♀?衛生保健
這類課程主要是教授老年人保健技能，以養生為主，活動相對溫和，包括太極拳、茶藝、家庭營養、按摩保健、瑜伽、面塑、插花等。
烹飪美味的食物
這類課程主要教烹飪，適合對烹飪感興趣的老人們，包括中餐、西餐、甜品制作、擺盤、配餐、各種菜系制作。
藝術文化
這類課程主要培養老年人的藝術素養，陶冶情操，包括音樂、二胡、葫蘆絲、鋼琴演奏、交誼舞、中老年街舞、中國舞、合唱、書法、國畫、戲曲等。
科學技術應用
這類課程主要是幫助老年人適應現代社會，操作現代電子設備，包括攝影、計算機應用、壹般家用電器的簡單使用和維護。