腹部護理
雖然寶寶已經生了，但是媽媽的肚子需要時間恢復。利用腹帶收緊骨盆和腹部，不僅可以幫助內臟復位，防止子宮脫垂，還可以塑形！
註意飲食
產後恢復期，營養必不可少，但進補過多反而阻礙恢復。飲食清淡，葷素搭配，忌活血類食物。
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想減肥，運動不能少！恢復後嘗試慢跑或瑜伽。記住，每次時間不要太長。
以母乳撫育
哺乳期媽媽的營養被寶寶吸收，瘦身還是比較快的。但是不要急著減肥，對寶寶和自己都不好。戒奶後，加強運動，控制飲食！