可以去當地的心理健康機構檢查，也可以考慮壹些靠譜的心理咨詢機構。
廣州有很多心理咨詢機構。在選擇心理咨詢機構時，口碑好的心理咨詢機構是比較靠譜的選擇。可以參考以下標準來選擇合適的心理機構。
1.妳專業做心理咨詢嗎？
現在還是有很多人羞於做心理咨詢，會把它當成壹件很懦弱很丟人的事情，導致這個大市場上很多機構會迎合這部分人的心理，不會直接說自己在做心理咨詢，比如精神成長公司。包括壹些家長也會避開孩子的心理問題，把孩子送到壹些類似的誘導班或者機構進行心理咨詢。這些機構都沒有正視孩子內心的問題，有的甚至起到了相反的效果。
2.每個人都有嗎？
壹個專業可靠的心理咨詢機構並不是面面俱到的，它的預約和接待流程都是非常嚴格和專業的。對於前來求助的來訪者，機構首先要做的就是識別和甄別。經過專門訓練的資深精神分析師會讓來訪者先談談自己的問題，初步判斷這個問題是否可以通過心理咨詢得到幫助。此外，對有明顯幻聽、迫害妄想等精神疾病體征的來訪者，應果斷拒絕，並建議及時轉送精神病院。對於壹些自殺或強烈自殘的來訪者，我們會告知他們免費的公益熱線。另外，專業的心理咨詢機構是不會單獨接待未成年人的。我們遇到過幾個經濟條件不錯的未成年人，想在父母不知情的情況下做心理咨詢。在這種情況下，我們建議他們在做心理咨詢之前，告知父母，征得父母同意。
3.妳保證包裝它嗎？
我們會在預訂過程中簽訂協議，約定雙方的權利和義務:遊客能做什麽，不能做什麽，機構和顧問能為妳提供什麽，不能提供什麽。很明顯，很明顯。這個約定其實很重要:是設定，是邊界，是保障。
4.任命制度是否得到嚴格遵守？
通常可靠的心理咨詢機構需要提前兩天甚至壹周預約。預約後，機構還會在正式咨詢前提前告知來訪者心理咨詢的時間、相關內容、行程等等。而且關於訪客的相關保密規定會白紙黑字的出現在訪客須知的文件中，需要訪客簽字。
5.有沒有專業的顧問篩選機制？
為了保證我們機構的每壹位咨詢師都是專業的、可靠的、值得信賴的，不僅要看咨詢師是否有心理學及相關專業的學術背景，還要看咨詢師是否不斷接受個人經驗和專業的督導和培訓。
6.妳有好名聲嗎？
妳沒去過這個機構，不了解真實情況。去過這家機構的遊客壹定知道，他們對該機構的服務是有切身體會的，壹兩條評論不代表什麽，但如果百分之八十或百分之九十的人都這麽說，他們的反饋就值得參考。
7.有沒有好的環境？
環境對人的影響很重要，心理咨詢也很重要。比如，優雅安靜的環境可以讓遊客感到親切、自然、舒適，而昏暗狹窄的環境可能會讓遊客感到更加壓抑。所以，合適的心理咨詢環境也是選擇心理咨詢機構的標準之壹。