種訓練起源於二戰時期的英國。當時，英國商船在大西洋上屢遭德國潛艇襲擊，許多沒有經驗的年輕海員葬身海底。鑒於這種情況，漢斯等人創辦了“阿伯丁威海學校”，訓練年輕海員的海上生存能力和船只觸礁後的生存技能，使他們的身體和意誌得到鍛煉。戰後很多人認為這種訓練還是可以保留的。由此，拓展訓練的獨特理念和訓練方法逐漸普及，訓練對象也從最初的海員擴大到士兵、學生、工商人員等各種群體。訓練目標也從單純的體能和生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等等。1995，北京拓展訓練學校(現北京人民拓展訓練有限公司)原董事長劉力將中國第壹批學員的結界引入中國市場，中國拓展訓練的發展歷史由此開始。而全國第壹個拓展訓練基地也誕生在新華社房山綠化基地。
拓展訓練的目標
拓展訓練通常利用山川河流等自然環境，通過精心設計的活動，達到“錘煉意誌、陶冶情操、完善人格、融化團隊”的訓練目的。
拓展訓練的主要課程
拓展訓練的課程主要由海陸空課程組成。水上課程包括:遊泳、潛水、漂流、劃船；野外課程包括:遠足露營、爬山、野外定向、滑翔傘、戶外生存技能等。場地課目是利用架空繩網等各種訓練設施，在專門的訓練場進行攀巖、跳躍等各種團隊組合課目和心理訓練活動。
培訓通常有以下四個環節:
1，球隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動有助於加深學員之間的相互了解，消除緊張情緒，建立團隊，使他們能夠輕松愉快地參與各種培訓活動。
2.個人項目。本著心理挑戰最大，身體風險最小的原則，每壹項活動都是對受訓者心理承受能力的極大考驗。
3.團隊項目。團隊項目的目標是通過復雜艱巨的活動，提高學員的合作意識和團隊精神，促進學員之間的相互信任、理解、默契和合作。
4.復習總結。復習將幫助學生消化、整理和提高訓練中的經驗，以達到活動的特定目的。總結，讓學生能夠將培訓收獲轉移到工作中，以達到整體的培訓目標。
拓展訓練有以下顯著特點:
1，綜合活動。拓展訓練的所有項目都是以身體活動為導向，導致認知活動、情緒活動、意誌活動、交流活動。有明確的操作流程，需要學生全身心投入。
2.挑戰極限。拓展訓練項目有壹定的難度，表現在心理測試上，要求學生挑戰自己的能力極限，跨越“極限”。
3.集體中的個性。拓展訓練實行小組活動，強調集體合作。盡量讓每壹個學生都盡自己最大的努力為群體爭光，同時從群體中汲取巨大的力量和信心，在群體中展現自己的個性。
4.巔峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求後，學生能從內心感受到壹種勝利感和自豪感，獲得人生難得的巔峰體驗。
5.自我教育。教師只在課前向學生講解課程的內容、目的、要求和必要的安全註意事項，在活動過程中壹般不談論、不參與討論，充分尊重學生的主體地位和主動性。即使是課後總結，老師也只是觸及重點，主要還是讓學生自己說。達到了自我教育的目的
6.通過拓展訓練，學員在以下幾個方面有了顯著提高:認識自身潛力，增強自信心，改善形象；克服心理慣性，磨練克服困難的毅力；激發想象力和創造力，提高解決問題的能力；了解群體的作用，增強對集體的參與感和責任感；改善人際關系，學會關心，與群體合作更和諧；學會欣賞，關心，愛護自然。
拓展訓練強調體驗。
拓展訓練強調的是壹種體驗，是壹種由內而外的自我教育。“妳生來不是王子或公主，但妳立刻習慣了，喜歡坐在明亮、恒溫的辦公室裏；旅行時享受星級酒店的奢華和舒適。妳躊躇滿誌，無所畏懼，但在自己設置的障礙面前，妳永遠不想止步不前。沒有拖鞋就不會走夜路，沒有自己幹凈的臉盆，住三人以上的房間就睡不著，沒有空調就不知道怎麽穿衣服。對不起，那妳真的需要擴展自己了，因為妳困在繭裏不自知。有些東西是生活中必須的，但妳不知道它們應該是什麽。妳要去的是學校，是軍營，但絕對不是妳習慣的酒店。”這是壹位企業培訓業內人士的經歷。
拓展培訓的魅力
為什麽「拓展訓練」能有這樣的魅力？提到企業培訓，人們通常會想到各種文憑培訓班或者MBA培訓班。事實上，知識和技能是有形的資本，而意誌和精神是無形的力量。在現實生活和工作中，堅定頑強的動手能力和意誌往往比書本上的知識更有效、更實用。同時，如何開發那些壹直潛伏在妳體內，而妳卻從未真正了解過的力量，如何發現妳與他人的溝通和信任可以走多深？這些才是拓展訓練的真正意義。
擴大培訓的價值
良好的團隊精神和積極的人生態度是現代人應該具備的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，只有在這種人格力量的支配下，人類的智慧和技能才能大放異彩，拓展訓練應運而生。利用戶外自然環境培養人的戶外訓練方法，起源於二戰時期的海上生存訓練，戰後逐漸演變為現代社會的戶外訓練方法。
拓展人們的價值觀:
【積極主動】積極的工作生活態度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環境因我而變；說到做到，說到做到，說到做到；發自內心地關心客戶；
【開拓創新】以開放的心態應對變化，積極主動。
【認真負責】人和事因為認真而完美，註重細節是專業的表現。堅守承諾，積累信用。
【獨立合作】獨立，自主，獨立。個人和公司的競爭力來自於妳不可替代的價值。只有高度的獨立才能帶來高度的合作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態創造最大的動力。
【* * *享受成功】成功來自每個人的努力和貢獻，成功是合作的結晶；* * *享受成功的體驗* * *享受成功的好處。但是* * *享受不是平均分配，吃的是同壹個鍋。
拓展訓練項目和設施
拓展訓練設施:桶球
擴大培訓設施:棧道橋
拓展訓練設施:鐵索橋
拓展訓練設施:索道橋
拓展訓練設施:漂浮在水面上
擴大培訓設施:秋千橋
擴大訓練設施:吊橋
拓展訓練設施:搭板過河
擴大訓練設施:牽引道口
擴展培訓設施:階梯
擴大訓練設施:高海拔道路
擴建訓練設施:瀘定橋
高空繩網(拓展訓練項目)
拓展訓練計劃:階梯
拓展體育:搭建前進的橋梁
擴大訓練設施:高海拔依賴性
高空吊樁(拓展訓練計劃)
高空斷橋拓展訓練設施
拓展運動:平衡木
拓展訓練設施:速降
拓展訓練項目:攀巖
拓展訓練:緬甸大橋
拓展體育設施:空中單杠
拓展運動:向前爬行
擴展體育設施:成功之橋
拓展體育設施:網墻
擴展培訓計劃:相互依存
拓展訓練項目:逃生墻
擴展培訓計劃:電網
拓展訓練項目:電車
拓展訓練項目:杜牧橋
拓展訓練項目:後仰
拓展訓練項目:水雷陣帶水
拓展訓練項目:島嶼生存
拓展訓練項目:盲人方陣
拓展訓練項目:翻起樹葉
拓展訓練項目:兩個人三條腿
拓展訓練項目:袋鼠跳躍
根據拓展訓練的主題，分為
專業戶外培訓公司基地
增值拓展訓練設施
標準拓展訓練設施
經濟發展培訓設施的組合
青少年素質拓展基地建設
大學生素質拓展基地建設
陸軍發展基地的設計與建設
企業團隊拓展訓練基地的建設
拓展訓練的意義
1.工作心理培訓:拓展訓練是壹個旨在幫助企業提升員工核心價值觀的培訓過程。通過培訓課程，可以有效拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員塑造高尚端莊的人格；同時，團隊成員可以深入體驗個人與企業、下屬與上級、員工之間的關系，從而激發團隊更高的工作熱情和拼搏創新的動力，使團隊更具凝聚力。
2.團隊合作訓練:拓展訓練是壹套塑造團隊活力、促進組織成長的增值訓練課程。是專為滿足現代企業團隊建設需求而設計的壹套戶外體驗式模擬培訓，是當今歐美和亞洲大型商業機構采用的有效培訓模式。培訓內容豐富生動，寓意深刻。以體驗啟發為教育手段，讓學員參與的培訓成為他們難忘的經歷，讓每壹系列活動中蘊含的深刻道理和理念牢牢植根於團隊和每壹個成員的潛意識中，並在以後的工作合作中得以揮發。
通過拓展訓練，學生將在以下幾個方面有顯著提高:了解自身潛力，增強自信心，改善形象；克服心理慣性，磨練克服困難的毅力；激發想象力和創造力，提高解決問題的能力；了解群體的作用，增強對集體的參與感和責任感；改善人際關系，與群體合作更和諧；學會欣賞、關註和愛護自然。
團隊和團隊管理的含義
團隊是指壹小群人緊密合作，互相負責。他們有著相同的目標、業績目標和工作方法，他們很自律。
團隊是相對於部門或團體而言的。部門和團體的壹個共同特點是，內部分工明確，但成員之間缺乏緊密合作。團隊不壹樣，隊員之間沒有明確的分工，工作內容高度重疊和協作。
組織中團隊的出現基本上是組織適應快速變化的環境要求的結果。“團隊是高效組織應對環境變化的最佳方式之壹”。為了適應環境的變化，企業必須簡化提供客戶服務的組織結構和程序，將在不同層次上提供相同服務的人或來自不同部門和流程的為同壹客戶服務的人結合起來，從而在組織內部形成各種跨部門團隊。IBM、GE、美國電話電報公司等大公司有數百個團隊。
同時，為了適應不斷變化的環境的要求，許多企業組織開始合作，這導致了企業之間出現了壹些跨組織團隊。例如，在777客機的研制過程中，波音公司組建了235個團隊，大部分由波音公司人員和其他公司人員(包括航空公司成員)組成，他們分別從事新飛機的設計和飛機零部件的制造。這些團隊是跨組織的團隊。在此之前，波音公司的傳統做法與國內很多企業非常相似:先由設計師提出方案，然後由生產人員投入加工，產品出來後，由客戶和銷售人員提供反饋...整個過程中，項目的改進像滾雪球壹樣，還沒開始生產，成本就已經很高了，更不用說產品在使用中給客戶造成的損失了。
團隊可以將過去順序的、脫節的工作整合在壹起。團隊可以隨時組建，壹旦工作完成可以隨時解散。它所完成的是其他方法無法完成的。可以說，團隊無論是從事新產品研發還是改進工藝，都可以結合多種優勢、技能和知識。同時也給了我們壹個重要的啟示:每個人都有壹定程度的創造力，在合適的時候，讓自己的智慧壹起閃耀，讓generate發揮出無窮的力量。
建立成功團隊的四個基本要素:目標、關系、規範和領導力。
1.* * *同樣的願景和目標。心理學家馬斯洛說:優秀團隊的顯著特征是他們有相同的願景和目的。所以，建立團隊的第壹要素是建立團隊的願景和目的。然而，由於人們有不同的需求、動機、價值觀和內心的恐懼，要使目標壹致是極其困難的。但是，俗話說“人心相同，道理相同”，只要有同理心，有熟練的技巧，建立* * *的目標並不難。
2.組織、協調和團隊關系。關系方面，有正式和非正式的關系，比如經理和下屬，這是正式的，他們是老鄉，這是非正式的。團隊關系的挑戰需要領導者創造環境和機會，協調、溝通、安撫、調整、激勵和教育團隊成員，從陌生到熟悉，從防禦到開放，從不穩定到鐵，甚至從拒絕到接受，從懷疑到信任。關系越穩定，越信任，組織內耗越小，團隊效能越大。
3.規章制度。沒有規則，路上就會亂，組織缺乏規範，就會出現各種問題。報銷制度的缺失，休假沒有明確的規定，獎懲沒有標準，不僅會造成混亂和困惑，還會引起猜測和不信任。當然，寫下規章制度很容易，但要徹底執行卻非常困難。領導者必須有能力建立有利於組織的合理規範，並促使團隊成員認同和遵循規範；
4.領導力(有能力的團隊領導)。有效運用以上三個要素，並判斷形勢，決定何時、何地、為誰提出什麽對策的能力，就是第四個要素——領導力。所以，領導能力可以說是在動態的情況下，運用各種方法，促使團隊目標壹致，建立良好的團隊關系，建立規範的能力。使用的技巧有溝通、協調、分配任務、設定目標、鼓勵、教導、評價、適當的批評、建議、授權、開會、獎懲等。
團隊發展活動課程
拓展訓練是在傳統拓展訓練的基礎上，借鑒先進的團隊訓練理論發展起來的。它利用自然界的各種條件，設定具體的任務和規則，結合自然環境中存在的各種障礙、艱辛、挫折等困難，提高個人意誌力、團隊溝通能力、合作能力、適應能力，從而達到激發潛能、融化團隊的目的。
領域拓展的魅力來自於:
自然美景:海上日出，原始森林，鳥語花香，天然氧吧，浩瀚星空。
挑戰之美:叢林穿越、徒手攀巖、懸崖速降、漂流、野外定向。
靈魂之美:團隊合作，相互信任，真誠交流，放飛夢想，巔峰體驗。
參加培訓的個人將獲得以下好處:
體驗戶外探險的樂趣，領略大自然的各種挑戰和刺激。
學習了基本的戶外探險技術和生存技能。
了解自己的潛力，增強自信。
克服心理慣性，磨練克服困難的毅力。
調整好自己的身心狀態，樂觀面對工作和生活的挑戰。
了解群體的作用，增強對集體的參與感和責任感。
改善人際關系，學會關心和更和諧地與他人合作。
拓展培訓深化企業內部管理
沒有規則，就沒有方圓。很多企業建立了嚴格的規章制度，獎懲分明，以為“制度管理”是壹勞永逸的萬能公式。眾所周知，我們已經走出了“理性經濟人”的時代，現代管理開始以“社會人”和“復雜人”作為人性假設。事實證明，這種假設下的管理是比較有效的。在許多公司中，當人的因素被忽視時，往往會導致不安全感、士氣低落、缺乏遠見和熱情。雖然在財務上投入了很多精力，但是溝通和整合信任卻被忽略了，而這些因素恰恰影響了生產力。嚴格的法律雖然能矯正人，但未必能使企業團結壹心，形成高度的凝聚力，而凝聚力才是企業發展的強大精神武器。
員工作為“社會人”，不僅有生產經營的責任，還有歸屬、愛、尊重和自我實現的需要，這就要求企業打破僵化的管理方式，培養健康的人際關系。既要有嚴格的制度，又要有熱情的管理，兩者相輔相成，才能相得益彰。拓展訓練是企業溫暖管理的平臺。遠離僵化冷漠的官僚組織，每個人無論身高多少，都沒有張經理、李經理、經理，只有壹個相互信任、和諧默契的團隊。實踐證明，這些溫暖的管理方式有利於凝聚員工的創業精神，降低員工流動的可能性，增強團隊的穩定性和員工的歸屬感、事業心和向心力，從而贏得企業的持續競爭優勢。
水上拓展訓練:(浦田拓展訓練)
漂流和水中遊泳拓展訓練
培訓內容:
如何在波光粼粼的水面上用幾個塑料桶和竹竿做壹個足夠結實的竹筏，載著我們遠航？集體動手創造勞動成果，堅定目標，齊心協力，駛向成功的彼岸，清新濕潤的微風，壹定會帶給妳無窮的樂趣。....
培訓目標:
樹立良好的合作意識，認識到個人能力的不足，感受到集體與個人利益的關系；體驗團隊合作的重要性，學會合理利用資源；學習和理解溝通的重要性，掌握溝通技巧；達到提高和升華心理素質的目的，感受體能的極限，鍛煉堅持下去的決心和毅力。
水上拓展訓練同舟共濟
培訓內容:
在群山環抱的湖中，壹隊船要穿越重重困難和目標，最終到達終點。堅持妳的目標，壹起努力實現它們。
培訓目標:
樹立團隊合作意識，認識到個人不足，學會合理利用資源，了解溝通的重要性，掌握溝通技巧。把收獲留給自己，留給團隊，留給風景。
水上拓展訓練皮艇比賽
培訓內容:
所有隊伍都是兩兩組合，而* * *用皮艇進行往返接力。它是娛樂性和競爭性的。
培訓目標:
團隊合作；有效的團隊溝通；組織紀律，學習方法(合理使用工具)；突破思維定勢，不斷創新，才能創造性地解決問題；學會傾聽；規劃和決策；嘗試(有效操作)；預見(工作監督)
現在，教育存在於社會的每個角落，存在於每個人的人生歷程中。我們從出生開始就接觸教育，甚至胎教。幼兒園、小學、中學，在性質上，接觸的多是知識教育。從形式上看，上面老師講，下面我們聽，幾乎是單向灌輸。在高等教育階段，不僅要學習知識，還要開始接觸壹些研究分析問題的方法和技巧。有壹些獨立解決問題的機會。工作之余的在職教育更多的是專業技能的訓練。目的是用知識解決壹系列問題，創造價值。現在越來越多的企業重視拓展訓練，更多的是世界觀和態度的引導。形式上以學生為中心，以學生的感受為主體。拓展訓練在引導世界觀方面的優勢是其他訓練方式無法比擬的。可以讓學生在非常開放的狀態下認識到自己在性格等深層次方面的優缺點。只有通過這種在人的內心最深處施加影響的方式，才能有效地讓學生對世界觀有正確的認識。總之，拓展訓練是壹種註重學生個人體驗，對人的深層心理產生影響的訓練方式。在教育人的心理、人格、態度等方面具有突出的優勢。
參加培訓的個人將獲得以下好處:
*體驗戶外探險的樂趣，領略大自然的各種挑戰和刺激。
*學習基本的戶外探險技巧和生存技能。
*了解自己的潛力，增強自信。
*克服心理慣性，磨練克服困難的毅力。
*調整身心狀態，樂觀面對工作和生活的挑戰。
*了解團體的作用，增強對集體的參與感和責任感。
*改善人際關系，學會關心和更和諧地與他人合作。
常見項目介紹:
1，高空項目(4項)
跳出真我，巨梯，天使之手，斷橋
2.水上運動(5個項目)
過橋、搶灘登陸、水橋抽水、水木橋、涉水、瀑布爆炸。
3.土地項目(25個項目)
畢業墻、蜘蛛網、踏腳板、過江滑板車、泰山繩、生化危機、拆彈、孤島求生、信任崩塌、生死電網、同心石、怪獸過河、珍珠萬裏、手鐲解、雷區、盲人摸象、走在人生的路上、傳真機、堵車、機器人、牧羊人、信任、梅花樁、大逃殺、基地尋寶。
4.破冰工程(項目11))
生日聚會，打結，我是誰，壹起旅行，心靈密碼，似曾相識，進化，壹起走，連體嬰兒，揭示四點，全球快遞。
高空項目詳細介紹
1，項目名稱:走出真實的自己
實施要求:空中跳臺、空中單杠場地、保護繩、全身安全帶等。
項目描述:參與者站在離地面7米的空中，壹根單杠懸掛在離身前壹臂遠的空中。參與者要做的就是從跳臺上跳下來，抓住單杠。雖然腰間系著可以承重壹噸的安全繩，但人們對高空的恐懼仍然是完成項目的障礙。)
項目重要性:
1.在危險面前樹立自信，挖掘自己的潛力，挑戰自己。
2、培養心理調節能力，增加自控能力和自我管理能力。
3.要有抓住機會的勇氣。
2.項目名稱:巨梯
設施要求:8米高的“梯子”設施、保護繩、全身安全帶等。
項目描述:為整個團隊設定壹個總的目標分數。隊員將兩人壹組攀登，每壹組都將努力達到最好的成績。
項目重要性:
1，考驗個人勇氣和技巧，身體柔韌性。
2.只有齊心協力，互相支持，我們才能共同實現目標。
3.項目名稱:天使之手
設施要求:8米高空壹根鋼絲，防護繩，全身安全帶等。
項目描述:學生兩人壹組手拉手從電線的起點走到另壹端。
項目重要性:
1，極度考驗個人勇氣和身體的平衡。
2.在非人格英雄的時代，相互鼓勵，共同進步，才是快速進步的真諦。
4.項目名稱:斷橋
設施要求:空中斷橋場地，安全繩，安全帶，安全帽。
項目描述:如果有人問妳能否壹步跨過1.5m的距離，妳可能會覺得有點好笑。很難嗎？但是，想象壹下把這個距離放在海拔12米的地方。妳正踩在壹塊只有30厘米寬，長約1米的木板上。如果妳想走向另壹塊同樣細長的木板，它們之間的距離仍然是1.5米。妳能保證妳完全不打鼓嗎？《斷橋》就是讓妳在高空走這壹步。
項目重要性:
1.極度考驗個人的勇氣和身體平衡能力，需要學生克服恐懼的心理障礙。
2.如何正確看待目標和困難；
3.經歷環境變化後，面對恐懼和挑戰，團隊激勵對個人的作用；
4.換位思考意識，換個角度看問題，高處不勝寒；
水上項目詳細介紹
1，項目名稱:登陸海灘
設施要求:油桶若幹，竹竿若幹，繩子，救生衣，池塘。
項目描述:隊員利用有限的資源(幾個油桶，幾根竹竿，繩子)，以最快的速度造壹條船，在規定的時間內載著自己的隊員穿越規定的水域，贏得對岸的目標。
目的和意義:
1，培養領導能力和分工協作能力，掌握資源的合理利用和分配。
2、目標設定，有了明確的目標後，壹個團隊必須齊心協力，才能達到成功的彼岸。
3.培養壹個群體的競爭能力，培養全體成員齊心協力克服困難的決心和信心。
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2.項目名稱:建橋過河
設施要求:
項目描述:團隊利用有限的資源搭建了壹座橋，成功將大家轉移到河對岸。
目的和意義:1，團隊合作，時間管理和計劃。
3.項目名稱:水橋圖板
設施要求:
項目描述:所有隊員用幾塊木板把掛在水面上的繩子從壹端橋接到另壹端。
目的和意義:1，團隊合作與分工，信任
4.項目名稱:水上獨木橋
設施要求:
項目描述:所有隊員在沒有任何扶手的情況下走過壹座水上木橋。
目的和意義:1，平衡感，團隊支持和鼓勵。
5.項目名稱:涉水爆破
設施要求:
項目描述:團隊利用有限的資源刺破漂浮在離岸3.5米的氣球。
目的和意義:1，策劃，分工，溝通，合作。
土地項目詳細介紹(22項)
畢業墻、蜘蛛網、踏腳板、過河、拉板、泰山繩、生化危機、拆彈、孤島求生、信任墜落、生死電網、同心石、怪物過河、珍珠萬裏、手環大法、雷區、盲人摸象、走在人生路上、傳真機、堵車、機器人、牧羊人、信任靠、梅花樁、大逃殺、基地尋寶。