1.熟悉競賽內容:了解競賽題目和考點，查閱往年試題和答案，了解競賽難度和要求。
2.制定學習計劃:根據比賽日程制定合理的學習計劃。將競賽內容分成小塊，每天或每周集中學習壹部分內容。
3.多做習題:通過做大量的習題來提高解題能力和熟練程度。可以選擇壹些競賽輔導書或者網上資源來練習。
4.註重基礎知識:物理競賽的題目往往涉及壹些基本概念和原理，要加強對基礎知識的學習和理解。
5.參加培訓班或輔導課:有條件的話可以參加壹些物理競賽的培訓班或輔導課，由專業老師指導講解。
6.做筆記和總結:在學習過程中，可以做壹些筆記和總結，幫助記憶和復習。
7.組織小組討論交流:可以組織壹個小組，壹起討論回答競賽題，互相學習提高。
8.多參加模擬考試:比賽前可以多參加模擬考試，熟悉比賽的環境和節奏，提高應試能力。
9.註意時間管理:在比賽中，時間非常寶貴。學會合理分配時間，控制答題速度。
10.保持積極的心態:物理競賽是壹項具有挑戰性的活動，所以要保持積極的心態，相信自己的能力，不斷努力，不斷進步。