因為很多限制，比如性別，力量，體重等等。，練散打的女生不多。
我見過女生練跆拳道之類的武術，但也有厲害的女生練散打，男生不是對手。我覺得跆拳道多是花架子，當然也有高手。
女生恐怕只能在動漫裏練空手道了；
雖然我對合氣道不太了解，但是我們協會有這個項目是教女子防身術的
我主要用金喬，但不知道具體怎麽練。
如果要實用防身術的話，我覺得是散打和合氣道。
但是大部分女生練跆拳道，很聰明很漂亮但是不太實用。
我就說壹下散打的訓練方法，但我還是覺得這個不太適合女生。
基本上社會上有的散打訓練是壹個月，但這遠遠不夠。
學武是最忌諱的。妳最好先練好體能。
即便如此，如果妳想學，還是報個散打培訓班吧。
對於散打來說，壹個勇氣，兩個力量，三個技術。
勇氣第壹，可以先抱著實戰的想法去打，如果怕打就不行。
然後就是拳腿的力量。記得把韌帶拉開。每天跑800米，做20個俯臥撐是基本的，但是要量力而行，不要急於求成，慢慢增加量，不然身體會承受不了的。當身體感到酸痛時，就開始有效果了。關鍵在於堅持！！！這才是真正的重點。
最後，動作，這位教練會談到。
另外，我解釋壹下，有些武術不適合女生，比如泰拳容易死，詠春八卦太虛...
我只按散打要求評論，因為我對其他武術不太了解，所以不給分也無所謂，哈哈哈！
但是如果妳真的練散打，希望妳能堅持下去。如果那時妳有任何問題，妳可以找我幫忙。