2.問受眾:教練、心理咨詢師、hr、職業經理人。
3.oh卡是需要通過經驗來學習的，建議多經歷才能牢記在心。
4、創建安全場，建立規則(換地點，多認識人)
5.閉著眼睛選組長(用食指選最像的人)。
6.看每張形象卡，選壹張做自我介紹(介紹妳的名字，妳現在的心情，這兩天妳在期待什麽，卡抽什麽，妳的鏈接)。
7.在培訓的時候，用oh卡介紹自己比較現實(但還是會有社交的部分，因為可選卡)。抽牌介紹自己，但是拿到第二輪，降低防禦，馬上抽)
8.在寒冷的訓練場上，用哦卡介紹自己，兩人壹組互相幫助介紹自己。(握手或者擁抱鏈接會更快。)每個人帶壹張卡片做介紹。
9.杭州某學校20分鐘130答案。(1，上課偷菜，2，被控制不讓她說話，3，做b-box)給歐萊雅帶來最多的反饋就是撕面膜。
重要:從妳的認知，從最近的生活狀態。
10和88卡涵蓋了生活的更多方面。
11，8是因為無限倒掛，11是因為11張的打印限制。
12，70年代，莫裏茲打了三份工養奧嘉，80年代在美國應用於心理臨床治療，效果很好。
13，奧嘉現在有25種語言版本。
14，在企業中用於團隊會議，輔導過程，家庭成員之間的深入交流，甚至教育過程中的舞蹈教學。
為什麽Olka有用(力量之源)
15，由於畫風模糊，第壹時間看不懂，必須補充資料(完全自我投射)
16，涵蓋各種生活，無限可能
17，模糊的圖像可以激活右腦，感性和長期記憶(電子商務不發達，我去商場買衣服，哇，那件衣服上好像寫了我的名字，我就脫了下來，店員又說了壹句好話，雖然價格不是很好，但我還是買了。右腦，感性的，不準確，因為它不負責邏輯分析。相反，現在是網購)
18，大牌扣小牌，整個大腦開始運轉。看到很多用左腦看不到的鏈接！Oka的來源“哦！!"
19，奧嘉法則(五尊重)“妳說了算”我是對的。
20.潛水員準備了很多好吃的，但是魚不領情(誰是潛水員，潛水員是我)
21，靈堂和火葬場，最近發生的事讓妳深受影響？(爸爸上周被診斷出癌癥)
22、果實論，由生活中遇到的所有事件滋養，當卡被使用時，占據心臟的最大果實掉落。
23.洗奧嘉最好是切牌或者麻將。
24.第壹張牌糾結，最後小醜笑。比喻，糾結到幸福的過程。
25、桌布保護牌，深色的桌布會讓牌更顯眼，更有焦點。
26.故事接著是龍，組長開始翻牌，用3到5句話描述故事(其中壹句和感情有關)。為了降低講故事的難度，設置壹個主角，這個主角的名字妳肯定聽過。他的名字叫小明。
下壹個人的3-5句話，接著是上壹個人的故事。5回合完成壹個故事！寫完故事後，給它起個名字。(打完之後把牌放在面前)快樂能量上升，對破冰還是挺有用的。
27.妳面前的接龍故事五張牌，妳的故事內容和情緒是否與最近的生活狀態掛鉤？
好久沒編故事了，還得跟著別人編。我身邊還有幾個人盯上了它。挺難的，人也習慣了。他們裏裏外外壹抓就會出來，經常和最近的生活狀態掛鉤。
28.首先，驢交付了貨物。二是看到美景就想停下來。第三，我用樹樁把驢拴起來。第四，我來不及發貨。第五，回到家好累。我什麽都不想說。
蔻馳的反饋:我很累，想停下來看看風景代表什麽。
29、故事接龍呈現內在部分，小朋友也可以用。從細微處看孩子如何看待世界。
30、孩子玩耍，壹千零壹夜，提高親子關系，作文能力。壹般6歲左右就可以用了，奧嘉大部分操作在10歲左右就可以了。
31，5個群，5個個人，88個群(挖人是誰，挖人是搞銷售還是搞營銷，比較靈活。填坑的人如果是老板會很開心，因為他會主動承擔責任，但是要註意減壓。跟隨者，故事被帶走也沒關系。對這類人的指示應該是明確的。)
32.在大多數情況下，我們從記憶或以前的認知中尋找信息。抽牌是必選環節。如果妳想看到更多的可能性，創造性和隨機性，選擇抽牌。
33、人有壹個舒適的思維圈，如果妳想得到答案，那就不成問題。抽卡看更多答案。
基本技能
34.多了解壹張卡(盡量多解釋壹張卡)，場景，動作，感受，比喻，(開久了很累，副駕駛怎麽不能開，壹個說走就走的旅行)。壹張卡建議15解讀！不能復讀，不能靠近。
35，兩個大肚子，a4腰，兩邊猿叫聲，綠船已經過了萬重山。
36，在家多練壹張卡，為以後示範做準備。壹個很好的示範讓小白覺得“這很容易”
下午:頭發最長的領導。
37.壹卡多解(正反表達)換個角度看，讓人感覺不壹樣。
反復肯定和否定的陳述，妳看到所有的世界事件都是中性的。妳站在不同的角度，給人不同的感覺。壹直站在同壹個角度，會讓我們看不到事物的本質。
38、要二元性，現實世界有很多灰色。我們需要消除我們的限制性信念。
39.基本功三:圖文結合的解讀。
40.空白卡:創建自己的性格卡(高考，結婚，生孩子)，或者用它代替，真的作為空白卡(妳期望它是什麽字，或者應該是什麽字)。
41，不用全部卡，(壹般先拆12卡)，護理卡。
42.第壹步:兩副牌，面朝下，取壹大壹小牌，打開依次講解。
第二步:這個解釋讓妳有什麽感覺？
第三步:這個解釋和感受讓我想起了生活中的壹些事情(小夥伴說的壹切，我聽完都忘了)。
第四步:這個聯想啟發了我什麽？
第五步:行動
(1 * * *有7000多種探索，更深入地探索自己)
43.時間線中的自我
從牌堆中抽出8張牌(如果看不懂或者特別不喜歡可以換)
從八張牌中選壹張代表妳小時候(左1)。
選壹個代表妳上學時候的。
選擇壹張代表妳年輕時(離開校園去工作)的照片
選壹個代表妳中年的。
選壹個代表妳晚年的。
每個時期有哪些事件讓妳印象最深刻？
重要的話三遍，分享的時候有什麽感受？)
妳現在在生活中處於什麽位置？把那張卡推上去，關註這個時期的妳，妳的人生發生了什麽，妳有什麽期待？妳在煩惱什麽？
就在妳思考的時候，童年有話要對妳說。妳打碎了存錢罐，買了壹張時光火車票。現在，妳會對童年的妳說什麽，說壹分鐘？(把童年和現在放在壹起)
晚年的妳，經歷了壹生的風風雨雨，充滿了智慧。有壹天，我想起了妳，來到了妳的身邊。如果我能和妳聊30秒，妳會說什麽？
妳的童年和晚年是如何學習的？
基於這些啟發，現在可以開展哪些行動？
(剛開始場下會很狂躁，等妳上了時間列車，整個場下都會平靜下來，每個人都會和自己進行壹次內部對話。)
另壹種玩法:妳剛進公司，壹年後的妳，現在的妳，十年後的妳(在企業)
童年的妳，初中的妳，高中的妳，大學的妳，青春的妳(重要:人！只聽自己說)
如果妳的童年有創傷需要愈合，妳可以把它講給妳現在的童年(在妳人生的巔峰時期)。
重點:利用OCA的時間，不要太快。
領時間軸的時候聲音不要太大，領老師要放松(人在高音區自然會警覺)
《自己來了》在不同的時間軸上有什麽啟發和作用？最好寫下來。
如果妳在企業，妳可以在群裏分享妳的反思，派人做總結，並根據輸出采取行動。(不建議分享，因為是個人問題，不如寫下來，給自己的壹封信)
(保安:想不起來就不想說了。熟悉:帶領老師演示，照貓畫虎，無聯系:本人無相應生活經驗，換牌，之前的牌放在停車場。解釋完第壹條，再回去看看停車場卡，因為有阻力，停車場卡對他來說可能就是“寶藏”。
在生活的工作中，有時慢就是快。
給面子？(千萬不要主動給，這樣會讓她最後打開開關的時候覺得很沒禮貌。)
如何把它拿回來，帶著沈思。
44.挑出12張牌(抽牌會限制妳的想象力；如果群體比較熟悉，第壹次見面還是不要見面的好。如果團隊比較老，或者國企最好不要用。
三張牌(不同的三張牌)
第壹步:選擇五個。
第二步:退兩張票。
第三步:按照預期的順序排列。
最左邊的父母，中間的自己，右邊的孩子或者未來的孩子。怎麽解釋上面的圖像？
工作，金錢，家庭
身體、精神狀態、能量
身體、思想和精神
上2019，下2019，2019必須做最重要的事。
卡片不是重點(奧嘉只是壹個媒介，看妳內心的聲音)，用問題鏈接內外才是重點。
在企業中用三張牌看過去，看未來。
三張牌，三個問題，繼續。
重要提示:在練習中，畫三張紙，每張紙將給出壹個問題。
提問，盡量簡單。
案例焦點:
做案例的時候，讓客戶坐在妳的非優勢側，坐成90度。不會侵犯對方的空間。
了解了客戶目前的狀態，問她感覺如何“緊張”，說出來會更好。
介紹規則，給他看，確認牌，讓他洗牌，攤牌。讓他有安全感，不斷確定“是”，給予信心。
先看圖像卡，再看文字卡。(如果先看文字卡，會有限制性，圖像卡會發散壹些。)
後記可以保持兩個人的聯系，兩組牌放在壹起。
那個動作可以寫成壹個動作順序(壹個具體的事件，不是壹個概念。我應該更健康。我應該多鍛煉。都是壹個概念。從今天開始，我會停止吃晚餐的主食，而不是待辦事項。
“整個過程中妳的回答給了妳什麽樣的啟發？”
Oka卡可以被妳看到，但是只是看到而沒有行動是不會有結果的。
第二天壹早
45、奧嘉和塔羅牌的區別:
塔羅在公元1600年左右使用塔羅占蔔，答案在塔羅大師裏。還有壹種說法是出自古埃及，高級智慧書，怕泄密變成了桌遊。
塔羅牌高手對每張牌的解讀都壹清二楚。奧卡卡有沒有意義，遊客說了算。
塔羅牌遊客在完全沒有精力的時候，需要壹根稻草來抓。這時候塔羅牌就有用了。塔羅牌會有心理暗示的缺陷，來訪者沒有答案，會造成塔羅牌主和來訪者之間的心理落差，會依賴塔羅牌主。來訪者壹生的重要決定都交給別人。
奧嘉導遊和遊客在心理上是平等的，我相信妳能找到答案。
46.黃秋葵
曼陀羅來源於佛教，曼陀羅思維技術(九宮格思維方法)
選擇8張卡片，把它們放在壹個九方形的格子裏。如果妳不理解他們，妳可以改變他們。把不舒服的牌留下！
如果這八張牌都代表了妳理想伴侶的特質，妳會怎麽解釋？
(健康、謙虛、禮貌、快樂、任性、正義、進取和保護)
介紹男女朋友的時候，很多人說的都是外在，但是說到內在，就很模糊了。“相處的很好。”誰知道妳能不能和他們相處，可以用曼陀羅。
三個階段:為什麽，什麽，如何
為什麽要創業結婚，讓回答者自己說服自己。
什麽(妳想要什麽)
(行動回歸自己)怎樣才能和理想伴侶的精神保持壹致？
九宮格是發散性的，最後要收斂到“八大特質，哪壹兩個對妳最重要？”(如果是為了團隊，那就通過投票來做銜接。)
補充:也可以把其中壹張卡放在中間作為問題。
OCA曼陀羅，當事情不是很清楚，或者需要發散思維的時候，可以用OCA曼陀羅。
47.奧嘉領銜的三關:沒用，問答，如何順著來訪者的心流，讓對方感覺順暢，不反感，不像審問(像挖井)。
48.做教練對話的時候，在明確終極目標和賦能的時候可以用OCA。(重要提示:奧嘉不是其他技術的替代品，而是輔助工具)
49、轉型之旅(有點像gps)
看到現狀和期望，路徑自然會出現。
第壹步:隨機抽五張牌(看不懂就換)，橫著排好，下面留壹排高度。
第二步:拿出壹張代表最近煩惱的卡片，放在左下方。
第三步:有壹張看起來很難解的卡片，放在右下方。
第四步:剩下的三張牌是路徑。每壹張卡片都代表著壹種更接近目標的行動或思維的改變。妳怎麽解釋這三張牌？按照執行順序，放在最後兩張牌裏。
第五步:請遊客解釋路徑的三張牌。
補充:第壹輪回答可能是概念性的。鼓勵他說完，第二輪用smart或者5w1h表情回答。
妳可以加1.5輪，因為妳有局限性，妳可以讓妳的朋友解釋，“這張牌代表了行為或者思維的突破。妳怎麽看？”直到所有人都無法解釋。
轉型之旅的行動也必須寫在行動順序中，而不是待辦事項列表中。
如果覺得方案不夠，可以引進曼陀羅。
50.復制奧嘉
畫壹幅畫，畫的內容，妳會給多少分？如果要增加1分，需要對這張圖做哪些調整？
這幅畫中有如此多的元素。如果妳必須取出壹個，妳會取出哪壹個？為什麽？哪種元素是永遠不能去掉的？如果妳想添加壹個元素，妳想添加什麽？是什麽讓妳想增加它？是太陽。太陽代表什麽？)
兩個人壹起畫(規則:過程中兩個人不能說話，畫畫時的心路歷程，介紹壹下自己的畫)
補充:抽8分鐘，不是說比賽不比誰的好。想想妳小時候是怎麽畫畫的，用蠟筆(因為不會很精致)。
51，探索關系(金錢關系)
我們可以探討人和事物之間的關系。
第壹步:兩個人之間，每人抽6張牌，不開牌。把剩下的牌收好，擺成6個麻將筒的形狀。
左上角:妳眼中的錢(重點是妳的解釋，它是如何存在的，它提供了什麽價值)
右上角:金錢眼中的妳
錢是仆人，在為妳服務的過程中，它每天都在看著妳。
中間偏左:妳對錢的期望。
中間偏右:金錢對妳的期望。
左下角:有錢人眼中的錢。
右下角:金錢眼中的富人
補充:如果五六張牌都是負數，會阻礙妳致富嗎？
夫妻關系:56夫妻關系特別好的丈夫怎麽看待妻子，妻子怎麽看待丈夫？
經常換地方，可以有新的靈感。
最後壹步:新動作的靈感是什麽？
情侶也可以壹起玩解釋六張牌。如果夫妻關系不是那麽好，最好有壹個誠實的教練來指導。
52.愛情契約(伴侶卡)
壹個人選擇四個期待伴侶特質的人和四個不喜歡伴侶特質的人。
53.奧嘉發展
推薦牌:恢復牌(減壓，恢復生活本來的狀態)、英雄牌、伴侶牌(壹對，不只是夫妻，是伴侶)、抽象牌(帶上厲害的人，比如高管，逼他們回歸感情)
謹慎牌:空白牌、海洋牌、浣熊牌、中國神話牌(針對外國人)、克服牌(針對嚴重創傷綜合征)、成人肖像牌(基本是負面形象)、美食牌(考研的味覺和色覺創造力)。
兒童肖像卡不適合兒童。
下午
場地設置(口味，音樂，視覺體驗不亂)
氣味是影響大腦最快的方式(柑橘的味道，令人愉悅和愉快；部分能源，檀香，雪松)
54.我是大明星(虎鯨組合表演)
導演抽牌前，兩個演員不能商量，直到導演叫牌。觀眾不是白看戲的。觀眾應該發言。
導演提問1，什麽感覺？2.妳印象最深的是什麽？
觀眾面前是活生生的奧嘉，觀眾看到的是觸動、聯系、感受、激勵的東西。
聽完觀眾的感受，回去問問演員。
從圖案的細節來看，為什麽有人駕馭？有的人順從女孩和男人(對表演不熟悉，自然流露生活中的格局)。男人認為自己應該是父親，女孩稱之為“兒子”。
幫助參與者感知，而不是評判表演的質量。
當妳不得不工作的時候打電話要壹張卡。醫生和病人，踢踢卡。第壹遍快完了，導演沒喊卡，第二遍快完了。第三次上去，病人情緒激動，越來越好。
不玩就有劇情。在開封，兩個人設置了劇情，打起了踢館牌。結果男的摸著病人的腿說“妳的腿真好看”，女的就開始壹直哭。因為這是她經歷過的，她以為結束了，其實沒有。
人數:10比較合適(所有觀眾都要發言)
雙人跑步卡和雙人跳舞卡可以省去。
戲2(高壹點)演壹個太陽，就像演啞劇壹樣。
玩三張，壹人壹張牌，玩出不同的感覺。
55.英雄之旅
1974坎貝爾《千面英雄》，研究民俗學，發現有壹個套路——英雄之旅。好萊塢大片基本都是英雄之旅的套路。哈利波特在姑姑家被表哥欺負。他是個失敗者，直到貓頭鷹給他發了魔法學校的通知，去霍格沃茨見好朋友，發現他有了自己的對手伏地魔。經過壹系列的失敗，他打敗了大魔王，過上了幸福的生活。
比如魔戒，射雕英雄傳。
這是壹種民間集體意識，為了傳承認知，神話代代相傳。英雄的旅程，我們都同意，我們都期待，我們都想要這壹天。
如今，英雄之旅總是在走出舒適區。只有穿越到壹個相對陌生的環境，才會進入成長圈。
英雄？召喚？挑戰？救命？行動？決賽成績
第壹步:抽九張牌，選擇第壹張牌的英雄。
第二步:有壹天發生了壹件事，(主動和被動)主人公要踏上旅程。
第三步:最大的挑戰
第四步:身邊的人幫助英雄。
第五步:英雄的行動
第六步:英雄的結局
聽完故事有什麽感受，最吸引妳的是什麽？
如果是針對壹個組:
第壹張牌，妳覺得這個英雄怎麽樣？如果他在現實中存在，那他的存在是什麽？他的優點是什麽？
第二張牌，是主動還是被動？上山學藝，學屠龍做英雄，被動出門買糖葫蘆，回家發現全家被殺，報仇雪恨。
對錯都沒用。只要問題清楚了就主動往前走；被動型需要壹些外部推力(容易偷懶，設計壹些外部推力幫助自己不斷前進)。
第三張牌邀請妳對挑戰難度進行評分(翻越不可逾越的高山10分，跳過小水溝1分)。妳的評分是多少？妳怎麽想呢?這對妳意味著什麽？
第四張牌，妳的英雄怎麽看待輔助？(什麽都不行；我是如此渴望這些援助，為什麽還沒有打開；我心裏很期待能有壹些幫助，但是真的不希望他們來了就來了。
完成此任務需要10積分。這種幫助有多少分？
第五張牌，英雄在行動前最大的幹擾是什麽？
第六張牌，是大團圓結局，還是主角被殺？(如果主角被殺，可能是對自己悲觀，需要更深入的互動。“這個故事的結局是妳所期待的嗎？如果沒有，妳期待的故事是什麽？”)結合故事內容，這些會給妳什麽啟發。因為兩者都不夠好，所以在選擇上存在兩難。
56.十卡英雄遊(大學生，剛步入社會的人)
在桌上大致攤壹套牌(包括敏感牌)，選擇10的牌，前面留壹個工作區，兩張牌。
第壹步，選擇壹個英雄。
第二步，選擇英雄的天賦卡，放在英雄頭上。
第三個，召喚
第四張圖是主人公聽到召喚的第壹反應。
第五張圖，主人公的伴侶。
第六，英雄伴侶的能力(不是每個人都能成為英雄伴侶)
第七幅，魔鬼
第八張圖，魔鬼大招(壹放他們出來就趴下)
第九張圖，打敗魔王的方法(魔王走了，兩個沒死，我找了個安靜的地方想辦法)
第十張圖，大壹。
總結:妳現在有哪些天賦或能力？為什麽？
天賦和能力所隱含的東西，是安排在妳自己的學習計劃裏的。(能力給了合作夥伴，受訪者接受的很好)
工程師覺得有壹口蓮舌很重要，要麽自己學，要麽夥伴有能力。
反應:離開舒適區時的第壹反應(不壹定是最佳答案)
伴侶:妳對伴侶有什麽期待？當妳看到自己的格局，以後類似的格局出來，妳就不會被它沖昏頭腦了。
魔鬼:妳害怕什麽？
大招:妳在生活和生活中最擔心的是什麽？
方法:面對恐懼和擔心，可以采用的方法。
大壹:賦能妳(只要妳走出去，堅持下去，就能得到妳想要的)
補充:之所以放12卡，是為了選魔王和大招；先到先得，可以提高挑選效率。
為了走出舒適區，踏上英雄之旅，國外的高管很擅長肝炎，但是專利要到期了，必須突破舒適區。
空降高管，幫幫忙，讓團隊幫幫他！(暗示部分是走路)
57、文字卡
不僅僅是字面上，妳可以做更多的思考。
如何解釋這個奇跡？
驚奇的反義詞是什麽？
奇跡的同義詞是什麽？
有諧音的詞嗎？(打開，打開)
怎麽理解拼寫(奇是大，妙是少女)？
結尾:
妳的期望是什麽？
妳印象最深，最有價值的是什麽？
將來如何運用所學？