當我們對某件事情有了深入的了解後，通常可以把自己的體會寫下來，這樣可以幫助我們分析問題的原因，找出解決的辦法。那麽什麽是好的體驗呢？以下是我在拓展訓練中的三段經驗精選，希望對妳有所幫助。
8月5日，我公司在xxx樂園拓展訓練基地成功舉辦了壹場精彩的拓展訓練。歡快的熱身賽拉開了訓練的序幕。過程中看似簡單的項目，卻不是每個團隊都能順利完成。這個團隊展現了我們的激情、智慧、友誼和責任，相信他們的明天會更好。
拓展訓練懲罰遊戲:
先右手掐腰，左手擡指彎腰，身體向左水平移動，說我是大水壺。妳想喝壹杯嗎？轉過身去。
兩個左右的手握槍，往前走，向四面八方開槍，嘴裏同時發出砰砰的聲音。
第三，右手拇指小指直上，左手並攏彎曲，掌心向下，左腿畫圈，舌頭向左伸。
當我站在天上的時候，我真的很害怕。只想到放棄，在教練的積極鼓勵下，終於順利完成了！！人最大的敵人其實是自己，這是主要的內因，其他都是外因。只有戰勝自己，壹切才有可能！看那浩浩蕩蕩的高空斷橋，我也曾經從容的踩上去，高空斷橋，跳躍，漂亮的轉身。從未有過的高空跳躍，緊張，興奮，突破，在大家的鼓勵和加油中，超越了自己。我恐高，也適應了這個項目的訓練。
不到17分鐘的時間，我們四十多人翻過了壹堵曾經在我們面前高不可攀的畢業墻。當我們所有人站在畢業墻前，看著那堵比我們高三倍多的墻，我們覺得自己根本過不去。畢業墻是人墻。雨水和淚水匯聚在每個人的臉上，整個悲傷的過程直擊內心，不是疲憊，不是感動，而是洗禮。抱在壹起哭的壹塌糊塗，壹個團隊壹個家庭。但是，最後只有第壹個翻盤的人得到了教練的幫助，因為我們是壹個團隊，我們應該團結，我相信我們可以！
拓展訓練結束後，我們所有人都戰勝了每壹次拓展訓練，並真誠地享受與隊員們的合作！感謝每壹位成員的歡呼和淚水。拓展訓練讓我認識了壹群新朋友，互相信任，互相鼓勵。感覺太棒了！我很重，非常感謝。每個人做好自己就是團隊最大的勝利。“這是所有隊員在整個拓展訓練過程中最深的感受，也是以後融入新的工作環境的感受。感謝我的團隊和壹路上幫助我們的人。
前幾天我們班去長清進行了為期壹周的軍訓。
第二天，我們班在素質教育基地進行了拓展訓練。
早上，早飯後，我們開始訓練。秋風洗禮的“綠色走廊”，清新爽口。蒙蒙細雨中，拓展訓練的老師把我們領到了草坪上。首先要開始的是走鋼絲，爬梯子。
老師示範後，從第二組開始走鋼絲。只見王光宇在前面領路，每個學生雙手緊握雙柱，邁著八字形的步伐，小心翼翼地往前走，旁邊的女生在喊。突然，有人不小心晃了壹下扶手，王光宇和他身後的幾個學生搖搖晃晃，大家的心都壹下子揪到了耳朵裏。最後還是沒堅持住，從鐵絲上掉了下來，摔在下面的防護網上，大家都惋惜地嘆了口氣。好在這個團沒有全軍覆沒，王家貞和後面的其他同學安全通過。
輪到我們組了。張軍老師走在我前面，我是領隊，緊跟在後面。他走得很快，很快就到了橋的另壹邊。然後他使勁搖扶手，把我們都搖了。很多同學“沖”，我也未能幸免。哦，太遺憾了。
接下來是階梯訓練。看著前面的同學順利通過，真的很簡單。輪到我了，我卻莫名緊張。梯子沒有扶手，木板也很窄，搖晃起來很危險。我小心翼翼地踩著它，小步前進。在中間附近，梯子搖晃得很厲害。我保持我的腳穩定，並試圖平衡，在老師的
系統提示，屏住呼吸，大步走向第壹個...我終於成功了！心裏的喜悅難掩，我咯咯地笑了...
下午，老師帶我們做了壹些其他的戶外活動:爬橋和鉆迷宮...非常有趣。
這壹天很有意義，會永遠留在我美好的記憶裏。
拓展訓練體驗精選3 3很榮幸能參加公司的戶外拓展訓練。短短兩天的戶外拓展訓練結束了，但我的內心依然澎湃，依然為之感動。訓練場上，飛虎隊與獵魔人的戰鬥與合作，團體內部的團結與合作，所有參賽隊員的全力配合，個人的自我挑戰等。，都上演了“成功”和“失敗”；陳幫助我們每個隊員完成了培訓任務，同時給我們指明了思路和行動的方向。
訓練之初，陳教練就已經準備了“組隊、前方需要支援、哨位傳書、信任背摔、西瓜拳、穿眉棍、破冰、密碼分析、盲方陣、壹起起床、篝火晚會、* *共進退、畢業墻”等壹系列訓練。凡事認真負責，積極主動，全力以赴，團結壹心。如果對自己做的每壹件事都抱著認真負責的態度，加上積極主動的激情，全力以赴的行動配合，就能從現實中總結經驗教訓，提高自身的能力和素質，為單位和社會做出更大的貢獻，久而久之就會迅速展現出壹個不壹樣的自己，壹個不壹樣的集體。
我們* * *有28個隊員，分揀隊指定了壹個隊長，壹個副隊長，壹個開心寶寶。分組後幾分鐘內，各組成員集思廣益，確定隊名、隊線、口號、隊歌，通過組式展示進行PK，讓人感受到團隊實力的震撼。《前方需要支援》兩隊PK，陳教練問前方有壹場大戰需要支援，我們所有人都會問需要什麽。他說我們需要兩條皮帶，隊友想都沒想就摘下來放在起點和終點之間。現在需要襪子，快速脫下來，需要人，為了縮短距離，隊員躺下等等。最後我們飛虎隊第壹個到達終點。感受勝利的喜悅，付出就會有收獲。站在比人高的站臺上，我真的覺得很害怕。其實，恐懼並不是來自於那個信任背影的平臺的高度，而是來自於壹個人直直的跌倒和向後跌倒的方式！“隊員們準備好了嗎？時刻準備著。我記得在我從舞臺上走出來之前，我就站在他們中間。他們搖著我叫著我的名字說“加油”“加油”，讓我有莫名的感動。有了信任感，那種自信和勇氣，我就放心了，內心的恐懼也減少了很多。在信任背摔項目之後，我們組成了壹個圈子來分享我們對這個訓練項目的感受。大家普遍意識到，人與人、團隊成員之間的相互信任是做工作、做生意的基礎。沒有信任，壹切都將成為空談。
“畢業墻”規則:所有人不能說話，除了隊長的命令，不能爬墻，上上下下的人不能幫忙。4米多的逃生墻，我看了壹下，說怎麽可能上去。我看著就怕漲，非漲不可。看著第壹個玩家踩著玩家的腿和肩膀到第二個人的肩膀，第二個人踩著下壹個人的肩膀慢慢站起來把第壹個人送上去。看著隊員們就這樣上去了，我也勇敢地上去了，好像心都沒了。當我從上面下來，看著這壹幕，眼淚壹下子就流了出來，說不出自己的感受。我們就是這樣壹個個踩在隊員肩膀上的。他們壹直堅持著，壹句話沒說，臉都紅了，胳膊也紅了。他們知道會有什麽後果。上去的人下來了，開始歸零，因為我們之前已經定了兩次規則了。最後兩個人就這樣上了。上面的人抓著第壹個人的手，最後壹個人拉著第壹個人的腳，這樣上面的人就被拼命的拉了起來。這個“逃生墻”成了我們的“畢業墻”，都是肩並肩，手搭在旁邊隊員的肩膀上。有的人早就哭了，教練也說了很多。他們是人墻看到自己的肩膀被什麽踩成這樣，有的都脫皮了，也沒有抱怨。大家都哭了，大家都給了壹個擁抱“加油”。或許，眼前的困難並不可怕。可怕的是，我們內心的恐懼不斷放大困難的程度。這是不怕吃苦的精神，也是團隊的力量。力度很大。
隨後，我們進行了“密碼分析”，“密碼分析”這個項目給我留下了深刻的印象。因為小組之間沒有很好的溝通，所以不明白方向，迷茫了。很快，30分鐘的遊戲時間結束了。結果，太可怕了。我們飛虎隊剛轉到數字3就輸了。我認為我們每個人都有損失。我們忙得不可開交，當我們還沒搞清楚的時候，這個任務就徹底失敗了。在工作和集體生活中是否應該借鑒？我就不多說了，留壹點給我的玩家說。
在工作和集體生活中，我們都是團隊的成員。我們應該永遠有互助合作的精神，我們可以認真對待每壹項任務，並盡最大努力完成它。通過這次拓展訓練，我深深體會到團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每壹個成員。沒有團隊每個成員的配合和共同努力，很多事情是很難完成的。其次，困難是真實存在的，但往往在想象中膨脹。戰勝自己是成功的第壹步！第三是多交流，多分享，好的想法和創意可以在交流中完善。第四是要學會設身處地，換個角度思考，多理解，多關心。離開拓展訓練，回到更廣闊的工作環境，只要我們以團隊精神把拓展訓練中的每壹份工作都當成挑戰，就沒有不可克服的困難和問題，相信我們的明天會更好！
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