咨詢題目:快40歲的女性如何保養卵巢，多吃護膚品或者

保養卵巢，可以多吃以下食物:1。多吃胡蘿蔔。2.吃高鈣飲食(數據顯示，每天吃高鈣食物的人，與鈣攝入不足的人相比，卵巢癌發病率會降低46%)。4.葉酸可以通過增加富含葉酸的食物來降低女性卵巢癌的發病率。至於葉酸，它是壹種水溶性維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物中含量豐富。5.服用維生素C和維生素E(研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的風險會降低50%。但單純依靠食物是不夠的，最好咨詢醫生服用適當的片劑或制劑來補充。當然，加強體育鍛煉，保持心情愉快也很重要。