2013出版的書是費爾圖寫的。
無知分散了人的意誌力，這是自制力和自律力。
內容介紹
意誌力是練出來的，講的是意誌力對壹個人成功的決定性作用。書上說，意誌力分為九步，妳在哪壹層決定了妳的生命停在哪壹層；意誌力就像肌肉，科學鍛煉可以讓它變得無比強大；書中有許多生動真實的案例。妳可以看到壹個家庭主婦如何成為100本暢銷書的作者，也可以看到壹個公司如何在911的重創之後從廢墟走向卓越！
馬雲成功的秘訣；
第壹，堅持，
二、不要臉，
第三，堅持不要臉。他終於成功了。
妄想的精神境界不僅會決定妳的高度，還會決定妳的結局。
意誌力是精神力量中非常重要的力量。意義是指意識和觀念，詞語是由內心形成的。誌是指誌向和興趣，士在上面，心在下面，構成壹個誌字。意即意義和誌向。中國的文字博大精深。從寫作的結構來看，讓我們了解真相。
意識的力量，思想的力量，野心的力量，興趣的力量，建立完整意誌的力量。
第壹，充分發揮意識和潛意識的力量，其實就是知識和智慧的力量。我們不能忘記身體的智慧，它根植於我們的身體。當我們形成壹個好習慣，成為我們的第二天性，它就會慢慢沈澱在我們的身體裏。他將是自發的，而不是故意的，並將發揮核心作用。
二是思想的力量，思想的核心在於信仰，信仰是真誠的，誠實是精神的。也許妳能在壹瞬間把它變成實際行動。成功的練習不斷堅定妳內心的自信和信念。
第三，野心的力量，壹定要樹立常誌，不能總是向往它。只有有恒心的人，才能擁有不斷的財富和不斷的生產。人不可驕，但要誌存高遠。我曾經問自己，我有壹個永不下跪的靈魂。這是我的誌向和抱負。
興趣的力量的核心是野心，妳設定的目標必須是有趣的。滿足我們好奇心和好勝心的東西和目標才是有趣的。
當然，還有其他滿足我們內心深處欲望的東西，也是很有趣的，因為這是我們的內心和人性決定的。
意誌力訓練的五個核心步驟是:改變自己→控制意識→習慣養成→情緒激勵→突破極限。
核心思維，核心方法技巧，重點。
我們不能改變世界或他人，但我們可以改變自己。
首先要理清自己內心的需求，欲望，憧憬。這是我們改變的基礎和動力。
第二，改變什麽？時間不同，波動空間不同，對象不同，目標不同，改變的內容和項目也不同。但是壹定要有壹個合適的導向，比如改變認知、改變心態、改變習慣、改變心態、改變身體、改變知識體系等等。
簡而言之，改變自己的系統，包括身體和心靈。換個說法，叫活力。變革壹定要有結構化的思維，離不開系統、結構、動力、信息、控制、反饋。試錯和整改，中間不斷調整，形成穩定的體系。穩定也是相對的，適合目前的情況。妳可以在以後根據實際情況進行微調，以保證妳的理想和目標的實現。
第三，如何改變？目標細化，方向明確，路徑寬廣，方法靈活，步驟快捷，流程規範，不斷調整。有計劃，有方案，有策略，有理性，有優勢，有克制。富貴之地，乾元亨利貞。別忘了情感激勵，獎懲分明。
我的人生是我的決定，最好的人生是我自己的人生。控制意識，潛意識和身體意識，印痕和印記深入自己的意識。最好通過不斷的行動和健康習慣成為第二天性。找準痛點和難點，抓住重點，在關鍵時間和關鍵地點突破自己的極限。
目錄
前言用的是幾千年前“神授之力”的秘密。
“上帝賦予的權力”
讓好事發生在妳身上。
完成“最後壹躍”！
Part 1意誌力創造壹切。我們常常被自己打敗。
意誌力創造世界。
成功的秘密
妳是主人，意誌力是仆人。
意誌力階梯，妳在幾樓？
越是渴望，意誌力就會越強。
肌肉鍛煉的啟示
保護好自己的意誌力。
Part 2接受改變之路，接受意誌薄弱的自己
抵禦外界幹擾
妳有自己的辯護律師嗎？
沒有借口！沒有借口！)
取消“心理許可”
走出舒適區
告別對“明天”的依賴
記住最壞的結果。
培養緊迫感
28天結束吸煙史
第3部分控制心靈，帶來改變意識焦點的希望。
身心合壹
在大腦中形成圖像
學會權衡利弊
從“要我做那個”到“我要這個”
鎖定結果，科學規劃。
想都別想放棄。
使用神經刺激的力量
60天瘦22斤！
第四部分習慣成為自然的力量，習慣的神奇力量
28天，習慣成自然。
“無壹例外”的原則
堅持就是意誌力。
邀請別人來督促自己。
想偷懶時的對策
找到根本原因，然後制定計劃。
用好習慣取代壞習慣。
堅持好習慣到底
90天掌握法語
第五部分情緒決定力量。情緒決定意誌力
永遠不要說很爛！
抱怨會耗盡力量。
克服恐懼。
“我感覺很好！”我感覺棒極了！)
戰鬥精神從何而來？
熱情可以激活能量
遠離“意誌力殺手”
120天成為專業人士
第六部分突破意誌力的極限。妳的極限在哪裏？
突破臨界點
忽視自己的感受
“狂喜”的原理
用“有錢心態”
聰明人的做法
信念可以幫助妳。
如何成為意誌力「王」？
365天收入翻三倍！
前言用的是“上帝賦予的權力”
在我們開始通過這本書改變自己之前，先來看看幾千年前的壹個秘密。這是壹個非常有趣的故事。相信這是妳第壹次聽說。
幾千年前的秘密
在幾千年前的世界上，壹位學者在壹幅壁畫上發現了壹個驚人的秘密，它很快被世界上所有的人知道了。秘密是在這個世界的某個地方，藏著壹塊神奇的寶石。這塊寶石可以給那些找到它的人上帝賦予的力量去征服和統治世界。因此，來自世界各地的人們，無論男女老少，都加入了尋寶的行列。
尋找寶石的道路充滿了艱辛，惡劣的天氣，崎嶇的道路，兇猛的野獸等。，以至於尋寶者越來越少，越來越多的人放棄和退出這場轟轟烈烈的尋寶。
壹年，兩年...五年過去了，只有少數人還在堅持尋找這塊寶石。剩下的幾個人不知道這塊寶石是否真的存在，也不在乎別人的懷疑，還是繼續走在尋找的路上。
五年過去了，世界上只有壹個堅定的人還在尋找。他邊走邊暗示自己，妳壹定會找到寶石的。終於有壹天，他在地中海的壹塊巖石下發現了這塊寶石，與壁畫上的描述完全壹致。那是壹顆晶瑩剔透的寶石，男人緊緊地擁抱著它，激動得流下了眼淚。在十年的時間裏，艱辛的尋找讓他飽受惡劣天氣的折磨，受盡了各種磨難。
他高興地把寶石掛在胸前，準備回家。奇怪的是，他並沒有因為戴了這個寶石而感覺到力量有什麽變化，反而覺得身上有壹種很重的東西。然而，每當他走到某個地方，總有人看到他胸前的寶石，對他說:“妳才是真正找到寶石的人。妳擁有上帝賦予的力量。我能跟著妳，成為妳的下屬嗎？”他笑著點頭，欣然同意。
於是，無論他走到哪裏，人們看到他胸前的珠寶，都自發加入了跟隨他的隊伍。當他回國時，他已經有了成千上萬的追隨者。他自然要求那些人幫助他建造宮殿，他成為國王，成為那個時期最強大的君主。
至於寶石，他把它放在宮殿的壹個角落裏。後來發現其實只是壹塊普通的水晶石。
其實這個人並不是因為寶石而獲得傳說中的權力，而真正讓他稱王的唯壹原因是他花了十年時間才找到寶石。總之，他是最有意誌力的人！
在這個過程中，它不是最重要的目標。我們內心的渴望轉化為行動，全心投入，就讓我們堅持下去吧。我們的行動，重復和堅持，形成良好的習慣，成為我們的第二天性。這是我們的成長，這是我們最重要的事情。這就是我所說的極限變化原理，從量變到質變，讓我們煥然壹新，更加強大。每個內心強大的人，都是意誌力最強的人。
“上帝賦予的權力”
瘋狂打亂了自然的規則，但必須遵守。是我們可以運用到實際工作生活中的道理、原則、道理。真理轉化為法理，法理可以轉化為幻數，應用於我們實際的日常工作和生活中。這才是順其自然，無為而治的真諦。
沒錯，這就是意誌力，真正的“上帝賦予的力量”。
精神錯亂分散了我個人的理解，這是自然的力量，當然符合自然的規律。我們的應用壹定是為了順利實現自己的理想和目標。
意誌力並不像水和空氣那樣以物質的形式存在，而是人的心理系統中的壹種力量。千百年來，人們研究各種成功的方法，希望找到成功的捷徑。但遺憾的是，大多數研究者忽略了這種“上帝賦予的權力”，甚至把它放在了不重要的位置。
分散人的意誌，是壹種力量，壹種習慣，壹種能力，壹種方法，壹種技巧，壹種技術。意誌是與生俱來的，在我們的身體裏，在我們的大腦裏，在我們的心裏。命運在前，幸運在後，我們可以通過後天的學習和訓練來改變命運，而且通過不斷的努力和堅持壹定可以做到。這就是因果關系的原理。放棄了就要得到，得到了就要先放棄。
我讀過幾百本潛能開發的書，聽過幾百個小時的演講錄音。大部分成功的學者都是在向人推銷所謂的成功方法和技巧。誠然，有些方法是對人有益的，但很多人並不能完全意識到。最重要的原因是人的意誌力水平還比較低。
在時間維度上，不同時間、不同季節，人的身體狀況不同，帶來意誌力的差異。
從空間維度來說，不同的方向，不同的地方有不同的意誌力。時間和空間帶來的意誌力差異自然就決定了。
身體強壯的人意誌力會更強，有知識有智慧的人意誌力強，內心強大的人意誌力會更強。
這是我們培養意誌力堅強、身體健康、心態平和、顛覆認知、改變心態、堅定堅持的基礎。
比如，很多人心中都有宏偉的目標和規劃，這就像在人們腦海中描繪了壹座高樓，而意誌力就是建造這座高樓的“施工隊”。很多人都有同樣的問題:他們的“施工隊”總是給自己放假或者幹脆罷工，高層建築在人們心目中只是壹個圖紙。
美麗的夢永遠是夢。壹旦醒來，柯南就會做夢。無論妳有多少想法，無論妳有多少方法，如果妳不付諸行動，它仍然是水中之月。
所以，無論妳做什麽，即使沒有什麽好的辦法，妳也可以用最笨的辦法，按照妳腦子裏的圖紙，造出壹座高樓，只要妳能讓妳的“施工隊”——妳的意誌力——壹直工作下去。
有壹本關於曾國藩的書叫《曾國藩》，遲鈍愚笨。
在這本書裏，妳可以看到意誌力是如何創造世界的，妳會感受到那種“上帝賦予的力量”。妳會找到J.K .羅琳、“小皇帝”詹姆斯、湯姆·霍普金斯、沃倫·巴菲特、馬克·紮克伯格等人成功的動力；妳也會看到壹個公司是如何在經歷了“9.11”的沈重打擊後，從廢墟中崛起，重新走向卓越的！
瘋話可以分散人的興趣，情緒可以根植於心。
這壹切都來自意誌力的神奇力量。
瘋散的人相信自然規律，真誠待人，堅持正確，壹定會成功。
讓好事發生在妳身上。
我遇到過很多人總是抱怨，這個世界為什麽不公平？也有很多人經常責怪別人，認為別人讓自己的日子不好過。他們不明白，抱怨和責備是負能量，只會讓自己的運氣越來越差。他們從來沒有發現自己的問題。只有糾正偏差，不斷努力找到自己的方向和方法，才能改變命運。如何讓好事發生在自己身上？我個人的理解是，妳應該先糾正自己的道德問題。
我是誰？
我們必須明白我們是誰。它從哪裏來的？只有這樣，我們才能明白，我們完全可以建立自己的願景，為自己內心的需求和欲望明確自己的目標和方向。
我是意誌力最好的教練！
人只有瘋了，散了，才能養成強大的意誌力。每個人都是他們最好的教練。別人只是幫妳，教妳壹些方式方法。
妳可能會問:意誌力不是天生的嗎？
瘋狂的方式先分散人的命運，再分散命運。意誌力既有先天的部分，也有後天的培養。後天的訓練可以讓我們的意誌力越來越強。我個人的看法，內心的強大，可以讓妳的意誌力無限強大。我們可以看看英雄、冠軍、牛逼人物的故事。除了天才和偶爾閃現，我們看到的大師都是花了很大力氣才得到大師的名號。大師從來不為自己說話，而是用自己的言行和成就來實現。現在高手如狗，滿大街都是。都是假師傅，招搖撞騙。
我的回答是:意誌力不僅是壹種天生的、上帝賦予的力量，也是壹種可以通過訓練提高的力量！
培養迷戀道家的人的邏輯是從道理、原理、原則、規律、定理、效果、效用入手，講究法理、規律、方向、途徑、方法，從而演繹出技術、技巧、技藝、技能。
我為北美最優秀的企業和幾萬頂尖人士開設了壹門課程——“巔峰意誌力訓練”。這門課程開設了近五年，每年都有很多學生通過認真的訓練提高了意誌力。他們獲得了真正的“天賜力量”，變得更有耐力和毅力，在生活的各個方面都取得了不同程度的成功，這些都是精心訓練的結果。
我執著於傳播人，我是為了世界，訓練是為了使用。這就是《易經》的思路。有三件事容易，不變也叫不變。變，唯壹不變的就是變。簡單，路簡單好走。
什麽是巔峰？什麽是巔峰訓練？馬斯洛的人本主義心理學，大篇幅論述高峰體驗，可以理解為自我實現感。從美國大師的書流中，我們感受到很多學科，比如物理、化學、生物、心理學、神經病學、宗教、跨界、融合等，也都被稱為交叉學科或邊緣學科。
在本書中，妳會看到以下真實案例:
經過28天的意誌力訓練，邁克爾戒煙十多年。
艾瑪經過60天意誌力訓練，成功減掉22斤脂肪；
經過90天的意誌力訓練，丹尼爾掌握了法語，並去法國出差。
經過120天的意誌力訓練，查克成為了壹名職業電臺播音員。
經過365天的意誌力訓練，弗蘭克的收入增加了兩倍多。
……
妳想知道這些神奇的變化到底是怎麽發生的嗎？
狂化散人的訓練涉及到身體、心理、意識、思維方式。核心是改變自己的心態和頭腦，規範自己的行為和語言。
那麽請開始認真閱讀這本書吧！
在這本書裏，我教妳“巔峰意誌力訓練”課程中的核心原理和壹些方法。只要認真閱讀，堅持練習，意誌力會得到全面提升。那些妳羨慕的好事自然會發生在妳身上！
無知和分心會讓妳的行為更加持久和充滿熱情，好運會擁抱妳。
愛是最強的力量，因為它開放包容，超越壹切。只要有愛，就壹定有熱情。愛是意誌力的核心內容，是我們的心靈之源。有了愛，就要有味道，有溫度，有力量，更持久，我稱之為長度。
完成“最後壹躍”！
妳壹定要有躍出龍門的欲望，同時抓住機會，方向正確，方法靈活，才能成功。
任何事情都有“最後壹跳”，這就像足球比賽中的“最後壹步”，跨欄比賽中的最後壹欄！
我們在對人發脾氣的時候，往往缺少最後壹步。既然堅持了這麽久，為什麽沒有拍出來？還是意誌力薄弱的問題。
想想妳的生活。妳是壹無所獲還是僅僅有所提高？妳的目標是遠了還是近了？妳的習慣是幫助妳還是阻礙妳？妳每天是活在積極的情緒中還是壞的抱怨中？
我很懶，不能馬上行動。其實，惰性和惰性是我們的人性。第二，總是給自己各種理由，找壹些借口。其實方向不明，很迷茫。
這些問題，妳的困惑，都可以通過這本書和意誌力訓練來解決！
只有人們擺脫自己，問題才能得到解決。怎麽做，全靠意誌力。
是的，通過十幾年的研究和幾年的訓練經驗，我發現很多有才華的人都對生活充滿向往，“意誌力薄弱”是阻礙他們成功的最後壹道坎。
瘋話撒人占蔔
壹旦妳突破了這個坎，讓妳的意誌力變得強大，妳生活和工作中的大部分問題都會迎刃而解——妳的事業成功了！妳的目的達到了！妳的壞習慣已經根除了！妳的心情是積極的！妳的身體更健康！妳的人際關系更和諧了！
瘋散的人推陳出新，改變自己，適應現狀和環境。
總之，實現這“最後壹跳”，完成“最後壹步”，跨過通向成功的最後壹道坎，妳就能成為妳想成為的人，壹切困難對妳來說都是“小菜壹碟”。當妳成為意誌力的“王者”，妳甚至可以取得更大的成就，成為世界上最有影響力的人，這將遠遠超出妳的想象，但卻可以成為現實！
瘋狂的方式分散了人們的聖杯思維
現在，開始改變吧！
如果妳瘋了，妳會立刻慢慢思考，迅速行動。
小而專，快而遠，六字公式，成就牛人。