上海銀燕宣九培訓學校

很多人都有上火的經歷，天氣熱身體就熱；吃了上火的食物後口幹、生瘡、大便幹燥；也有脾氣暴躁，火氣大的人；也有病了很久的人。中醫把“火”分為實火和虛火。實火的治療很多是瀉法清熱降火，虛火是補法。如何區分實火和虛火？(1)看尿:色黃，味重，同時舌紅，為實火；小便淡而清，說明體內有寒，屬虛火。(2)看大便:大便幹結、舌紅為實火；大便幹燥、舌淡、舌苔白仍屬虛火；便溏或腹瀉說明體內有寒，屬虛火。(3)看發熱:如果身體有發熱癥狀，體溫37.5℃時，全身燥熱，口幹舌燥，屬大內火，實為上火；發燒的時候手腳冰涼，身體突然發冷，不想喝水。妳體內的寒是虛火。所以當妳覺得身體燥熱的時候，先對比這三點，妳就知道這個“火”是真火還是虛火了。只要是真火，中醫常用的各種清熱解毒降火的藥物都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。現在單純火的人越來越少，大部分都是虛火。《黃帝內經》說:“今天患熱病的都是傷寒之類的......寒傷之人，病熱也。”這裏指出感冒是發燒的原因。如果寒邪過盛，體內的癥狀都是發熱發熱，也就是說這個虛火其實是由寒引起的。為什麽冷重反而會引起「火」？當體內寒氣較重時，直接後果就是腎臟損傷，導致腎氣虛弱，各器官功能下降，氣血兩虛。腎主水，水灌溉全身。水不足的時候，就像土地缺水，土地就會幹枯。沒有水的滋潤和潤滑，內臟就要摩擦發熱。最典型的就是肝臟，屬木，最需要水分。壹旦缺水，肝臟就會幹燥，肝火就會非常明顯。頭面部也是最容易上火的部位，這也是由於腎陽不足，腎氣不足，頭頂血液力量不足，頭面部器官供血不足，所以會出現口幹、咽痛、眼幹、耳幹等上火癥狀。當血液供應減少時，頭面部的免疫功能下降，口腔、咽喉、鼻腔、耳朵等那些暴露在外的器官最容易受到細菌感染，所以患鼻炎、咽炎、牙周炎、中耳炎、扁桃體炎的概率很大，很難治愈，很快就變成各種慢性疾病。很多人用清火瀉火的寒涼藥，就是寒則寒加重，虛則虛加重，越治越火。其實生氣的人如果用壹般的按摩疏通經絡後還不能減少虛火，可以用艾葉水泡腳或者用大蒜敷腳底。尤其是吃了幾個生泥鰍之後，體內的虛火很快就被破壞了，也就是把體內的幻象全部去除之後，顯露出來的是體內的壹股寒氣。這時候可以用食療補血補腎，就不會上火了。妳也可以來我們的艾申，試試正宗的銀燕掛灸是如何用特制的艾條為妳補氣血的。氣血得到補充，妳的身體就不再受寒氣侵襲，妳的腎陽、腎氣就會不斷充實，妳的身體自然就強壯了，各種虛火自然就消退了，各種慢性炎癥自然就容易治愈了。下面簡單區分壹下:心火:分虛實。虛火主要表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。可以喝點蓮子米粥，或者用生地麥冬泡茶。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、心煩易怒等。，並可服用牛黃清心丸降火。肺火:幹咳少痰或無痰，質黏，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。妳可以用適量的百合、紅棗和大米煮粥，或者用東沙和麥冬泡茶。胃火:胃火也分虛實，實火表現為上腹部不適、口幹、口苦、大便幹燥，可用梔子、淡竹葉沖泡。虛火表現為輕微咳嗽，食量少，便秘，腹脹，舌紅。可以吃壹些營養豐富的梨、甘蔗、蜂蜜。肝火:常表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、雙肋疼痛。可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。腎火:常表現為頭暈耳鳴耳聾，牙齒過早松動，煩躁易怒，腰酸腿痛，可服用六味地黃丸。具有清熱降火作用的食物有很多種，根據上火時癥狀的不同，壹般可分為以下幾類:(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、菱角、馬蹄、馬齒莧、黃花菜等。，具有抗菌消炎作用，適用於各種水果。(2)苦寒滅火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等。，因性寒能化熱為火，多用於實火。(3)利濕瀉火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、紅小豆、黑魚、鴨、鯉魚、鯽魚、泥鰍、生菜、綠豆芽、雞內金等。，適用於各種火癥。(4)攻實火:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等。，適用於小便短黃、大便幹燥、口幹口苦、腹脹、食欲不振等癥狀。(5)涼血澀血:如蓮藕、梨、菱角、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鱔魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。，可用於鼻出血、便血、血尿等。(6)甘溫清熱類:如黨參、白術、大白菜、荔枝、板栗、大棗、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等。，適用於氣虛火旺的情況。(7)滋陰降火:如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏骨雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。，多用於陰虛火旺、潮熱盜汗、夜間失眠等癥狀。(8)養臟熄火:如黑豆、山藥、花生、牛奶、薏米、銀耳、鴿子蛋、鵪鶉、麻雀肉、鰻魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。適用於各種因臟腑虛弱、陽氣衰竭而引起的虛火癥狀。進行上火食療時應遵守以下總原則:(1)食物品種應以軟脆易消化吸收為主，副食菜肴以蒸、燉、煮為主，少吃油膩難消化的東西。(2)多喝水補充身體生氣發熱時水分的流失，並促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素和熱量的排泄。(3)不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、幹姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等。，以免產生熱助火，灼傷津液，加重病情。(4)實際燒傷者應多吃寒涼清熱的食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等。，並忌食有助陽生熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、麻雀肉、高粱、桂圓、櫻桃、杏等。(5)虛火患者應註意補充銀耳、百合、桑葚、蚌肉、甲魚肉等滋陰食物，不宜多吃生冷水果及各種寒涼食物。(6)要講究“辨證施食”，分析內熱的虛實，有針對性地進行食療，選擇清熱降火的食物。如果不分清實火和虛火，往往得不到很好的療效，有時甚至會加重病情，“火上澆油”。這就是部分患者不註重辨證施食，盲目自行診治，效果不佳的原因。