瑜伽是壹項有著5000年歷史的身體、心理和精神運動，它起源於印度。其目的是改善身心。瑜伽教練的培訓課程除了姿勢之外，還應該包括生理和運動解剖、呼吸控制、瑜伽清潔、瑜伽飲食、課程安排、矯正技巧、會員班常見問題、這些問題的案例和解決方法等。
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