其次，爵士舞教練班的內容在不同的學校和班級會有所不同；
我參加了47天的中級課程，內容包括以下幾個方面:
基本功強化課程，包括柔韌性、爆發力、控制訓練、腹肌背肌訓練。
芭蕾形體訓練，課程結合芭蕾形體，調整個人氣質和體態，讓內在美和外在美完美結合。
舞臺表演訓練:訓練演員在舞臺上表演時的眼神、表情、步法。
編舞技巧:結合獨舞、二人轉、群舞，講解編舞技巧和隊形搭配，開拓編舞思路。
音樂分析:主要訓練學生對音樂的節奏感和感觀的把握。
學習現代抒情爵士和Hiphop節奏，讓學生全方位提升。
教練技能:教學密碼練習、模擬教學訓練、課堂氣氛調節、課堂突發事件處理、企業舞蹈教學等。
創業理論與實踐:用真實案例講解創業中的問題、註意事項及解決方法，讓學生少走彎路，為創業保駕護航。