射箭的好處是1，可以促進人體的良好變化。不僅可以增強手臂、腰、腿的力量，還可以發展胸背部肌肉，提高註意力，增強體質。
2.能促進運動器官的發育，加強新陳代謝，改善骨骼的血液供應，使骨骼越來越強壯，提高骨骼的抵抗和支撐能力，增強骨骼的結構和性能。
3.它能使肌肉纖維變粗，增加肌肉體積，增強肌肉力量，使大腦皮層興奮和抑制的過程更加集中，增強神經系統的功能。
4、能考驗人的意誌力，培養人頑強、果斷、勇敢的戰勝困難的意誌。
射箭健身房壹般是如何按小時或者按組數收費的，也就是XX元/小時或者XX元/組，每組箭數是6支或者12~~另外還有年卡、季卡等優惠。
第壹次射箭需要準備什麽裝備？弓箭手使用的弓箭裝備是現代科技的成果，性能良好。可以在弓上安裝瞄準鏡，允許安裝穩定器或箭飛減震器，但不允許用於引導弦瞄準和觸摸其他東西。現代弓可分為復合弓和反曲弓。反曲弓主要由弓柄、弓片、瞄準器、信號片、箭臺、平衡桿(V型座、延長桿、推柄、長桿、邊桿)組成。
箭:箭包括箭、軸、尾和羽毛。同壹組比賽中使用的箭頭樣式和箭頭顏色組合必須相同。每個運動員的箭上都應該標上他的名字或首字母以示區別。
箭靶:射箭比賽用的靶壹般有方形和圓形兩種。箭靶由稻草和亞麻或其他合適的材料制成。箭靶的邊長和直徑不得小於124厘米，厚度壹般為15-25厘米。要求箭的靶子經久耐用，硬度適中，使箭易於射出而不損壞，不易穿透、反彈或脫落。
靶框:支撐箭靶的框叫靶框，用木頭或竹子做，要求牢固，但不能損傷箭。靶架斜放在終點線上，與地面垂直線的夾角約為10-15度。每個環靶中心距地面的高度為130 cm，應在壹條直線上。
環靶:環靶為圓形，直徑為122 cm。從中心向外分為五個等寬的同心圓:黃、紅、淺藍、黑、白。每個顏色區被壹條細線分割成兩個同色等寬區，從而形成10個等寬環區。10的環區有壹個中心環，用來評價壹些環數相同的排名。分區環線劃在高環區。在記錄區域中繪制最外面的白色區域的外邊緣線。線寬不得超過2mm。環靶中心標有“+”符號，稱為針孔。“+”符號的線寬不得超過1毫米。環靶可以用紙、布或其他合適的材料制成，但在同壹比賽中，要求所有材料相同，規格統壹。
計時設備:這種設備的正式名稱是“計時器信號燈”，簡稱“計時器”或“信號燈”。
其他裝備:運動員可以佩戴壹些護具，包括護指(護手)、護臂、護胸、射箭眼鏡、太陽鏡等。這些裝備必須符合國際箭聯的規則。射箭比賽前，運動員使用的弓、箭、護手(護手皮片)和眼鏡必須經過裁判檢查，符合比賽規則。
場地要求平坦，南北走向，長約130m，寬約150m。弓由弓柄、弓面和壹對頂部有環扣的彈性弓翼組成。弓弦可由滌綸線或其他材料制成，箭包括箭、箭桿、箭扣和箭羽，制作材料不限。目標可以是紙、布或其他材料，有五個相同寬度的同心圓:黃色、紅色、淺藍色、黑色和白色。每個戒指的顏色都不壹樣。中間的黃色是10和9(從裏到外)，紅色是8和7，藍色是6和5，黑色是4和3，最外環的白色是2和1。
射箭姿勢1，橫向垂直
側立，又稱平行，是最基本的站姿，要求雙腳與肩同寬，站在射線兩側，雙腳微外展，盡量靠近目標中心線。
2、暴露型
斜立，是曝光的簡稱，要求兩腿分開站在射線兩側，然後腳尖與靶心成45度角，右腳與射線平行，然後腳尖貼在靶子中心線上。這就是所謂的曝光。
3.隱藏的
雙腳分別站立在起始射線兩側，左腳(左手持弓)平行於起始射線並靠近靶中心線，右腳略向後斜立，與靶中心線成70度左右的角度。
射箭的動作要領是1。站姿:射手站在射擊線上，左肩面向目標位置，左手持弓，雙腳張開與肩同寬，身體重量均勻落在腳上，身體微微前傾；(左手持弓)也可以左腳稍微向內傾斜，身體重量均勻落在腳上。這個動作有助於增加妳手背的後力控制。(左手持弓)也可以左腳稍微向外傾斜，身體重量均勻落在腳上。這個動作幫助射手借助力量張開前臂。
2.取箭:將箭放在指揮臺上，單色主羽面向自己，箭尾槽扣在弓弦扣上。
3.綁弦:右手用食指、中指、無名指綁弦，食指放在箭尾上方，中指、無名指放在箭尾下方。
4.預張力:射手舉弓時左臂下沈，手肘內旋。他用左手推弓並固定它。
5.開弓:射手以推左肩、拉右肩的力量拉弓，右手繼續拉向下頜。
6.瞄準:射手在開弓的過程中，將眼睛、瞄準器和瞄準點同時連接在靶子上。
7.離弦:開弓後，瞄準後右肩繼續發力，扣弦的右手三指快速張開，箭就射出去了。
8.放松:箭射中目標位置後，左臂從手腕、肘部、肩部到全身依次放松。
有哪些重要的射箭比賽？中國每年按規定舉辦的全國性比賽有四項:全國射箭錦標賽、全國室內射箭比賽、全國青少年射箭比賽、全國室外射箭錦標賽。另外，全國綜合運動會還有射箭比賽。
國際亞洲射箭錦標賽:每兩年舉行壹次，每個參賽國家允許提交4名男運動員和4名女運動員。項目:奧運會淘汰賽個人和團體全能(男子90、70、50、30米，女子70、60、50、30米)。以199年第10屆亞洲射箭錦標賽為例，共有來自14個國家和地區的88名運動員參賽。
亞運會:每兩年舉辦壹次，亞洲箭聯所有成員國均可參賽。比賽項目為:單輪全能(男子90、70、50、30米，女子70、60、50、30米)和奧運淘汰賽決賽。參加比賽的人沒有年齡限制。
青年世錦賽:每兩年舉辦壹次，國際箭聯所有成員國均可參賽。比賽項目為:單輪全能(男子90、70、50、30米，女子70、60、50、30米)，奧運淘汰賽個人和團體賽要求所有運動員年齡在18周歲以下(含18周歲)。
世界室內射箭錦標賽:每兩年舉行壹次，國際射箭聯合會所有成員國均可參加比賽。賽事:排名賽(18m，60箭)和奧運淘汰賽個人和團體，範圍18m。
世界錦標賽:每兩年舉行壹次，國際箭聯所有成員均可參賽。項目:單輪全能(男子90、70、50、30米，女子70、60、50、30米)，奧運淘汰賽決賽。在199年舉行的第39屆世界錦標賽上，有來自53個國家和地區的370名運動員參賽。
奧林匹克運動會:每四年舉行壹次，對所有成員國開放。比賽項目為:奧運會淘汰賽(70米72箭)決賽個人和團體，男女比賽項目相同。