您是個善於吸收接納，冷靜處事的人，做事會顧慮他人意見或想法，留意環境變化，並且嘗試放慢腳步，仔細觀察。
從命盤來看，重點宮位在「子」，正是先天命宮，天同、太陰由對宮照入，在個性上來說，將會帶有天真和務實的性質，左輔、右弼、文昌等吉星相拱會照，意味著容忍、學習等態度也會增強，而鈴星再會入本宮，則會推升沖勁的優點，再者，祿存、化祿等星曜相互作用，形成「雙祿交馳」格局，更帶有「慢條斯理、穩守謹慎」的影響力。
這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的個性優點：
1
感情豐富，善解人意，親和力不錯，心思細膩內斂，喜歡獨自思考，往往給人沈靜的感覺，喜歡修飾美容，對美的事物有著自己獨特的看法，男性也能幫忙處理家務，如拖地、打掃等，有新好男人的味道。
2
講求實際，重視實力強過名聲，認為只要自己盡心盡力，擁有實力，不論臺上臺下、幕前幕後都壹樣，因此通常都不太會強出頭。務實的特質，就算處理較為瑣碎的事情，也能理出頭緒，做得井然有序。
3
天真開朗，個性就像小孩子壹般，天真好奇，富同情心，喜歡人群、熱鬧，樂於和他人分享快樂和享受。擁有壹顆赤子之心，不易老，好捉狹，親和性頗高，重視傳統，有家庭觀念，總是喜歡開開玩笑，制造歡樂的氣氛，讓人覺得很有福氣。
4
行事通常依照壹定的程序執行，對於中間突然發生沒有計劃的幹擾，例如友人造訪或其他事情插入而耽擱等等，容易讓自己困擾不安而亂了套，進而影響到整個計劃的完成時間和品質。
5
行事客觀，不固執，沒有太多預設立場。能夠吸收外來的資訊，接受他人的意見與建議。對自己也較不在乎，能夠為了他人而委屈自己。
6
有適度的能力維持情緒平靜，減少沖動，有時就算沖動也很快就能自我約束，煞住車，調降波動變化的幅度，思考的完整性提高，能夠考慮得較長遠，親和性也增強，能與人搭配、合作，發揮團隊力量。
至於缺點方面，您則比較容易依賴猶豫，並且拖延時效，做事有時會心存僥幸，甚至逃避問題，看法則較保守，有時會過於瑣碎，反而因小失大。
慶幸的是，您似乎較能發揮優點並且稍稍調整缺點，也就是基本運勢略具好運，稍能穩定自己態度，因此行事可較積極壹些，目標也可稍微調高，盡量讓自己動起來，找機會表現，才能有效發揮先天好運，營造穩定的成果。
以下則是有關您缺點的詳細分析，作為您平常留意與調整參考：
1
細膩的特質，對情感有著不同他人的敏銳，容易自覺孤獨，也容易感情用事，好的來說，是有異性緣，有許多和異性接觸的機會，壞的來說，則是有些桃花的味道，浪蕩不羈，嚴重的話，男性甚至會有娘娘腔或同誌的傾向。
2
聰明且擅於思考，若發揮在讀書、文藝方面，通常都有不錯的表現，相對的，對他人也容易具有疑心，多所計較就容易顯得小氣，甚至心生忌妒，利用權術，算計謀略，人際關系也就差了。
3
不喜歡受拘束，開朗的個性也不識愁滋味，懶散安逸，不太喜歡吃苦，有時還會把自己的事情請托他人代辦，或吃用他人的零食、物品等，把自己的福氣建立在別人的善後上，而引起反感。
4
懂得休閑與生活品質的重要，想休息時便要休息，若不能則會感到苦惱，自己也會想辦法過得安逸、輕松些，因此成效往往不彰。建議處理事務時，不要將計畫排得太緊，中間最好能考慮增加些休息片段，比較能增加效率與品質。
5
較欠缺主見，容易受到外在環境影響而遷就。責任感不足，較無法承受壓力，甚至會躲避，臨場容易緊張。較無法明快處理事務而讓事情拖延，總要等到最後壹刻才不得不去做。
6
行動能力下降，顯得活力不足，欠缺積極任事的態度，動作較慢，獨立性降低，較不知如何面對挫折，往往只能抱怨以對，有時還會過度擔憂，不打緊的因素也壹並加進來考慮，使得準備時間拉長，較易錯過時效，同時也會讓人覺得較為被動。
您這壹生的基本運勢以老年期的表現最好，落實能力較為理想，頗能有效調整自己，發揮實力，因此應該好好把握住老年期，盡量讓自己動起來，勇於行動和表現。而青壯年期則是這生最弱的時候，自己的狀況變得較不穩定，實力容易打折，較難有效發揮，因此在青壯年期時，態度不宜過於樂觀，應該多些謹慎，保守行事。至於少、青年期也不算好，穩定度稍嫌不足，表現空間受到壓縮，因此態度宜稍保守謹慎。
在愛情方面，您是個強調對等尊重，體貼而又略帶含蓄的人，因此平常和異性相處，就應該多溝通，盡量融合雙方想法，凝聚彼此***識，並且細心觀察，多傾聽，偶而表達些關懷，才能有效散發自己的魅力。
從命盤來看，重點宮位在「戌」，正是先天夫妻宮，天機、天梁自坐本宮，在個性上來說，將會帶有機靈和尊嚴的性質，右弼、文昌、文曲等吉星相拱會照，並有魁鉞前後夾輔，意味著容讓、情趣、尊重等態度也會增強，而鈴星再會入本宮，則會推升發散的優點，再者，祿存、化祿等星曜相互作用，形成「雙祿交馳」格局，更帶有「慢功慢活、穩守謹慎」的影響力。
這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的愛情優點：
1
眼界高，但重視的往往是對方的個人特質而非身家背景，因此對象通常都具有不錯的氣質。自己對感情的態度也常帶有強者的尊嚴，樂於照顧和指導對方，也容易在不自覺間顯露出威儀。
2
具有維護情感的用心，感情上如果遇到困難會努力化解，而不輕言分手，且壹旦化解之後，往往能使感情更進壹步。但如果戀情失敗，也常常不能立刻忘卻，而成為心裏長久的痛苦。
3
感情的表達機敏多變，口齒伶俐，直覺敏銳，能察言觀色，因此自己往往會比較欣賞反應靈敏機智，行事較為內斂的異性。不夠機靈、不聰明的異性，往往不容易引起自己的註意。
4
具有感性的內涵，註重感覺，容易壹見傾心便投入感情，但不久感覺沒有了，卻又後悔，因此容易對感情見異思遷而產生變化。如果雙方因為工作的關系必須聚少離多時，不必太排斥，因為如此反能維持彼此的新鮮感，讓感情更加美滿。
5
由於您對待子女晚輩和同輩手足能有更多的自制力，相對反能得到子女晚輩和手足同輩的助力，助長感情的穩定性。
6
感情的處理方式原本較為主觀，但在事業或工作的歷練和影響下，反而變得較能主客觀兼顧，顯得較為平衡。
7
處理感情的態度適中，自己雖然也算重視愛情，有支配感情的欲望，但也能試著從對方的角度來看，讓自己的做法更加成熟。面對問題會找尋雙方都能接受的折衷方案。當遇到心儀的對象，雖不篤定，但還是會試著爭取青睞。不如意時，偶有極端的想法，卻不太會去做。
8
感情中的理性成分明顯增加，面對問題，能夠冷靜思考，大大減少了情緒性爭執，降低了變化的幅度，對方也頗能感受到自己的體貼用心，增添了許多浪漫的感覺，裝扮明顯偏向優雅，感情生活因而顯得非常平穩而實際。
至於缺點方面，您則比較容易誤判情勢，並且矜持算計，對於尚未確認的愛情往往信心不足，而對於穩定的戀情則又過於自信，並且較顯保守矜持，容易計較猜疑。
值得慶幸的是，您比較能夠發揮優點並且適度調整缺點，也就是愛情運勢具有中等好運，自己不僅較能維持合諧的兩性關系，做出正確抉擇，穩定的愛情往往也能為自己帶來助力，因此面對愛情應該較為積極，多花些心思，找機會表現，多在愛情方面下功夫，才能有效發揮自己的好運，營造不錯的成果。
雖然缺點的影響相對較小，但平常還是需要留意並調整相關缺點，以避免漸漸侵蝕成果：
1
感情中含有自尊的成分，就容易出現孤傲的現象。對方引以為傲的事情，自己往往認為不怎麼樣，而讓對方感到不受重視。表達也容易出現命令的口吻，直言而少修飾，再加上不太說好話，感情的處理就顯得不夠浪漫。
2
感情上較重視抽象的精神層面，不喜歡爭執，但在自己不能和對方有效溝通的情形下，會覺得對方對自己還是欠缺合理的了解，甚至誤解自己的用意，因而讓自己在精神上承受較大的壓力。
3
感情纖細而具神經質，容易多愁善感，胡思亂想，毛病多，就像多刺的玫瑰，讓人又愛又恨。順利時，容易忽略對方而生波折。不順時，又擔心對方再結新歡。總要等到失去時才覺得嚴重，自感無助。
4
見異思遷的感情特質，容易出現曇花壹現的外遇。由於自己無法對固定感情保持較長久的興趣，因此外遇後終會回頭。但自己還是應該和其他異性保持距離，避免發生感情上的悔恨。
5
原本較為重視感情的用心，在對事業或工作的分心和影響下，反而會打些折扣，偶而也將就將就了。
6
擔負感情的責任仍不夠強烈，偶有疏忽或推托而讓感情生活產生變化。對於擇偶，又是怕對方太好，又是怕對方太差，想得周全，卻易錯失機緣。自己的看法還是會受到親友的影響或隨著年齡增長而調整。如果覺得對方不適合，則會因顧慮對方的感受而不忍告知，不僅增加自己困擾，也會因此拖延而讓事情變得尷尬。
7
自己在感情上的表現顯得相當矜持，欠缺在異性面前主動出擊的積極態度，遇到問題，也容易發發牢騷，思前思後的延緩時效，感情的活潑性降低，熱情明顯不足，感情被濃濃的保守味道籠罩著。
您這壹生的愛情運勢，整體來說相當穩定，對愛情的態度傾向樂觀，幸運之神似乎也站在自己這壹邊，尤其是在少、青年期，更是不錯，愛情的機會增加，也較能夠有所發展，感覺算是蠻好運的！
適合您的對象應該長得鼻子直挺，有點胖，神色從容平和，或者斯文機靈，有點書卷氣質，眼睛迷人。和您在壹起的時候，比較懂得互相尊重，只要您敬他壹尺，她便會敬您壹丈。她的個性應該很有耐心，善於思考，講話客氣，語調溫和，細心而且比較被動。
她應該自視頗高，有點目空壹切，重面子，能自我約束，堅持真理，循直無私，誠實清廉，而且喜歡沒有壓力的閑適生活，通常對哲學、大自然也較感興趣。
她也具有特殊的直覺，擅於察言觀色，快速捕捉周邊的資訊和變化，並且帶來幽默和歡笑，適應力也不錯，心思靈活，喜歡學習，機變多端，因此新奇的點子特別多。
在理財方面，您是個量力而為，圓融適中的人，能夠估量自己的能力，不膨脹自己，了解風險所在，選擇較為適合的理財方式，並且合理評估，抓住最佳時機出手。
從命盤來看，重點宮位在「申」，正是先天財帛宮，太陽、巨門自坐本宮，在個性上來說，將會帶有磊落和察驗的性質，左輔、文昌等吉星相拱會照，意味著沈穩、謀略等態度也會增強，而鈴星再會入本宮，則會推升沖勁的優點，再者，太陽、天梁、文昌、祿存等星曜相互作用，形成「皇殿朝班」格局，更帶有「得貴向貴、名利雙收」的影響力。
這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的理財優點：
1
通常都不是僥幸得財，而是運用口才、腦力等方法辛苦理財。具有認真確實的理財態度，理財方式相對比較慎重其事，能夠觀察細微的變化，留意進財機會，靈敏應對。
2
理財傾向光明磊落，豪邁大方，不太會斤斤計較，不重視小節，通常開創財富會比存錢當小氣鬼容易得多。理財方式傾向多元，多是靠自己的努力，辛苦理財，不太會投機。
3
原本求財的態度是以自己的想法為主，但在吸取消費經驗之後，反而能夠了解主客觀均衡的重要，變得較能兼顧自己和他人的想法，尋求較周全的對策。
4
能夠在賺錢和自己的生活之間求取平衡，在追求財富的同時，也了解人生還包含其他不同層面的需要。求財會盡量掌握風險，以降低所需面對的競爭和壓力。雖擁有自己的理財方式，但也能接受他人建議或方案，適度調整。如果挑戰超過自己所能負荷，也不會強扮英雄，打腫臉充胖子，因此頗能在堅持和轉圜之間，選擇最適合自己的財務策略。
5
自己在賺錢的做法上較能兼具謀略和行動力，謹慎的心態提升，能夠留意問題之所在，努力降低失敗和風險，遇到機會也能積極掌握，盡快轉換成行動，避免喪失契機，就算失敗也能從中學習，累積經驗，求財的手段顯得較為成熟。
至於缺點方面，您則容易自我設限，並且步調紊亂，理財觀念既不夠寬廣，眼光也不夠深遠，往往限縮了自己賺錢的管道和手段，有時雖想快速反應，抓住時機，卻怕考慮不周，不敢放手，想穩當些，又擔心坐失時機，有點舉足失措。
必須留意的是，由於您很容易就突顯出缺點來，也就是錢財運勢具有強烈壞運，這並非註定無法賺錢，而是自己較不擅於理財，財務很不穩定，容易出現意料之外的變化，徒增困擾，甚至帶來沖擊，因此理財宜以安穩為先，不宜樂觀，並應適度降低自己的期望或目標，最好還能養成積存的習慣，以備不時之需，才有機會維持財務穩定。
以下則是有關您缺點的詳細分析，作為您平常留意與調整參考：
1
理財常保有懷疑的心態，會留意可能的負面影響，因此對於較不熟悉的理財方式或對象，會小心計較，因而增加許多不必要的口舌是非或爭執，但是對於熟悉的方式或對象則容易輕信而受牽累，必須多加留意。
2
理財帶有看大不看小的傾向，容易錯失進財的機會，影響理財成效，有時只是表面風光，實質卻有點差距。粗率的理財態度，比較容易不自覺得炫耀自己的錢財而招到旁人忌羨，多添困擾，因此要學習財不露白，莫太炫耀。
3
原本求財的態度是以自己的想法為主，但在較無法掌控成本的影響下，反而讓自己想要多斟酌別人的看法，追求主客觀的均衡，有時卻弄得顧此失彼，兩邊不討好。
4
賺錢的態度傾向面面俱到，既不想遺漏消費的情報和資訊，或是他人的看法或建議，也不想讓自己失去主導，因而容易顧此失彼，徒增困擾。做法上既無法顯出堅決的意誌，實質的包容空間也不夠寬廣。
5
自己在賺錢的做法上總想兼顧安全和效率，但卻不容易在兩者間求得平衡，思慮慎密時，反而錯失了賺錢的機會，行動積極時，反而增加了失誤的風險，顧此失彼之下，求財的手段因而變得較為矛盾。
您這壹生的錢財運勢，整體來說並不算好，對錢財會有股無法操之在我的感覺，有時看似有機會，有時又覺得茫然，不知如何是好，除了在少、青年期免強還算穩定壹些之外，其他時間的賺錢機運往往不如預期，因此面對錢財比較不容易樂觀的起來！
您先天的動產投資機運顯得相當不利，很容易出現虧損，最好盡量避免！由於錢財運勢為兇，自己買賣的手段較差，容易錯失賺錢管道或方法，而且對於投資物件的鑒賞能力也不理想，因此如果進行投資，壹定要謹慎小心，保本為先，先求不失，其次才談獲利。至於動產物件方面，先天上您應該比較適合考慮國外進口或是具有傳達性質的商品，例如舶來品、進口商品、著作、影音商品等，或者是帶有歡樂色彩或是具知名度的商品，例如會員證、玩具、商標、名牌商品、科技商品等。
不動產投資方面也和動產壹樣，顯得相當不利，很容易出現虧損，最好盡量避免！自己買賣的手段較差，容易錯失賺錢的管道或方法，而且對於房地產的鑒賞能力也偏弱，並不穩定，因此如果進行投資，壹定要謹慎小心，保本為先，先求不失，其次才談獲利。而在不動產物件方面，先天上您應該比較適合考慮靠近百貨公司、大賣場或購物中心附近的地區，陽光照射宜充足，或者是靠近水邊的地區，如河邊、海邊、湖邊等，如果附近有球場或運動場，尤佳，可多考慮舊宅重建或是舊社區重新開發的住宅。
在事業和工作方面，您是個能夠虛心吸納，具謀劃，能合作的人，頗適合朝政務、企劃方面發展。自己頗具學習能力，能夠吸取他人經驗，加以運用，並且較能應付繁瑣事務，想法細膩，做法平穩，能夠參與並運用團隊。
從命盤來看，重點宮位在「辰」，正是先天官祿宮，天機、天梁由對宮照入，在個性上來說，將會帶有靈巧和導正的性質，左輔、文昌、文曲等吉星相拱會照，意味著耐性、學習等態度也會增強，而鈴星再會入本宮，則會推升沖勁的優點，再者，太陽、天梁、文昌、祿存等星曜相互作用，形成「皇殿朝班」格局，更帶有「冷靜多學、手法高明」的影響力。
這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的工作優點：
1
眼界頗高，有長者風範，喜歡照顧和指導別人。重視自己的形象，愛面子，在乎職場倫理。平常話雖不多，但遇到自己所擅長的部分時，卻能夠侃侃而談，甚至為理爭辯。
2
能夠留意人際間的細微變化，靈活應變，因此在與人交涉、聯系等互動的事務方面，往往能有不錯的表現。富同情心，喜歡思考，不論是勞心或勞力，通常都能不以為苦。
3
對於工作或事業具有較寬廣的包容空間，能夠多聽或接受不同的資訊和意見，以調整自己的看法。工作態度顯得較為客觀，能吸收，累積經驗，有較佳的成長空間。對於工作或事業以外的事情也會留意，能夠努力兼顧家庭與事業，讓自己擁有較豐富的人生。
4
做事的謹慎內涵明顯增強，能夠多費心思，努力規劃，充實計畫和內容，耐性佳，應付較為繁瑣或重復事項的能力相對提升，配合他人的意願也較高，能夠展現出較佳的親和力，以凝聚並利用團隊力量來解決問題，也較少出現莽撞的冒險行為，不急躁，減少了投機取巧的風險，手段較為穩健。
至於缺點方面，您則容易想多做少，躲避壓力，並且畏首畏尾，保守等待，做事比較欠缺方向，想這想那，三心二意，顯得有點虎頭蛇尾，甚至還會逃避壓力，推托延宕，考慮往往較為繁瑣，心態也較保守，因而有點守株待兔的心態。
必須留意的是，由於您較易突顯出缺點來，也就是事業運勢具有中等壞運，這並非註定事業上壹事無成，而是自己工作態度較不穩定，容易出現意料之外的變化，增加困擾和挫折，因此工作宜以安穩為先，應該適度降低自己的期望或目標，並可考慮較常更換工作內容或輪調的單位或公司，以維持新鮮感，較能降低沖擊，保持穩定。
以下則是有關您缺點的詳細分析，作為您平常留意與調整參考：
1
眼界高，容易低估或看輕別人的成就和表現，讓人覺得不受尊重而影響人際關系。對自己所處的環境好也常感到不夠合理，似乎不太能夠接納自己，因此容易感到孤獨寂寞。
2
思考靈活，常有許多稀奇古怪想法，有時腦筋轉得太快，會有忘東忘西，甚至突然變得漫無頭緒的情形。在與人互動上，容易過於權謀算計，見異思遷，因而造成不必要的人際困擾。
3
在工作或事業上的負荷能量較低，面對壓力或競爭時，容易欠缺對策，甚至躲避，而讓事情延宕，造成行事成效低弱。對於工作或事業也比較沒有長遠的想法和規劃，容易受到外在環境或他人的影響而變動。做事往往虎頭蛇尾，責任感較弱，容易為自己的疏失或挫敗找理由，原諒自己，降低了追求成功的企圖。
4
做事的沖勁明顯降低，行事往往不夠積極，顯得較為被動，有時甚至會有拖延、耽擱的情形發生，獨立冒險的能力下降，嘗試創新的企圖減少，不太喜歡面對挫折或失敗，有時也會逃避競爭的壓力，手段相對較欠缺機動靈巧，保守的心態因而突顯。
您這壹生的事業運勢，整體來說並不好，自己並不容易掌握工作機會，事業機運偏弱，不論找工作或創業，發展往往會和自己預期有段落差，因此對事業的看法比較無法樂觀！
先天上，您的事業運勢以「指導」的特質最為突顯，也就是說，較能符合您個性的是具有標準或審核性質的行業，例如監察、審計、司法、法律、鑒定等，會比較能夠引起您的興趣，刺激您的工作意願，或者是以名求利的行業，例如廣告、代言、企管顧問、文化教育、出版等。其次，「靈動」的特質也具有影響力，因此也可考慮需要動腦、花用腦力的行業，例如投資顧問、新聞、大眾傳播、科技、研究等，或者是需要運動身體、耗用體力的行業，例如體育、制造、搬家、營造、勞務等。
由於出外運勢為吉，出外的安全性提高，人際關系也將帶來助力，因此到外地工作應該也是可以考慮的選項。如果要讓工作績效提升，對您來說，最好能優先處理或者著重在需要指導別人或帶有檢查性質，且能由自己支配時間的事務，會較容易有所表現。其次，則可選擇需要運用資訊或收集情報的事務，或者需要動腦、學習或與人交涉的事務，也會較有機會發揮。工作方式應較均衡，必須同時兼具專業技術和合作能力，而且能夠有計畫的付諸行動，會較理想。
另外，如果工作環境能夠布置得較為清雅，具傳統特色，不強調聲光效果，或者可以常保新鮮氣息，具變動彈性，甚至不拘泥固定地點，應該能夠有效提振您的工作精神，更加增長工作效率。
以整體先天命盤來看，創業應該不是您的重要選項！但如果還是考慮創業，因自身能力不足，宜盡量尋求外力合作，並接受他人領導，自己則可擔任輔助腳色。
在創業方面，您最佳的優點是業務開發，另外在執行能力方面也具有正面潛力，都是可以多加發揮的地方。
較差的部份則包含銷售收入、成本控制、組織營運、人員管理和資金周轉等項目，尤以銷售收入最不理想，必須在創業時多加留意和補強，才能降低營運的困難和風險。
在職場人際方面，您先天上和同事的關系走的是好運，彼此應該較易相處，關系也會比較穩定。而和主管的關系走的則是壞運，雙方的交集比較少，關系通常比較冷淡。至於和下屬的關系則是暗藏隱憂，相處的範圍受限，關系比較不易拓展。
整體而言，您在職場上應該比較容易和同事建立和諧關系，友善相處，並且獲得助力，他們往往成為您的職場貴人，為您帶來好運，非常值得好好珍惜和運用！
然而，和下屬以及主管之間則較易出現摩擦，甚至受到拖累或制肘，他們有時還會帶來破壞，成為您的包袱和拖累，尤其是主管最為明顯，應該特別留意，小心防範！
您先天的體質還算可以，抵抗力稍佳，只是並不穩定，如果生病不舒服，往往須較小心養護，否則容易出現變化，延緩康愈時間。體能雖然也還可以，但在體育方面的表現往往和自己的期望有些差距，因此若要獲得體育方面較好成績，還需加強鍛鍊才行。
耐力方面則還算不錯，明顯優於肌力，具有不錯的協調性和韻律感，速度和力氣則較弱些。
在您的體質當中，「金」和「木」兩種五行屬性較為突顯，從中醫的角度來說，分別是指五臟中「肺」和「肝」兩種系類的相關器官，這是先天上您比較容易失調或出現異常的地方，因此平常就應該多註意相關的養生保健。其中，肺主氣，司呼吸，外合毛皮，開竅於鼻，與大腸互為表裏，因此肺和大腸、氣管、鼻子、皮膚等皆有關，均屬於「肺」系類的相關器官，而肝主藏血，司疏泄，調理養筋，開竅於目，與膽互為表裏，因此肝和膽、眼睛、筋等皆有關，均屬於「肝」系類的相關器官。在您先天體質中，尤以皮膚、毛發和眼睛、視覺的功能最為虛弱，因此更應註重相關的養護，避免提早出現衰退的現象。
您這壹生的健康運勢以青壯年期的表現最好，體能狀況較為穩定，免疫能力不錯，如果生病，復原情形也較理想，因此應該好好把握住青壯年期，多些健身活動，不僅能夠有效增強體力，也能具有較佳做事精神。而老年期則是這生最弱的時候，自己的體能狀況下滑，較易出現病痛，因此在老年期時，應增加健身活動，並留意調養身體，防範感染，不宜過度樂觀。至於少、青年期也是不錯，身體狀況較佳，顯得比較穩定，若能多從事健身運動，將可明顯強化健康，宜多把握。