籃球訓練身體改變方向

對於業余愛好者來說，練習好運球是非常容易的。每天保持聯系就好。走下來的效果大打折扣。我得到了壹些以前接觸籃球的講義，都很有用。希望妳能幫忙。1原地投籃的同時上下深蹲，讓妳在比賽中更好的控球。側身躺在地上，用壹只手拍著球，這個剛開始不是很容易，但是練了以後，效果很大，出乎意料。3.在腿下運球，降低身體重心。剛開始的時候，做壹個跨騎，多練兩天，兩條腿就可以開始了。也許半個小時後就能找到感覺，就能知道跨系統來回運球。希望對妳有幫助，希望采納~！