原因有二。第壹，妳可以提高弧度，加強旋轉，兩者都可以直接提高命中率。第二，手腕壓到90度後，投籃過程更長，方向和力度都有調整的空間。
因為之前不熟悉籃筐的距離方向，所以需要慢慢熟悉。手腕下壓到90度後，發力過程變長，這期間在方向上有調整的空間。
練習三分球時，手腕要壓到90度。每次練到累了，很多明星跳投都練三分球。半個月內見效，比直接練上肢力量更有效。
如果沒有足夠的力量投3分，壹開始就放在胸前，投籃會輕松很多。等球打久了再根據自己的需要換姿勢。
如果投籃姿勢不標準，有兩種方法可以改進:1有點側，右手投籃的話，身體稍微向左轉，直到手肘指向籃圈(避免手肘外翻，這是投籃大忌)。
2.註意壓腕。在手肘大於90度，球即將離手期間，壓腕可以有效提高幅度，保證穩定性，多練習，多體會。
如果只是練習投籃，很快就能找到感覺。只要妳的腿部動作不是太差，妳的投籃命中率就不會太低。試著擡高妳的手位(放球時手肘與眉眼平齊)，這將為妳後面練習轉身、停止、後仰打下良好的基礎。