蘿蔔雪梨銀耳湯
建議程序:甜點糖漿模式
烹飪時間:1小時
材料:白蘿蔔1/2,雪梨1,銀耳1/4。
練習:
1.將銀耳撕成小塊,放入養生鍋中;
2.加入適量冰糖;
3.加1200ml水啟動暖泡模式;
4.溫浸模式結束,蘿蔔洗凈去皮切塊,雪梨洗凈切塊,啟動養生湯模式;
5.加入蘿蔔和雪梨,直到節目結束。
蔓越莓桃膠銀耳湯
建議程序:甜點糖漿模式
烹飪時間:1小時
材料:銀耳10g,桃膠10g,蔓越莓15g,冰糖40g。
練習:
1.桃膠泡壹天至少12小時。然後將黑色雜誌從柔軟的桃膠表面取下,用清水洗凈。
2.將銀耳用冷水浸泡10分鐘,然後去根撕成小花,放入養生鍋,加水至1200ml,開啟暖泡模式。
3.節目結束後,將桃膠放入鍋中,再次開啟養生湯模式。
4.將蔓越莓洗凈備用。
5.最後5分鐘加入蔓越莓,自動斷電後即可享用。
紅薯百合糖水
建議程序:甜點糖漿模式
烹飪時間:1小時
材料:紅薯200克、鮮百合50克、蜜棗2個。
練習:
1.紅薯洗凈,去皮切塊,百合、蜜棗洗凈備用。
2.將紅薯、百合、蜜棗放入養生鍋中加水至1200ml,開啟養生湯模式。
3.等到孵化器程序自動結束。
小貼士:
1.紅薯是減肥的理想食物。它的熱量只有大米的1/3,而且由於富含纖維素和果膠,具有防止糖分轉化為脂肪的特殊功能。
2.百合性涼,胃寒者少用;風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不好的人不宜吃百合。
暖棗圓湯
建議程序:甜點糖漿模式
烹飪時間:1小時
材料:紅棗10,龍眼肉15,枸杞5g,紅糖20g。
練習:
1.紅棗、桂圓肉、枸杞各洗壹次。
2.用刀在紅棗上劃幾個小口,但不要切。這樣既能讓棗更美味,又有整個棗的味道。
3.將紅棗、桂圓、枸杞、紅糖放入北定養生鍋,加水至水位1500ml,開啟養生湯模式。
4.大約1小時後,就可以在自動斷電的情況下享受到溫熱的紅棗桂圓湯了!
紅豆薏米湯
建議程序:營養湯模式
烹飪時間:1小時30分鐘
材料:紅小豆50克,薏米30克,冰糖30克。
練習:
1.紅小豆、薏苡仁洗凈,放入養生鍋中,加水至水位1500ml,開啟煮沸模式。
2.煮沸30分鐘後,再次啟動養生湯模式。
3.1小時左右,自動斷電後就可以做飯了!
吳洪水
建議程序:營養湯模式
烹飪時間:1小時30分鐘
材料:紅豆50克,紅棗20克,枸杞10克,紅糖40克,紅花生20顆。
練習:
1.紅豆、紅棗、紅皮花生、枸杞用清水洗凈,放入北定養生鍋中,加入40g紅糖,加水至1500ml。
2.啟動養生湯模式,等待電源自動切斷。