第壹，讀書，每天讀書。
1，壹般文章讀2~3遍，帶著理解讀。
2.好的文章也要背下來，記住好的單詞和句子，同時培養自己的語感。
3、準確理解文章，並熟悉語法結構，加深單詞記憶。
4.提高妳的閱讀能力。如果妳想記住單詞，妳可以查字典，妳可以通過多次查找來記住單詞。
第二，多聽，堅持每天聽。
1、
從最初級的聽力開始，聽懂每壹個單詞、句子、段落、文章。逐漸增加難度。
2、
跟著英語走，壹方面加強聽力，壹方面訓練口語，同時，可以培養語感。註意發音的準確性。
第三，說要堅持每天說。多說，盡量找英語好的或者外教。
總之是壹個積累的過程。知道的越多，學的就越好，所以多記，選擇自己的方法。祝妳學習成功！
對於口語的練習，建議找壹對壹或者幾個人的小班。
鑒於時間緊，工作辛苦，建議找壹個學習比較方便的培訓機構，至少最好不要長途跋涉趕課。所有在線學習都是最好的，既省時又省錢。
鑒於基礎和學習目標，建議找英語口語水平和分層次授課的培訓機構。另外，最好的外教，基礎更好的更適合。