遊泳課作文1升入四年級。最刺激的是可以上遊泳課，尤其是夏天，暑熱難消，只能泡在水裏才能消暑。遊泳課不僅僅是泡在水裏玩水，還要學習很多水中自救和救人的技巧！
每到周二，全班就像樹上的麻雀，壹直開心地嘰嘰喳喳，談論誰沒帶泳帽，誰感冒了不能下水，誰帶了好吃的零食。興奮指數不低於校外教學！我們學校沒有遊泳池，所以我們不得不乘公共汽車去鄉鎮遊泳池上遊泳課。每當到達目的地，大家都迫不及待地跑到更衣室換上泳衣，在教練面前排隊準備熱身運動。做完熱身運動後，妳就可以進入遊泳池了。有的同學凍得瑟瑟發抖，有的同學開心地潑水，大家都很享受在水世界裏遊泳。
壹開始教練怕我們有恐懼感，就讓大家先在兒童池玩遊戲。我們在水中比賽，與沙灘球和硬幣相比。當學生不怕水的時候，他們會學習各種遊泳技巧，比如漂浮、打水、呼氣、憋氣、潛水等。學習遊泳技能後，還要懂得如何在水中救人，比如如何用衣服幫助漂浮，如何緩解抽筋危機，如何救助溺水的人。最重要的是遵守遊泳池的安全標準，才能保證自身安全。
成為水中的龍並不容易。妳要經過不斷的練習，才能從水母級別變成海豚。在水裏遊泳是消暑最酷最有力的秘訣。記得利用暑假去合法的戲水場所與水共舞！
遊泳課作文2這學期我們年級開了遊泳課，這是壹門很有趣的課程，我很喜歡。
第壹節課，我們通過簡單的測試分成兩組——蛙泳學習組和仰泳學習組。我被分配到仰泳學習小組。前兩節課我們都很順利，但是第三節課就發生了“交通事故”。
我們學仰泳的時候，很容易遊歪，因為只能看到天花板，看不到前面。這壹次，我、姜姜、何和像往常壹樣遊泳。突然，有人在我面前“啊——”地喊了壹聲。我嚇了壹跳，停下來看看是怎麽回事。原來，何姚興遊泳時遊歪了，撞到了其他同學。“還好不是我，”我暗自慶幸。"真是千鈞壹發。"我大膽地開始加速。結果沒過多久，“砰——”我的頭好像重重地撞上了“墻”，頓時眼冒金星，靈魂出竅。我慌了，馬上從水裏站起來。“怎麽回事？”原來，我迎面碰到了正在遊泳的何。“她剛才不是遊到了對面的泳道嗎？我們是怎麽撞見的？”原來，何姚興因為看不到前方而遊歪了，從泳道的右邊遊到了左邊。恰巧我從泳道左側遊回來，結果撞到了她的頭。俗話說:是福不是禍，是禍！我用手揉了揉腦袋，無助地看著她慢慢遊過來，才敢往前遊。
然後我跟同學說了我的“撞車”經歷，同學們都很驚訝。“這麽說妳也被打了？”她打了我們每壹個人！“啊哈！這就是遊泳課上的“連環追尾”。
遊泳課作文3今天早上，我拿著三角，高高興興的去上遊泳課。
到了千百家遊泳館，看到夥伴們已經換上了泳衣。我趕緊換好衣服，走在朋友後面。然後老師來了，帶我們去了遊泳池。點名後，老師說:“我們先練踢腿。現在坐下。準備，出發。”在老師的指揮下，我們都坐在泳池邊，按照老師的要求練習。
我們的腿必須伸直，膝蓋不能彎曲，腳趾向下伸直與腿成壹直線，在水中練習上下踢腿。有些同學開始偷懶，玩不好。他們總是喜歡往別人身上潑水。老師告訴我們，濺水現象的發生是因為腿沒有伸直，腳沒有伸直。為此，老師發現了許多懶惰的學生，並對他們進行了幾十次額外的懲罰。我們在水裏練了兩次後，這些學生就開始下水了。
入水後我們在水下練習呼氣，然後浮起來練習踢腿，然後在三角形中間用腿練習吸氣。接下來，老師讓我們雙手握住三角形的中間，手臂緊緊夾在耳朵上，練習右手吸氣的動作。我們應該把頭緊緊地靠在左臂上，眼睛直視水面。當妳的右手回來的時候，妳應該用力拍妳的左手。這個循環練習幾次後，休息壹分鐘再重復練習。在練習過程中，老師會糾正我們的錯誤。最後，我們都遊得很完美。
老師是對的。只有努力練習，不偷懶，才能學得又快又好。
周四，學校組織我們四年級的所有學生學習遊泳。
“去遊泳！”我們壹路有說有笑，走到新興體育館的遊泳池。我們換了衣服，進了博物館。教練先讓我們坐在遊泳池邊，把腳放在池裏泡腳。大概過了五分鐘，教練看我們已經適應的差不多了，就讓我們壹個壹個的“撲通撲通”下水。水不深，我們還能踩在池底，才過肩。教練先讓我們扶著岸邊慢慢走，然後讓後面的同學把手搭在前面同學的肩膀上，再靠過來手拉手“走”。我們有壹種飄的感覺，這是飄袖的功勞。
最後進入今天的課堂主題——屏氣訓練。只見教練深吸壹口氣，然後將頭紮入水底，再探出水面。我心想:第壹節課就屏住呼吸吧。是不是有點難？我在想，教練已經開始逐個檢查了，馬上就要輪到我了！教練來了，我只好深吸壹口氣，硬著頭皮把頭埋到了水裏。啊！這水的味道好熟悉啊！為什麽有腳臭和醫院消毒液的味道？不，我真的不能呆在水下！我只是想把頭擡起來，但是教練強迫我把頭擡起來。教練松開手後，我就像籠中鳥壹樣迫不及待地“飛”了出去，終於把頭探出了水面。呼吸真好！但是我決定繼續練習憋氣。在我反復堅持之後，終於學會了在水下憋氣。
事實上，在我們的生活和學習中有很多這樣的例子。當妳遇到困難時，不要輕易放棄。妳只要堅持下去，壹切都會迎刃而解。
在這次遊泳課上，我不僅學會了在水下屏住呼吸，還學會了如何面對困難。我想:在以後的遊泳課上，我壹定會收獲更多！
每周都盼著周五，每周五都盼著遊泳課。
開始的時候，教練告訴我們遊泳前要跳水。我膽小，心裏老是想著壹些不吉利的事情，讓心裏充滿了恐懼。我前面的同學跳進水裏，壹個個遊走了。看到他們開心的樣子，我想和他們壹樣，但是我害怕。
終於輪到我跳舞了。腿腳無力，在水池附近又回來了好幾次。教練在為我加油。我想:我真的是個懦夫嗎？不行，我不能讓別人看到我的笑話。於是我鼓足勇氣，閉上眼睛，彎曲雙腿，用力向前壹跳，只聽砰的壹聲，我終於跳了下去。水嗆到了我的鼻子，我只有壹個念頭，趕緊遊上岸。我拼命向前劃著，費了好大的勁，終於遊到了水池邊。
我掙紮著爬上岸，休息了壹會兒，然後下水。然後我姐來找我說:“教練說每個人都要遊三圈。”說完，她向前遊去。我嘆了口氣，只好小心翼翼地遊向淺水區。最後遊了壹圈，還是很緊張。我去遊第二圈的時候，壹直想扶著岸往前遊，姐姐說:“這樣遊太沒意思了。”我也這麽認為然後教練來找我說:“別怕！妳試著屏住呼吸，在水裏無聊會沈下去嗎？”我按照教練的方法做了，安然無恙。教練的話讓我信心滿滿，跳水的時候輕松了很多。我連續遊了兩次，進步很大。我感到壹種巨大的成就感。
遊泳課不僅教會了我遊泳，還鍛煉了我的勇氣和意誌。
這真是壹堂難忘的遊泳課。
遊泳作文6這個暑假是我補習班最充實的壹個假期，包括奧數，書法，作文，繪畫，鋼琴等等，但是我媽說這個不多，別人學的比妳多，妳要更加努力學習。
在這些課程中，遊泳是我最喜歡的。第壹節課，因為遲到，我排在隊伍的最後。後來發燒缺了壹節課，但是回來的時候突然遊的特別快，前面壹個同學比我早遊出去，我追上了他。有壹次，那個同學在我開始遊泳之前遊了很遠。我想，我遊了這麽遠肯定超越不了她，可以放心遊了。沒想到，在遊泳的時候，她用腳踩出的水花又濺到我臉上了(我們遊仰泳)！我趕緊減速，但還是無濟於事。因為她踢腿的時候腿是彎的，疼我的背！幾趟下來，我已經被她踢過了。更氣人的是，她用威脅的口氣對我說:“妳慢慢遊！”我還沒怪她遊得慢，是她先怪我的。妳說氣人但不氣人！
我們每個班都有壹場比賽。和女生比起來，我幾乎都贏過，但是有壹次，輸得很慘。“準備——出發！”我踢了踢腿，遊了過去，可是不知怎麽的，整個人沈了下去。我沒有認輸，只是嗆了幾口水。最後，我不得不被迫停止。妳知道，如果我停下來，我會輸的！
盡管如此，我還是很喜歡遊泳，因為我從小就對遊泳有著濃厚的興趣！
在我成長的記憶中，我有過很多第壹次，其中最難忘的是我的第壹次遊泳課，我很想學遊泳。
我期待已久的遊泳課開始了。早上八點，我在手提包裏收拾好泳鏡，泳衣帽，浮板，背浮浴巾，和媽媽壹起去了遊泳池。我換了衣服，拿了浮板，背上泳鏡下了水。
我是淺水區下水的，所以這裏的水到了我的脖子。我環顧四周。哇，太熱鬧了。池子裏有人學遊泳，有人學遊泳，有人在水裏玩，我就更想學遊泳了。
這節課，我們蛙泳教練教我先屏住呼吸。他說妳今天要學會憋氣，這樣才能學會遊泳。首先帶上護目鏡，在深圳吸壹口氣，然後潛入水中。記住不能在水裏呼吸，不然鼻子會酸酸的不舒服。如果憋不住，就把頭從水裏擡起來，把嘴裏的空氣吐出來，再吸壹口氣，然後潛入水中。我先戴上護目鏡，然後吸了壹口氣，然後潛入水中。哇，我戴著護目鏡在水下看得壹清二楚。真的很有趣。過了壹會兒，我憋不住了，擡起頭，吐出壹口氣，出去喘口氣，又潛到水裏。這樣，我可以在短時間內在水下憋半分鐘。然後教練來了，所以
我從那節遊泳課中獲益匪淺。我不僅學會了屏住呼吸，也明白了壹個道理:沒有什麽是壹蹴而就的，需要不懈的努力才能成功。
妳在電視上看過別人在海裏遊泳嗎？妳會遊泳嗎？如果有，會不會很牛逼？因為害怕自己會淹死，所以不敢下水學遊泳。
我不會遊泳。我是壹個“旱鴨子”。夏天太熱了，所以我會在沙灘上玩，但我不會下海。我總是找壹堆借口跟朋友說我不能下水。因為，看到他們遊得那麽好，我總是害怕被嘲笑，所以無論他們怎麽勸我，我都會拒絕。充其量只能帶著遊泳圈在淺水區玩水，否則只能壹個人在岸邊玩沙子。
還好學校有規劃遊泳課，請了教練來教我們！在遊泳課之前，我壹直期待著這壹天，因為我認為這將是非常有趣的，我可以學習遊泳！這是壹舉兩得。遊泳課開始的那天，我壹碰到水就楞住了，但我還是努力學習。學習水母漂浮！這就是我的幸福！上完遊泳課，因為冷沒有下水，只好在岸上盯著同學。真的很痛苦。
遊泳課對我來說真的意義重大，因為現在我可以不用遊泳圈慢慢遊了，這是我最開心的！現在我又前進了壹步，這是我成功的關鍵點！所以我很感謝學校讓我們學習遊泳，也很感謝教練對我們的辛勤教導。
我非常喜歡這個遊泳班，我希望將來能再次參加，因為它對我來說非常重要。如果我能參加，我相信我能取得更大的進步。
遊泳課作文9“壹二三四五……”遊泳教練開始點名了！我人生的第壹堂遊泳課開始了。
昨天，我媽媽給我報了遊泳培訓班。晚上，我精心準備了裝備:泳衣、泳鏡、毛巾等等，生怕漏掉什麽。早上，我和媽媽提前半小時到達遊泳池。等了壹會兒，教練走過來，給我們每個孩子發了代表我們組的黑色泳帽。
上課開始了。陳首先讓我們做熱身運動，我們按照他的指揮有條不紊地做著動作。接下來，為了讓我們熟悉在水中的感覺，教練開始教我們做水中的準備動作:首先，屏住呼吸；二是屏氣浮在水面，然後推動池壁盡量浮起來；第三種是在憋氣的同時浮在水面上，然後用腳用力推動池壁，盡可能地浮起來。起初，我有點緊張，屏住呼吸有壹小段時間。經過壹段時間的練習，屏氣的時間是從第壹個十秒到接下來的四五十秒，其他動作也逐漸掌握。陳稱贊我學習進步很快，我受寵若驚。熱身運動結束後，教練開始教我們蛙泳的腿部動作。動作要領是:壹條腿合攏，另壹條腿張開，第三條腿合攏。教練示範完後，我們就在岸邊練習這個動作吧。小朋友練習的時候，看起來就像壹群青蛙在踢腿，挺搞笑的。然後教練讓我們下水練習壹會兒屏住呼吸漂浮的動作，然後布置作業下課。我的第壹節遊泳課是壹個完美的結局。
回家的路上，我媽對我說:“妳學會遊泳後能教我嗎？”我說:“哈哈，可以，到時候我可以做妳的小老師！”“但是，我知道要學好遊泳並不容易。妳不僅要上課認真聽講，還要多練習。我必須努力加油！
晚上我做了壹個夢，夢裏我變成了壹條魚，在水裏自由自在地遊著...
遊泳課作文10哈哈！“妳知道夏天最開心的事情是什麽嗎？嘿嘿，顧名思義，當然是——遊泳！在炎熱的夏天，在涼爽的遊泳池裏遊泳是多麽快樂啊！而這個夏天，我真正嘗到了遊泳的甜頭。
我壹到遊泳池，就全副武裝。我壹見水就撲了上來，迫不及待地向教練炫耀我的“三腳貓”功夫。今天的水真的很冷，像是置身於壹個涼爽的冰雪王國，水就像是鑲嵌在遊泳池裏的“海洋之星”。我享受不了，已經開始跟教練訓練了。
教練壹聲令下，我就必須出發。“子涵，蛙泳繞過遊泳池遊六圈！不要偷懶！”在教練壹次又壹次的命令下，我的蛙泳技術得到了提高，我原來的壞習慣都被改變了。雙腳壹收，翻身蹬地，我就像壹只可愛的小青蛙“冬瓜”在水裏自由自在地遊來遊去。
自學遊泳的時候，教練對我說:“自學遊泳，壹定要把手伸直，然後慢慢劃下去，做壹個S形，圍起來。”我學著她的樣子，在水裏撲騰。“哇！我驚喜地叫道:“自遊這麽快，速度是蛙泳的好幾倍！”“經過壹個夏天的訓練，我的自泳速度有了很大的提高，泳姿也很標準。難怪有人說自泳是四種泳姿之王！
漸漸的，我的體質越來越好，個子也越來越高。我真是壹舉兩得。今年夏天在遊泳課上深刻體會到了遊泳的樂趣！
遊泳課作文11今天是遊泳課的最後壹天，當然還有考試。
輪到我的時候，我看著冰壹樣深的池水，倒吸了壹口冷氣。這時候下水不把人凍成冰棍！我壹直不敢下水，教練沒辦法，就讓壹個兄弟把我拖下水，先練練。
在深水區，哥哥放開我，自己遊走了。我開始沈淪。我很害怕。我沒辦法，只能咬咬牙，揮揮手，向岸邊遊去。
“天啊，遊泳池這麽冷，為什麽不能做成熱池？在這裏考試簡直就是欺負人！”我想。
“哎！妳在想什麽？遊過來！遊！”教練對我大喊大叫。
我覺得教練太煩了，就潛到水裏壹會兒，好像腳都麻了，胳膊也酸了。我立刻翻身開始仰泳。教練見我想偷懶，就拿著壹根長竹竿沖到我面前，想把我花掉。我急中生智，立即潛入水中。教練沒想到我會這樣，他掉進了水裏。(想了想，教練知道平時對我們太嚴格了，讓我們不開心。)呵呵，現在我可以為我的劍報仇了。我感覺很舒服！我們年輕的教練(19歲)終於滑了。這時候我不知道哪裏來的力氣快速遊向終點。那些小同學使勁給我鼓掌。他們已經被那根長竹竿折磨過很多次了。
這次遊泳考試我得了滿分(同學評價)，讓我們魔鬼教練溜了。真是可喜可賀！
遊泳課作文12夏天的腳步正向我們走來。我們學校開設了遊泳課。我喜歡遊泳，迫不及待地準備遊泳裝備。回到學校，所有的同學都在炫耀自己的泳衣，好像在舉行泳裝比賽，好興奮！
最後，是我們夢想中的遊泳課。我們脫了鞋，換了泳衣，排隊等水，有說有笑。
遊泳池是長方形的。長方形的遊泳池旁邊有壹排排整齊的樹，非常清涼。孫爺爺照在我們身上和水裏。在岸邊往下看，水是如此清澈，連下面的池磚都能看見；水面很靜，靜得像壹面鏡子；水是藍色的，藍得像大海，美極了！
“壹、二、三、四、五、六、七……壹只腳踢左邊，另壹只腳踢右邊，就像壹只小青蛙在那裏調皮地玩耍。教練叫我們坐在池邊踢水，水花四濺，像大浪和鮮花，很壯觀。教練讓我們下水，我們就跳進水裏，水花把小路都弄濕了。然後我們潛了下去，我們的頭壹個接壹個地潛入水中。突然，壹個頭不見了，水面變得非常安靜。突然，慢慢探出頭來。突然，所有人的頭都出來了，又在水上玩了！
時間過得很快，馬上就要下課了，教練讓我們自由活動。男人們往女孩身上潑水，不壹會兒，就有壹團團的水。水面上突然沒有了水花。原來男生在水裏竊竊私語，好像在討論怎麽和女生玩。突然那個男孩的頭蹦了出來，壹下子出現了水花，好玩極了！
很快，我們的第壹節遊泳課結束了，我們真的玩得很開心。
遊泳課作文13五六歲的時候，我很容易就想去教育，想學遊泳。我像壹條小魚，在水中自由的遊動，自由的生活。媽媽說遊泳教學不僅可以鍛煉學生的身體，還可以救命。
今年暑假，爸媽終於答應我去遊泳館學遊泳了。當時我別提有多開心了。正式學遊泳的第壹天，我趕緊穿上媽媽的新泳褲，泳帽，泳鏡，繞著鏡子走了壹圈。我似乎看到了，但我怎麽也看不夠。我暗暗下定決心，壹定要學好遊泳。
懷著激動的心情，我們來到了壹個渴望已久的遊泳池。壹進中國館，就看到我們國家很多學生穿著五顏六色的泳衣泳褲，在水裏穿著，像壹群可愛的五顏六色的小魚在水裏遊來遊去。走進人堆裏，發現遊泳池的水是藍綠色的，綠得像玉，藍得像天。
我和同學們加入了編隊，在教官的帶領下完成了作文的熱身動作，然後我們列隊入水。但是當水淹沒我的胸口時，我感覺有點搖搖晃晃，身體好像浮了又沈，我立刻緊張起來。這時候教練讓我們聽他講泳池邊的遊泳要點。按照教練的要求，我抓住池水，把他的頭按在水裏，睜開眼睛，練習如何呼吸。然後我練習了仰臥和踢腿。我真的向前遊去。遊泳的時候喝了很多水，很難受，但是我沒有放棄。我保持雙臂伸直，保持平衡，慢慢滑行，呼吸和踢腿...所以我和其他同學反復練習。
在我們的努力學習和實踐中，快樂興奮的班級同學很快就過去了。回家的路上，我壹直在想，什麽時候能參加壹個遊泳教學比賽，把壹個獎杯漂亮的帶回家！但是，心動不如行動。從今天開始，妳必須努力工作，努力練習遊泳，這樣企業才能進步，才能收獲不壹樣的結果。
遊泳課作文14“什麽，遊泳課。”這是我第壹次聽說它。的確，這是我第壹次聽說。學生們都高興得手舞足蹈。中午，壹進教室，我就吃了壹驚，懷疑自己是不是走錯教室了。為什麽這裏會有遊泳圈展覽？原來同學帶了遊泳圈，弄得我眼睛都瞎了。
下午，我們整齊的隊伍來到奧林遊泳池。壹路上，蝴蝶和蜜蜂飛來飛去為我們起舞，仿佛在說:“我要走了，我要走了。”我太激動了！到了遊泳池，我們換了泳衣，準備活動。我慢慢把壹只腳伸進水裏，水冰涼冰涼的。當我完全浸在水裏的時候，我冷得上牙直往下，水有浮力，壹不小心身體就會飛起來。老師讓我們蹲下，直到水到脖子，我就感覺壹陣胸悶，難受極了。老師還讓我們像在岸上壹樣練習悶水。他先給我們看的。他把悶腳放在水裏，像壹條大魚壹樣浮在水面上。我們看到的時候非常羨慕！我們全班開始練習，我也不例外。但是壹悶就咽了好幾口水，鼻子酸酸的，難受！經過幾輪練習，大部分同學掌握了悶水的技巧。
下課前，老師讓我們在水裏自由活動，只看到壹些同學的身體在遊泳圈裏，很不舒服；有的同學在練蛙泳和自由泳，很厲害；壹些學生在水中打排球比賽，所以他們非常擔心。有同學在玩翻筋鬥遊戲，很熱鬧。妳認為我們班所有的學生都擅長它嗎？
來遊泳的時候我們又興奮又緊張，走的時候我們又開心又舍不得。奇怪！
遊泳作文15炎炎夏日的早晨，太陽炙烤著大地，樹梢偶爾發出沙沙聲。懷著忐忑的心情來到長興遊泳健身中心，開始了第壹節遊泳課。
伸手，彎腰，踢腿，扭脖子，深蹲二十下，準備。
當然，遊泳的第壹課就是“屏住呼吸”！我用力捏住鼻子，沈入水中。大概過了十五秒，我浮出水面，深呼吸了幾口新鮮空氣，很舒服。教練提出了新的要求:不要捏著鼻子跳水。我試過，結果吸了壹鼻子水，鼻子酸酸的，超級難受。我有點氣餒。學會屏住呼吸似乎很難。這時教練對我們說:“跳水時不要吸氣，捏住鼻子。”這壹招真的很管用。我學會了輕松地屏住呼吸。雖然我能堅持的時間有限，但是我可以慢慢練！我不禁喜形於色。
但是小明好像從來沒學過。他剛剛潛入水中，不到十秒鐘，他就不得不浮出水面換氣。他嘗試了各種方法，但似乎都不起作用。我對他說:“不要灰心，只要妳努力練習，壹定會學會的。”他聽了我的話，繼續練習，反復練習，終於學會了。我看到他的臉上充滿了喜悅。
蕭薔非常淘氣。我們剛浮出水面的時候，他用力潑水，我們連眼睛都睜不開。蕭薔自己開心地笑了...
慢慢地，火辣辣的太陽消失了，風吹樹梢的“沙沙”聲消失了，遊泳池裏濺起的水花也消失了，眼前只剩下同伴們燦爛的笑臉。