運球時要保持雙腳自然張開，雙膝微曲，上身微前傾，擡頭，眼睛直視上方。非運球手臂彎曲並水平擡起以保護球。步法的幅度和下肢各關節的屈曲隨運球速度和高度而變化。
擴展數據
超高的籃球命中率不僅需要正確的投籃姿勢，還需要大量的投籃訓練。投籃訓練時，要由近及遠練習投籃，即先在離籃筐最近的地方練習投籃。射速上升後，要慢慢向外擴張。不要進籃球場馬上練三分，對投籃訓練沒有幫助。
越是疲勞，投籃訓練的效果就越明顯，這樣妳的手臂就更容易記住投籃的力度和姿勢。從而在遊戲中擁有出色的命中率。